主讲：曾志锋
2017.09.10
恭喜大家做了一个明智的决定，课程将在今晚8:30正式开始，请大家安排时间关注。如果错过直播的朋友可以选择回看。
大家晚上好！我是曾志锋，很高兴今天晚上能和大家分享关于健康的话题，这个录音呢是测试录音，如果大家能听的清楚的话呢？请在讨论榜上写1，谢谢！
大家晚上好！我是曾志锋，很高兴在这个空中课堂里和大家相聚。随着现在科技的发达，让我们可以以这种方式交流健康这个话题，比起我们好几年前的这个，其实已经进步了很多，以前很多的朋友想要听一堂课。都要坐飞机从全国各地来到佛山，那现在的话呢，大家可以坐在自己家里一样可以听到我的课，我已经很久没有正式在公开场合去谈论比较专业的健康话题了。
那么这次的话呢。也是考虑了很久，很多朋友发信息给我说还是希望多听一些比较好的一些课程。所以我也逼着自己在这个九月份，开始开讲，所以希望今天这个健康话题的分享能够对大家有帮助，也希望大家会喜欢这些课程。当你在健康这个话题当中呢，其实。会关注健康问题的，无非就是两个类型的人关注的比较多一点。完全健康的人很关注这个话题人其实特别少的。除非他是从事这个行业的人，这是其中一个，那另外一种的人呢，其实就是自己身体可能暂时会有一些问题的人需要来到了解这方面的话题。
因为这是第一次运用这个千聊这个平台。所以的话呢，如果暂时没有听到的呢，大家先不要着急，一点点来啊，一定能听到的，这些课程是可以去回听的，那希望大家能够耐心的来去关注这个课程。
好了，为我们能够更专心地去交流这个话题的话呢。我希望大家能够在刷屏区那先能够暂时停一下，不然的话会打乱我的分享思路。大部分人都应该可以听得到，如果听不到的话呢，先检查一下自己的设备，我也是希望大家能够很愉悦的去完成这个课程。那这是一个课堂，如果大家能够去认真的去关注课程里面的内容的话呢，我想大家的收获一定会非常大的。好了，刚刚我们谈到俄健康这个话题，我们回过头来再再讲讲。就是我们在疾病这个问题的前面，会存在的一些。
刚刚提到，其实我们很多人在疾病面前，要不呢就是很大胆，要不呢就是会有很无助的感觉，我们不生病的时候体会不到这种生病的生病的心情。那这个过程当中呢，我想。大家思考一个问题就是为什么在疾病的这个面前的话呢，我们会有那么多的无助感。我们是不是在新闻当中看到。一些病人在医院里面跪求医生的一些报道。那么这个报道的话呢，其实我们可能看得会比较难受，包括前段时间比较火发爆的一个在朋友圈传的比较多的那个新闻。
就是一个年轻的女性需要去做一些这个治疗，但是的话呢，怎么恳求丈夫，他也不去同意她做这个治疗。那么在这个过程当中，其实我们看到就是在生病的时候，我们的这种无助不单只是。
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在疾病面前的话呢，我们就想像去到一个陌生的城市或者是做一件自己力所不及的事情，那个我这些事情我们心里没有数的话呢，我们很难淡定的去面对她，其实最好的办法，我觉得并不是说找一个厉害的人去帮你处理问题。就像前段时间有个人加我，加我的微信啊，然后他就问我。他说他看我的书啊，然后那因为肝脏有一个肿瘤。然后治疗之后已经开始转移问我有没有一些办法怎么去处理这些事情。很多这类型的这个群众的话，我很能体会他的这个心情。不过的话呢，像通常这个类型的求助，我们很难能够去帮的上忙。
那我就建议她参加今天的课堂。那结果呢，没有办法，我一直都没有见到他进来。那如果他没有进来的话呢我们没有很多的话题，其实就很难去帮助他。那么从业得人应该可以理解。当一个人对健康完全没有概念的时候，我们是很难的帮到他们。我刚刚看到有很多人骂我是骗子。那其实那不是第一个也不是第一次被人这样骂了。那其实呢，我相信从业的人很无奈的一种这种状态就是我们很想帮忙。但是呢。当他把你当成是个救命稻草的时候，很多时候你即使帮不上忙。
