8个不成熟的小建议，让你每天保持好心情

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有句话说：人生不如意之事十之八九。

我其实不太赞成，十之八九，那就是80-90%，如果不如意的事真的占了你人生这么大的比重，那很有可能是你的心态出了问题，心态影响心情，矫正心态需要从每一天的好心情开始做起。

虽然对我来说不如意的事没有十之八九。但是不可避免的，有些事闹心起来丝毫不输秋冬季节不请自来的静电，惹得你心里噼里啪啦地冒火花。那么如何熄灭这些火花，保持自己的好心情呢？

1.凡事留出10分钟的余地。

比如你今天要跟朋友约会，比约定时间提前到10分钟，你可以去卫生间整理一下被太阳晒脱的妆容，被风吹乱的头发，补个好气色的口红，整理一下衣服，让自己看起来更加从容。这样就避了迟到带来的慌张和凌乱。人群中，你也会多份自信，好心情就这么来了。

2.每天给自己定个小目标。

可以先从小事做起：今天要真诚地赞美3个人，或者读完15页书，又或者必须运动40分钟。我给自己定的每日目标是：每天必须写500-1000字，目前已经坚持了2个星期。当你完成自己定的这些目标时，你就会有一种对自己对自己拥有的时间的掌控感，这种感觉会让你很有成就感，成就感会让你身心愉悦。

3.不要熬夜。

“我在熬夜，熟了叫你。”拜托，你那不是熟了，是惨了。规律的作息就是好心情的保证。当你熬到半夜一两点，顶着黑眼圈打着哈欠起床，匆匆忙忙开始一天的工作，疲惫会让你的效率低下，工作做不完，这样又造成恶性循环。怎么能保持好心情呢？

4.刻意“创造”好心情。

美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受。

不开心时，先假装自己很开心吧，过一会儿再来观察自己。

5.每天学点新技能。

这个技能不限范围，不限领域，比如：学会了一个新的PPT技巧；掌握了一点PS技巧；学到了一种新的手机摄影方法，又或者因为要打个蝴蝶结，去搜了个教程并学会了等等这些，都属于今日技能get。这样每天让自己接触了新事物，开心的情绪自然会更多。

6.收拾自己的桌子。

扔掉一些自以为有用其实从来没用到的东西，让桌面保持整洁干净，相信我，在你整理完自己的桌子后，不管你是学习还是工作都更有动力了。

7.不为不喜欢的人生气。

你讨厌ta，还为ta生气，为ta浪费自己的时间和好心情，这不是跟自己过不去吗？

8.远离傻逼（具体原因参照上一条）。