一、澄清目的和意义
Q01：您认为什么是跃迁式的成长？
答：我觉得跃迁式的成长就是非线性成长，通过在系统中充分利用自组织的力量，进行认知、能力提升，最后实现能级的跃迁。也就是在大规模陌生人协作中他人对自己定价和估值的跳跃式的升级。
Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？
答：跃迁式的成长方式可以让自己做少得多，获得最大收益，让自己更趋近于使命，完成自我实现。
二、外部环境
Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？
答：万物互联趋势，使得跨界协作变成主流，行业边界在逐渐消失，垄断变得越来越困难。所以，定位精准，小而美也可以让自己生活得不错。对自己的行业影响是：媒体话语权弱化，互联网产品思维成为王道。
对自己的影响是：如果还是传统媒体思维，将话语权控制在自己手里，就会落后于这个时代。需要融入陌生人大规模协作中，联机学习，相信别人，乐于付出，才能跟上这个时代。未来的产品要顺应万物互联共享思维设计，核心是去中心化、体验感和快速反应的组织设计，才能占据这个时代的头部。
Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？
答：陌生人联机学习、共享智慧、以及功能延伸是可以被自己利用的；要防范固步自封、自己主动设立与陌生人的边界的风险。
三、现状分析
Q05：您现在的现状是什么样的呢？（城市、工作、能力、兴趣、优势、资源、过往经验、情绪状态、婚姻家庭、最大阻碍等）分析得越细致，越容易成功突围。
答：城市—我目前处于二线城市，感觉城市发展落后于一线城市，新知和新趋势到达时间会比一线城市还是慢3-4年时间，但如今城市加速度在提升，未来差距正在缩小；
工作—我在毕业后选择了当时处于趋势前列的互联网媒体工作，因为所处腾讯系，感觉产品思维还能和一线城市接轨，但对个人综合素质锻炼稍弱；后面换了一份趋近于传统媒体行业的工作，感觉综合素质有锻炼，完成了从执行者到管理者的思维训练，但产品思维落后于一线城市。
能力—通用能力里面，我认为自己最强的是执行能力，流程管理能力较强，情绪管理能力较强，战略规划能力中等，自控能力中等，最弱的是沟通能力和自信力，很难让陌生人记住自己。专业能力方面，视觉化表达、结构化思考能力较强，写作能力中等，思维表达能力最弱。
兴趣—我对如何活出本真的自我、引领他人成长最感兴趣。日常对绘画、阅读、影视、冥想感兴趣。在领域方面，更喜欢研究心理，了解自我和他人。
优势—我擅长将他人混乱的思路梳理清晰，逻辑顺序清晰；我擅长概括和提取他人的关键词，抓重点具有优势；我能够就他人的话语快速形成图像感，视觉化思维能力较强；我擅长在整合中进行创新，整合思维能力较强；我能够迅速地将一件事落地，执行能力较强。
资源—交心的朋友，主要集中在线下。线上朋友较少。
过往经验—目标管理、流程管理、项目管理经验；文字、图像、代码输出经验；整合经验；沟通经验。具体如下：
互联网媒体经验：如何进行采访、写作、制作专题网页；大型报道管理经验：如何安排一个团队进行采访、拍摄、写作、专题网页，并集中呈现出报道；策划管理经验：如何策划一个选题和进行执行；团队管理经验：如何招募团队、进行团队培训、设计绩效、驱动团队热情、管理团队任务。心理咨询：如何发现他人问题的关键点、进行心理疏导；团体心理辅导经验：如何设计项目、开展团队心理辅导、接受团队反馈。
情绪状态—会有起伏。如果事情进展顺利，情绪较好，但如果事情推进不顺利，情绪不太好。特别是对我的不信任和不肯定，就会触动我的情绪开关。
婚姻家庭—和老公感情较好，子女与经济问题是目前的最大问题。它会让我常常考虑短期效益，忽视长期效益。
最大阻碍—预设观念。例如我会认为到这个阶段必须要怀孕，又因为遭遇过一次不顺（高龄大月份流产），必然有一段时间的事业停歇期，所以它会阻碍我事业的推进，经常陷入矛盾状态中。
四、目标设定
Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？
答：1、顺利怀孕和生育，赋予自己妈妈的角色，这是我在家庭中的一次跃迁，我将会去体验这其中的欢乐与痛苦，并且赋予自己更大的责任；
2、树立个人成长领域的个人品牌，从而能更复利地帮助更多人。以前自己从未考虑过影响力，似乎很怕跳出这个舒适圈，所以，如果我能够树立自己的个人品牌和影响力，让自己成为被关注的重心，成为权威者，那也是人生的一次跃迁。
Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？
答：1、我会有自己的孩子，听到孩子的啼哭和喊妈妈，看到一个新生命，感受到它带给我的幸福和责任。
2、我会看到更多的人因为我的帮助而变得健康而快乐，他们不会因为陷入心理冲突中而痛苦，会听到他们的笑声，看到他们的改变，感受到他们给我带来的幸福和快乐。
五、跃迁战略
Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？
答：战略就是从系统整体出发，对未来进行全盘的推演。战略能让我的发展更有方向感，归属感和胜任感，能让我把握规律少做多得。
Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？
答：我认为我的能力圈是逻辑梳理、整合创新和项目管理。因为做这些类型的事情我会最高效。
Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？
答：成长战略：用80%时间学习20%精华；快速占领赛道的头部；吸引最好的资源；互联最好的人才；共同成为第一名。即是以慢为快、头部战略、趋势红利、大脑联机。
Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？
答：书中提到三个原则：从价值出发而非优势；思考差异化优势；从身边的头部做起。我最重要的调整就是：每件事都需要从三个方面来决策、来进行反思，从而提升单件事的复利效应；决策中将非价值出发的内容全部拒绝，将注意力继续聚焦，投入到身边最有价值、最有差异化优势的事情上。