一般来讲，什么样的人会更容易能够重新获得健康的呢？那其实最关键的我觉得还是对自己的身体会有足够的，认识的那部分的人。那这个认识的话我们可能会讲我们又不是学医的，我们又没有做过专业的训练。那怎么样才会对自己的身体有一定的认识呢？那其实这个正是我们。要不断的去问自己的一个话题，就是我们对自己的身体到底有多了解？了解到什么程度？那我相信如果你对自己的身体了解的越透彻，那我们心中的这种忐忑，不安，无助就会越少。就像我们去了一个城市，如果我们对这个城市越熟悉，那我们的那种心理上的这种忐忑感就会减越少。这是一样的。
那么，怎么样才会能够更加熟悉我们这个身体呢？那么这里面有一些建议给到大家，也就是我们今天要跟大家讲的维护健康的三个核心问题当中的其中的一个非常重要的一个问题，就是我们是不是愿意去尝试着学习去了解我们的身体，那么这个很重要。我们很多的人的话，那在疾病的面前的话已经养成了一种习惯，就是找一个人去帮忙。或者找医生或者是找专家或是找其他厉害的人去帮助你。但是。却不愿意去尝试的去了解自己的身体。那么如果是这样的话呢，我们真的是很难很难真正的去恢复健康。
即使如果两次运气很好，你找到了一个非常好的专家。他帮你把症状控制的了，但是我们同样的会面临着如何复发的问题。如果我们对身体一点都不了解的话呢，一时的症状控制，没有办法保证我们一辈子都能够健康，这就像我们是吃一次饭。没有办法。保证我们一辈子都不饿一样的道理。
所以呢，在这个过程当中呢，我通常都会建议我们的顾客。包括我们的朋友，能够去尝试地去了解下我们身体到底是怎么回事？那这个很重要，如果你不去了解它。你会有很多的不安，你会有很多的彷徨。你会有很多的忐忑。
所以在这个过程中，我觉得最重要的第一个关键的核心内容就是，我们需要去尝试学习着了解我们的身体，那这是非常非常重要的一个点，那我们如果要是学习的话，我们从哪里开始呢？我这里面有几个建议，建议大家，因为毕竟大家真真正正是受过专业训练的人并不是太多，而且为了自己的健康怎么样学才能学得好。那么这个其实是有一些关键点。来去提供给大家。所以的话呢，其实希望大家能够静下心来去。考虑这个问题啊，因为一旦我们很着急的话呢，真的是谁都帮不上你的忙，只有你自己可以帮得上自己的忙。
但是如果我们要帮上自己的忙，如果你对自己的身体，一点都不了解的话，那你无从下手，所以呢，第一个很关键很关键的点就是我们要进行适当的学习。那么学习，现在是一个非常非常方便的一个时代，我们现在有很多很多的学习资源。到处都可以学到很多的东西，互联网上、微信上、这个书籍上，包括一些课堂上。很多很多的内容我们都可以去学习。那也有很多的渠道，我们都可以学习。那么正是这样子有很多的渠道，有很多的内容需要去学习，可以去学习。那就会引发另外一个问题就是，到底我们学的什么东西才是真正能帮的上忙的呢。
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那有几个建议给大家，关于学习方面，那么有几部分的知识大家是有必要去了解，当然，你不一定要成为这个行业的一个专家，但是的话呢？你必须要有常识，你要对一些知识有一定的了解，那起码你能分辨的出来。这些知识哪些是好的，哪些是不好的。哪些对你是有用的，哪些对你是没有用的，那么这个很重要，因为现在有很多的知识。也有很多的信息，我们反而可能不知道该怎么去用，反而也不知道哪些是对自己有帮助的。所以说，有几个关键的知识我分享给大家。
那么第一方面呢？是关于营养学的知识，那么为什么要学习关于营养学方面的知识呢？那这个呢，我举个例子大家应该就能够明白了，我们的身体是由各种营养物质组成的，那身体出了问题就像我们的房子坏了一样，那我们如果需要修房子的话呢？我们一定会需要准备修房子需要的各种材料，才能够有可能把房子修好，但是呢，如果我们对材料一点都不了解的话，我们一点都不知道怎么去分辨这些材料的这个优劣的话呢，那我们在修房子的时候就可能会够呛的，那同样的，对于我们的健康而言，我们的身体就像房子一样，那组成房子需要的这些材料有很多。
关于材料方面的知识其实就是营养学方面的知识，那我们只有了解必要的营养学知识的时候，我们才会懂得说我们在解决问题的时候到底有没有在解决问题，那现在很多时候，我们都很着急，比如说我们生病了，比如说有个子宫肌瘤，或者是有个乳房的那种囊肿，或者是长了一块斑，或者是青春痘，那我们可能会很想快点把它去掉，那这个去掉的这个过程的话，我们一定要去考虑的一个问题就是，我们用手术也好，用药物也好，还是用其他方式也好，我们一定要考虑的是，我们在选用这个方式的时候，我们有没有去提供身体需要的材料给它。
那如果有，那好，我们会恢复的很好，那如果没有的话呢？我们可能就会面临要去考虑复发的问题了，那么这个情况的话呢？什么问题需要用到什么样的材料，那么这一部分就是关于营养学的知识。
那么关于营养学的知识的话呢？现在也有很多的这种材料，那么其实，我建议大家去了解，去看的内容的话呢，我们国家有比较权威的这个关于营养学相关的一些教材，比如说营养师的培训教材，比如说居民的膳食指南，那这些呢，其实都是对我们了解营养学是非常好的工具书，大家可以去买来看，那么这个是关于营养学的这个知识。那么除了营养学的知识之外的话呢，我们还必须了解必要生理学的这个知识。
我们需要了解必要的营养学的知识，才能在健康出问题的时候，有解决问题的基础。除此之外，我们还必须了解必要的生理学的知识，那么生理学的知识到底能够帮助我们什么呢？
那么生理学相关的知识的话呢，也是非常重要的，就是我们在运用我们身体的这个过程当中。身体会有一些正常的损耗，那么这些损耗到底是个怎样的状态，就是正常的状态。怎么样状态就有可能转化成疾病的风险，那么这一部分，需要我们有一定的生理学知识，那么什么是生理学相关的一知识呢？我举两个例子给大家知道。那么第一个，举个例子，比如说我们呼吸，那么呼吸的话呢，这个就是一个生理现象，那我们在呼吸的过程当中。就会消耗我们身体的一些营养。那么哪些营养在呼吸过程当中会消耗的比较多呢。那我举个例子。
那最典型的一个例子就是，因为我们的营养，身体需要的营养的话，有八大类：水、蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素矿物质，膳食纤维跟植物因子。那么每一个生理动作，其实这些营养成分都会参与。只是说参与的程度不一样而已，那么例如呼吸这个动作，我们很平常，那么这动作会给我们身体带来怎样的一个生理变化呢？当然我知道这呼吸。最重要的是能够给 我们身体带来你氧气，把身体当中的一些废气带出去。那这个是我们对呼吸能够有的一个基本一个认识，除此之外的话呢，其实呼吸的过程中。有另外一个很重要的因素会影响到我们身体的。
那在呼吸的过程当中的话呢？，大家不妨做一个实验。假如我们张开嘴巴大口呼吸的话呢，你会发现过不了多久。我们的喉咙，我们的口就会开始干。那为什么干呢？那是因为在呼吸过程中呢，我们的水分会随着我们的呼吸而带走，那这个水分带走会带走多少呢？那举个例子。大家可以测试一下，在自己的家里面可以测试一下，比如说，你今天晚上睡觉之前称一下体重。然后第二天早上的话呢，一起床，还没有上厕所之前再称一下体重。会发现你的身体呢，轻了差不多已经1到2斤。很多人会觉得轻1到2斤呢，就好非常的开心，终于轻了1到2斤了，那其实各位，这个轻1到2斤呢，并不是因为你的体重轻了，而是因为我们在睡着的过程中，我们的呼吸带走了1到2斤的这个水分。那你想想，我们一般睡着的话呢，可能睡8个小时或7个小时。而且还是一个没有讲话的这种状态。那1斤到2斤的水，那相当于1000毫升到2000毫升的水分。
那你想一下，假如呢？我们一天24小时，那如果一个晚上会损失1000到2000毫升的水分的话呢，那我们一天大概会损失3000到6000毫升的水，那好了，那如果我们平时一点水都不喝那一直这样下去的话呢？那我们的身体的水分就可能会缺乏，那我们会出现缺水的一些症状，比如说我们的嘴唇可能会干，我们的喉咙可能会干，我们的皮肤可能会干，甚至，我们身体可能会出现血液粘稠的一些现象，那么，这些生理的这个问题带来的一些营养的缺口，如果我们不及时补充的话呢，长期下去，就会变成一个大缺口，所以呢？我们对生理学也要有一定的了解。