具体来说，在确定自己的两个目标之后，要成为妈妈的角色，就让我坚持每日科学作息和锻炼，并且进行情绪管理，保持内心的平和，具体的调整就是清晨坚持运动，每晚坚持早睡。而树立心灵成长的个人品牌，则要求我一方面要通过联机学习搭建自己的知识体系，另一方面要使用输出倒逼输入，切实地刻意练习，重点是聚焦目标行动，先进入身边的头部，再谋求更大的头部。
Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？
答：我发现自己在控制自己的长时注意力上不太有效。我的目标会有变动。所以，我认为自己不太能有效地让自己战略专注。跟着永澄老师学习之后，这几天突然领悟到了，减少自己的关注点，事前询问，事后反思，让自己精准选择，保持专注。
Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？
答：我觉得自己“迭代”能力不强。如果做一段时间得不到反馈，我就会放弃，而不是迭代。而所有的高手都具有持续迭代的能力。所以，我目前要做的是增加自己的“迭代”速度。制定项目计划，确定定位，开始执行，每次执行后进行反思和改进，不断迭代直至成熟。
六、跃迁重点任务
Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？
答：妈妈的角色：
1、锻炼身体，保持身体机能健康；
2、早睡早起，不接deadline的任务；
3、认识自我，和老公沟通，进行关键行动。
4、和身体对话，了解身体的需求，不强求身体做它不能做到的事情。
树立个人成长领域的个人品牌：将个人品牌当成一个系统来思考。
1、提问了解系统的基础知识。
2、调研、明晰我的个人品牌的系统。
3、开始运作个人品牌系统。
Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？
答：1、妈妈的角色-顺利怀孕和生育。
树立个人成长领域的个人品牌：
2、提问了解系统的基础知识。——明晰系统的元素特点、基础结构和功能运作，主要了解每个部分的关键，选择出一个适合我自己的系统运作。
2、调研、明晰我的个人品牌的系统。——调研市场上和我类似的系统，进行学习借鉴；同时对个人品牌系统有了一个基础的战略规划和行动计划；
3、开始运作个人品牌系统。——生育前进行个人的最小化尝试；生育后联合朋友资源设立线下机构，在改进基础上扩大规模，并实现社会效益和经济效益的双赢利。
Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？
答：我认为如果完成，可以实现自我跃迁。
七、保障措施
Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？
答：情绪是解决问题的钥匙。思考为什么会产生这样的情绪？它提示了我什么？我面临的真实问题是什么？然后思考这个问题如何产生了？再从what-why-how。
Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。
答：在这个问题上，我一直不明白为何自己选了一个方向就放弃，比如之前曾经想过创造力领域，但我每天的事情又没有朝那个方向努力。然后，我思考了永澄老师所说的三层系统和古典老师所说的第二序改变的问题，原来是因为我把自己的眼光放在了一个小系统中。
所以，最近跳出小系统，而是将永澄老师公众号里面的目标管理专栏的文章整理了大部分，突然明白了其实是自己对创造力的终极意义和原因这个系统层面没有看到。
最后，思考自己的优势和资源，自己的世界观、人生观和价值观，从整个系统视角上去定义自己的个人品牌，原来自己最想做的、一直在补充知识体系的是有关个人成长设计与行动领域，而创造力其实也在这个领域内。一旦一个人活出本真的自我，创造力自然就来。
虽然有古典、永澄等大师在前面，但我培养区域个人品牌还是有可能的。我未来也是设计线下为主，线上为辅的思路，目前所做的都是在为此打基础。
Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？
答：系统，从更大的系统上思考问题。如今我思考了下怀孕与事业中断的矛盾，因为接下来的事业也需要跨界，所以，不妨利用怀孕这段时间停下来，输入心理学底层知识，搭建以后的事业战略和行动计划，适度利用互联网工作，我在怀孕期间也能联机学习，这对我的心情调适也会有帮助。
所以，我目前要做的就是规划好个人品牌系统。
Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。
答：提问导向。联机学习，知识IPO。
Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，都要写哪些内容？
答：《用跃迁式思维导图设计人生》
内容包括：
1、人生可以设计吗？
2、思维导图是人生设计的利器
3、思维导图的精髓
4、如何画一幅思维导图
5、跃迁式思维导图是什么
6、手把手教你用思维导图设计人生
7、关于设计人生，我还想谈的
Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？
答：善行，责任、诚信、公正、尊重、感恩。我认为每条都会有利有弊，并不是绝对的。如：
善行：一方面助人能够帮助自己成长，另一方面也可能让自己受骗；
责任：让我会有使命感，但另一方面我也会因为责任而瞻前顾后、贻误战机；
诚信：一方面我所承诺的事情都会完成，但另一方面，也会遇到不诚信的人而被欺骗；
公正：为了公正，我会有点顾虑原则而不变通；另一方面，也有良心的安宁；
Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。
答：开放而专注；迟钝而有趣；简单、善良、可激怒，我认为这是我一生的功课。
八、自我激励
Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？
答：毕竟这是自我的一次改进与跃迁，能达到见众生的精神世界，就是最好的心理奖励；而获得的经济和社会收益双赢利，也是一份我最想要的外在奖励。所以，我认为，这些结果都是做好的奖励。
Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？
答：勇敢走下去，活出本真的自我。