如果我们不了解这些生理的问题，我们平时的一些日常的饮食也好，日常的一些活动也好，我们就会出现问题，那么再举个例子，比如说，蛋白质，那么我们身体的 我们身体的蛋白质正常来讲，身体需要的话，一天的话蛋白质的替换的话，大概是300克左右，当然，这个300克蛋白质的号话呢，有一些它会回收的。并不是所有的替换蛋白质都需要我们重新用食物来摄取。那这个不需要的，有一部分我们身体自己会回收，那么真正的缺口，大概我们算一下的话，营养学给我们一个略估的一个数据是什么呢？就是男性的话呢，一天的这个蛋白质，如果我们一点都不补充的话呢，那缺口大概是75克。那你是女生的话，大概是65克。
那这个75克呢？就是我们身体如果要从食物当中去摄取蛋白质的话呢？一个鸡蛋大概能够提供的蛋白质是5克。那1两2两的肉呢，能够提供的蛋白质大概是10克左右，那如果我们要补充，比如说65克或75克的蛋白质，如果我们光吃鸡蛋的话，那要吃十几个。这个是很难能够来去满足的了的，那如果我们不懂得食物搭配，也不懂得营养补充的话呢，那我们的蛋白质就会出现缺口，那蛋白质一旦出现缺口，那就会让我们身体存在很多的问题，比如说我们的皮肤可能会长皱纹，那我们的器官可能会下垂。包括我们睡眠会不好我们会掉头发。我们可能手会脱皮，那都有这种现象，那么这些其实就是正常的生理的现象。
一些正常的现象，对我们正常的这种营养的这个需求。那如果我们对这些有一定的了解的话呢，那我们平时在照顾身体的时候。就不那么容易会产生那种。平时不注意，然后的一出问题就出大问题的这种现象，那么这是生理学一些规律，我们是需要去了解的。那么除了营养学、生理学之外的话呢，我们还必须要了解一部分关于病理学相关的知识。这个非常非常的重要，像刚刚提到的，如果我们生理学的这个知识并不太了解，我们并不知道说我们身体的行动。会需要消耗哪些营养的话，或者说营养消耗之后，我们需要怎么去补充的话。
你一定会进入另外一个环节就是。你积累了很久之后。那是你刚开始出现一些症状会出现一些，身体的不舒服。那么这一部分的知识的话呢，那其实就是。我们常常讲的生病了。那生病这部分的话呢，如果我们对疾病这个问题有一定的认识的话呢，那我们可以通过解读这些疾病的信号。来去找到疾病的解决方办法，那就是一个非常非常重要的一个环节，也就是关于疾病这个问题的话，我必须通过学习一定的病理学的知识来去找到一些解决方案，那我举例子给大家知道。
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谈到疾病的时候，我们都恨不得快点把它去掉，也正是因为这种态度，会让我们错失许多康复的机会。
那么一旦身体出现一些症状啊，比如说发烧，比如说咳嗽。比如说疼痛，或者说是其他的一些症状出现以后，那其实很多时候我们可能最关注的是我们怎么样才能够快点。把这些不舒服的症状，把这些不舒服的疾病全部去掉它。这个心情很可以理解，没有人会喜欢自己的身体存在这些症状。也没有人喜欢自己的身体总是那么的不舒服，这个肯定不会有人会这样子去喜欢这些事情。但是的话呢，我想给大家交流的是什么呢？我是希望大家在面对疾病的这个问题上，如果我们真的想要能够去解决它。
那么我们一定要知道，任何事情其实都是有两面。它有好的一面，也一定会有坏的一面，那么有坏的一面的那也一定就会有好的一面。但是在疾病面前的话呢，通常我们的注意力呢是在它的风险，或者是它带来的不舒服。如果不去处理的话可能存在的风险上面。我们更多的关注点，可能是这个风险或者是由疾病带来的一些不舒服，更多是在这些问题上。很少人会去思考另外一个问题，就是这些症状背后有没有一些身体需要给我们传递着一些信号，需要给我们传递了一些这个资讯。
或者需要给我们的提示，那这个是非常非常重要的，那么任何疾病。背后其实有坏的一面，也有好的一面，那么这个问题的话呢，是我希望大家一旦面临着说我们要去处理疾病问题的时候，要去提醒自己的。因为如果我们没有办法接受，或者是没有办法想到疾病也有好的一面的话呢，那我们在解决问题的时候。一定是先去压制风险，一定是先去压制症状。那一旦这样想子去做的话呢，因为疾病带来的好处就很难很难获取它
所以这么多年的话呢，我自己除了研究这个疾病的一些风险之外，让我更加会去注意疾病背后带来的好处是什么。举一个比较常见的例子，比如说发烧，发烧是个很常见很常见的问题。特别是我们的孩子，如果还小的时候的话呢，那这个是一个非常常遇到的问题，那提到发烧这个问题的话题呢，很多的人，他可能会想到的是发烧，可能会烧坏大脑，发烧可能会引发肺炎，发烧可能会引发咳嗽。或者是发烧还有许许多多莫名的恐惧，就是我们哪怕什么都不知道。
在我们对这些疾病一点都不了解的时候，我们可能就会莫名的恐惧它。觉得这下是坏了，肯定是出问题了。但是又不知道问题是什么，所以就开始想着我要怎么样把这个问题搞定。所以就去找人去解决这个问题。
发烧，真真正正会带来的风险，其实，主要是因为发烧的过程当中，我们身体的新陈代谢会加快。每增高1度，我们身体的新陈代谢就会增加百分之十三左右，那么其实意味着什么呢？这意味着我们身体要加快工作，这个就有点像我们这个工地上要赶工一样。假如我们在这个效率要提高。但是材料又不够的话呢，那这个工程干下去的话呢，十有八九就是豆腐渣工程了，那所以发烧也是这样子，我们一旦发烧的时候呢，我们身体呢，新陈代谢就会加快，那么一加快，意味着我们身体需要的这些材料、营养就会比平时要的更多。
但是，通常的时候我们在发烧的过程当中的时候呢，我们的食欲是会下降的。那就意味着什么呢？意味着我们身体需要更多的材料，但是呢，进材料的这个入口却被堵死了。那这个时候身体怎么办呢？那身体只能够调用我们的储备资源，所以很多人在发烧的时候脸色会苍白，为什么脸色会苍白呢？那是因为我们身体毛细血管收缩。把体表的血液收回到我们的内脏，也就是说不要让这个血液用在一些次要的一些器官当中。所以的话呢。很多人在发生的时候，他可能脸色会发白或者是手脚会冰冷，那么这个都是因为我们的身体收紧的支出造成的。
但是，很多人并不理解这个行动，身体色个行动她理解不了，她不知道你为什么会脸苍白，为什么手脚会冰冷，那其实返时候很多人会把这个症状又当成一个病来去治，脸色一苍白就吓的要死，手脚一冰冷，又吓的半死，其实，这个动作，说实在的，最简单的办法就是身体给一个信号给我们说身体的营养物质不够用了，血液不够用了，那如果你想让这个手脑冰冷能的温暖起来，你想这个脸色能够好起来。那有个很简单的办法，那就是喝热水，那让你的血容量能够提升上来，那这个也很快就能够温暖起来
但是，如果我们光喝水，那其实是骗了身体。因为水一喝多，我们身体得到的信号是，我们的血液够用了，那其让人对我们的身体来讲，如果只是水的话呢？这个价值并不大
因为水一喝够，你的脸色可好了，然后你的手脚可能热了。但是的话呢，身体调集资源去支援身体发烧的这个动作呢？就会被破坏掉了，这样子对身体的康复来讲，那未必是件好事情，那很多人知道在发烧的过程中的话呢，其实，当我们的体温提升到一定的程度呢，比如说提升到38度，到39度，那这个温度的话。如果我们的发烧是因为感染引起的，那么感染进来的病毒细菌，在这个温度下它基本上是不复制的。不复制的意思就是它是不活跃的，没有危害，没有损伤的。那我们身体的免疫系统可以借助这个机会把它清除出去。
但是，如果我们把体温降下来的话呢，那病毒跟细菌会重新活跃。那这样的过程的话呢，我就不知道大家对降温之后身体的这个过程能不能理解的了，那就是我们好不容易我把敌人控制住了，通过体温让敌人不动了，但是的话呢，因为你害怕发烧，害怕它出去问题。然后的话呢？把体温恢复正常，结果身体里面的病毒细菌免疫系统根本还来不及去处理它。所以体温是降下来了，但是的话呢，事情没办好。所以呢，隔一段时间体温就又升上去，或者是隔一段时间，实在是没办法了，体温升不上去的，它就开始咳嗽，那很多的问题都是这样一环一环扣上出来。
那这些症状的话呢，我们的身体会有很多的症状，都会跟我们的健康有关系，发烧只是其中的一个例子，那我只是举一个例子来和大家去交流一个事情就是。当我们面对疾病的时候。我希望大家在看到它的风险的同时更重要的是你要看到它的有利的一面，要借助有利的一面。
那么这个就是我们谈到的我们需要了解一定的病理学的知识，那么这个是非常有必要的，当我们了解一定的病理学的知识的话呢，起码我们在疾病面前我们不会那么慌乱，一旦我们慌乱的话呢，那其实我们就会很被动，但是如果我们对身体一点也不了解，那我们出了一些症状，能够很淡定的也其实是很难，所以的话呢，我建议大家一定要去了解一定的病理学的知识，那这知识的话呢，能够救我们的命，也能够让我们的健康维护起来更加轻松一些起码我们心里上的压力会小一些这个是很重要的一个点。
任何症状都会有好的一面，也好存在风险，如果一味的强调规避风险，而忘记背后好的一面，那事情将变得一团糟。
那除了病理学的一些知识之外，那我们身体出了一些状况，那我们很难避免，可能会用一些药物，那关于药物的话呢，我并不是鼓励大家去排斥药物，但是的话呢，我们一定要知道药物能帮我们解决什么问题，这是非常重要的，这个其实跟我们的病理学知识是相辅相成的一个问题，那我们刚刚提到症状的时候，我们很多时候会更加看重它的风险，那由此会衍生另外的一个问题就是当我们用药物去处理这些症状的时候，我们往往会比较偏重的去看到药物能够帮助我们。
在谈到药物的时候，我们会偏重的去看药物的作用，也就是它能够帮我们什么，但是的话呢，往往会忽略什么呢？忽略药物可能会带来的一些副反应，那这是我们在解决这个健康问题的时候经常也会遇到的一些普遍的问题，也就是，当我们想要去解决一个症状的时候，只要听到某个药物是好的，那我们可能顾不得药物会有什么不好，先不管那么多先，先用了再说。举个例子，比如说，假如一个人痛风，那么痛风的话呢，痛起来的话呢是非常非常辛苦的，那一般痛风的人，一发作的时候就会喜欢用一种药，那种药叫做秋水仙碱。那么秋水仙碱的话呢，它治疗痛风发作它的效果是非常非常好的，也就是基本上一吃下去很快就可以控制好，一般在1个小时，2个小时内这个症状就控制好了。所以呢，它是治疗痛风的一个特效药，很多人都喜欢用它。但是的话呢，用完秋水仙碱的之后的话，身体也好带来一些不好的一些变化，那例如，它对神经系统的影响，例如它对我们身体的一些组织的影响，因为秋水仙碱的话呢，它原本的这个作用，我以前在实验室做实验的时候，用秋水仙碱是用来把正常细胞变成癌细胞的一种药物。
那秋水仙碱的话呢，它是一种致癌物，它的致癌的机理就是它可以把细胞的这个周期停下来，就是本来细胞正常生长的，它把它停掉，让它停止生长，就有点像把身体按了暂停键一样，那这个大家可以想象。那我们身体时不时暂停一下，时不时暂停一下，那这个结果会怎么样子，就像我们这个课堂，如果时不时暂停一下，时不时暂停一下，那可能大家就会没有耐心再听下去了。那同样的，秋水仙碱的话呢，它在治疗痛风过程中，它就是通过这种原理，因为它把炎症的这个细胞，疼痛的这个细胞把它暂停了，但是它不是专门的去暂停这个细胞，就是它不是专一的，它是对全是的细胞。
那这是比较要命的地方，那所以很多用了秋水仙碱的人呢，它可能会出现一些比如说心脏会出现问题，比如说会出现再生贫血，可能会出现代谢的一些问题，肝肾功能的损伤，那么比如说女性的话呢，她可能会出现一些妇科系统的这些损伤，包括后面可能会出现肌无力，就是整个人会变得很奇怪。但是的话呢，当我们疼起来的时候，就是在痛风发作的时候，我们可能考虑不了那么多，那时候可能就是考虑怎么样舒服怎么来，管他呢，先吃了再说。但是，这是我们没有办法的时候才这样干。
当我们有办法的时候我们可能都不会去用这种自残的方式来去换另外一个舒服的结果，其实这种舒服也是暂时性的舒服，并不是说用了一次之后这个问题就能解决，而是每次都还会隔一段时间还会发作，那每次发作的时候都要用，那越用的话呢剂量可能会越大，然后维持的时间可能会越短，，那最终的话呢，我们可能会因为服药的问题而产生更多的健康问题，那其实如果大家知道营养其实是可以对痛风有一个很好的帮助的话，那我相信大家也会愿意去尝试这些办法，就是如果这个药物不是唯一能解决你问题的办法的时候，那我们应该可以去尝试其他的一些方式，包括我们的一些营养的一些运用，那么对痛风还是有一定的帮助的。
那么具体哪些营养会对痛风有帮助的话呢，因为今天不是专门讲痛风这个话题，那感兴趣的的朋友的话呢课后可以去下载这个文件，那文件里面会提到一些这个能够改善痛风的营养素的一些清单，感兴趣的朋友可以去下载下来看下。那么这是关于药物。那么除了痛风之外，我们其实还有很多很多的疾病，比如说高血压，糖尿病，或是其他的一些问题，那么这些问题的话呢，我们可能都会存在着需要用药的这个可能，那这种情况下就是说如果这个健康问题没有办法，必须要用药的情况下，我们怎么样才能够知道说这个药物帮我们解决了什么问题，带来了什么问题，那我们该怎么去规避这些风险。
那这个其实是我们这个必要病理学的一些知识需要去了解的，那这个药理学的知识怎么去了解，大家也没有必要去专门去找一本药理学的书来看，其实这是没有必要的。大家只要养成一个习惯，就是每次要使用一种药物的时候，我们好好的把那个药物说明书读一读，一般正规的药物的话呢，它都会有它的药带动力学。那什么是药带动力学呢？就是药物代谢的途径，比如说它需要哪些器官去代谢的，它有可能会残留在哪些在哪些器官上，那么这些的话呢，它说明书上都应该会讲的，那么这是一个。那就是它的作用机理。
那么有一些药物再规范一点的话呢，它还会把作用机理告诉大家，就是它通过什么原理来去起作用的，那么这个也是非常重要的一个信息。但是很可惜，很多药物其实它的机理都还没有弄清楚，但是临床上已经用了很多了，比如说刚刚讲的秋水仙碱，秋水仙碱为什么会对痛风有那么好的作用，到现在都没搞清楚。但是呢，就是观察到这个说吃了这个秋水仙碱之后，痛风发作的时候症状就能够控制住，所以就用了。所以很多时候，机理没有搞清楚的药物一大把，但是，如果我们自己懂得话呢，我们就会觉得很不可思议，觉得很不放心。但是，有时候如果我们不去关注这个部分的内容的话呢，你就不会想那么多。
但是我希望大家如果真的迫不得已真的要去用药物的时候，那说明书一定要好好读，那这个是一个它的作用机理。那么还有一个更重要的就是一般的药物说明书它都会注明它可能存在的副作用，那么这个也是需要我们去重视的，那这个药物能帮我们控制一个症状，那也有可能会带来另一个症状，那这个是我们一定要记得的，那么带来哪些症状的话呢，我们能够防范的，我们及早的去防范，这是很重要的，这就像我们打架一样，如果明知对方可能会攻击你哪个部位，你就迎上去给他打的话呢，很笨的一个做法，那如果我们知道人家会攻击你哪个部位，你能够采取一些保护措施去规避它，那这个就伤害就会少很多。
比如说我们看到一个暴徒，拿着手枪， 你知道这个枪一打过来就可能会要命了，那如果我们懂得穿防弹衣的话呢，那可能这个风险就会降低。那其实在用药的过程中一样的，我们也需要建立这样的一个思维就是我们要先去看看这个副作用到底是什么，然后怎么来去规避它，那其实很多时候我们可能也会去读这个副作用，但是有时候，读完之后，比如说它会写着这个对肝脏有伤害，有些可能写着对胃有伤害，或者写着对你的消化系统的其他方面有伤害，或者是对你的內分泌系统有伤害，它写是这样写。但是我们如果不知道这些部位该怎么样去保护的话呢，那这个其实也是个问题。
所以，我们接下来呢还要知道另外一个知识，就是我们讲的营养素运用的一些知识，也就是说我们讲这个基因营养学，那么这个营养学的话能够帮助我们去找到比较好的，身体需要的一些解决方案，那这是我们在实践过程中会发现的一些好的解决方案来去帮助大家，那这个过程当中的话呢，其实也就是希望大家能够学习另外一个知识，就是在药物知识了解，病理学知识了解，生理学知识了解，营养学知识了解的情况下，我们能学会去运用它，那这个知识的话呢，会有很多的方面，会有很多的渠道都会有。
那么这里知识很多，我们该怎么去分辨，因为现在有各种各样的流派，也有各自各样的说法，这个说这个好，那个说那个好，没有说自己不好的。所以呢，这个过程我们更加需要的是什么？更加需要的是我们有一定的分辨能力，也就是我们自己在了解这个方面的知识过程中，我们要有一定的分辨能力。那么现在很多的时候，我们都喜欢去看看这个案例，比如说有没有一些成功的案例，或是有没有一些成功的事例，那如果有的话呢，那就会愿意相信一些，但是各位，我们不要只去看这个案例是不是好的，，我们更加要看什么呢？
我们更加要看这些知识背后的逻辑到底说不说的通，因为如果这些知识背后的逻辑说不通的话呢，那就很难去帮到我们自己。前段时间有个朋友发一个信息给我，他问我，她说她想变得白一点那怎么办，她说能不能吃一种叫做美白丸的东西，然后呢，我是我对你这种美白丸其实不太了解，你能不能把它的资料发过来看下，结果她就发过来了，我一看，那她的主要成分是什么东西呢？主要成分是蛋白质，然后呢，还有钠，还有呢有一定的碳水化合物，那这是它的营养成分。
然后我一看，我说这三种成分你知道代表着什么吗，那这三种成分其实代表的是，我跟她讲，这个其实就是叫你多吃点肉，吃多点饭，然后呢，吃点盐，大概就是这个意思，你说，这样做的话能不能起到美白的作用呢。那肯定是很难的，因为我们知道身体的这个皮肤白跟黑并不是单是我们的蛋白质，单是我们的碳水化合物，单是我们的钠所决定的，更重要的是我们的身体黑色素所形成的这种细胞的这种分泌功能。那这个我们如果要美白的话呢，我们必须要去针对黑色素细胞的一些工作原理，去处理。
那这个其实就是我们要对身体的一些生理学的知识有一定的了解，那这样才能判断他背后的逻辑，是不是完整，是不是对的，那如果我们对生理学的这个知识比较陌生的话呢，你也可以向我那个朋友一样，能够咨询一些比较专业的人，然后听听他们是怎么讲的，那么另外的一个呢，一些专业的朋友讲的话呢，你既然选择去咨询，那你不妨认真的听一听他的一些建议。那在这过程中我们也可能有其他渠道去分辨这些知识的好跟不好，比如说我们现在很多人会说医生怎么说的，或者说我的朋友怎么说的，或者说我的老婆是怎么说的，或者说是同事怎么说的，老公怎么说的，或者甚至说是百度怎么说的。
那其实很多的说法，如果我们听，比如说老婆说的，老公说的，同事说的，百度说的，那这个我们可能会很难去分辨对还是不对了，我举个例子，比如说我们曾经有个朋友，她在怀孕，我们建议她可以吃这个黄色营养早餐，结果呢，她先生呢就很担心，他说如果怀孕的时候吃水果的话呢，血糖一定会高的，所以呢就让他的太太不可以再吃这些水果，因为他担心她血糖有问题。那她来咨询我说，她这个该怎么办，是该听她先生的，还是说继续坚持用这个营养的方法。
那我当时给她的建议就是如果血糖的高跟低的话呢其实很简单就可以检测出来，我们做个血糖测试就可以了，那如果担心的是这个问题的话呢，那测试一下的话就知道有没有影响，那还好，她听了这个建议，继续坚持下去，那前段时间她发了个朋友圈，我看到她发了个朋友圈就是她在孕检的时候呢发现自己的血糖水平是很好的，然后不单是血糖水平很好，其他的指标也非常好。那这个其实就是一个例子说，当我们要去问一个人的这个该听谁的时候。
我们以前有句话是这样讲的，你不要去问卖菜的，问她水果好不好吃，也不要去问开摩托的人汽车好不好开，如果你要问呢就问对的人，要听的话呢，就听对的人的建议。那这样的话呢，我们才会省事很多，不然的话，等下这个人说一下，不行，那个人说一下，不行，你就真的不行了。那现在每个人都有很多的意见，她可能今天跟你讲完，明天他都不知道跟你讲了些什么了，然后你因为他讲的这个不好，那个不好，然后害怕的半死，什么东西都改变不了，那这个一点帮助都没有。
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