中医育儿28——重症感冒的辩证与处理
主持人：大家早上好！我是漳州品如妈林子珺。上节课彰泥老师分享的是辨证喉痛的方法。咽痛是扁桃体痛，是内在的问题显现在咽痛上。具体的分辨方法可以参考下上节课程。发烧降温应用热水降温，温度高于身体的温度。发烧是身体的阳气在与病菌博弈的过程。发烧的时候可以用艾灸的方法来治疗。这节课彰泥老师继续分享重症感冒的辨证与处理。
彰泥老师：今天来讲感冒到了比较严重的时候怎么处理。感冒很重的第三阶段症状特征：表里俱热，高烧发热，痰变黄变绿，咳嗽剧烈。感冒的过程到了第三阶段：寒邪和阳气交战最激烈的时候。症状：口渴，咽喉肿痛，高烧，想喝凉的，咳嗽激烈，痰变黄甚绿，肺部有症状，在咳嗽排痰。这个时候要怎么办呢？不要慌张，认识到这个阶段的状况。如果没有把握自己处理，需要求助比较好的中医。如果自己对自己的症状比较清楚，也有办法应对，可以不用求医。但是对孩子，最好求好中医。彰泥老师一般用的是艾灸。炎是火上加火。彰泥老师的思路是继续给身体补阳，把寒凉之气赶出来。
感冒第四阶段的症状特征：反复阶段：外邪回到体表，重返外寒阶段。症状：跟第一阶段的症状类似，偶尔流清鼻涕，打喷嚏。这个时候会让大人错觉，这个时候还没完全好，如果不继续操作会反复，这个时候不能掉以轻心。这个时候该怎么处理呢？要采用第一阶段的处理方式。方法有9条，大家可以参考之前的课程。感冒第四阶段处理：参照感冒第一阶段的处理：让身体热起来，使经络温暖。外敷和内服都可以。
孩子受湿时：夏天温度高，腠理开，吃寒凉东西，寒气会更容易入内。比如这个时候吃冷饮，直接吃到身体里比外在受凉更能引起外邪入侵，感冒会来的更快。所以要改变自己的饮食习惯，就像黄帝内经告诉我们的，顺应季节气候的变化来调整饮食。夏天吹空调，天气时毛孔张开，空调降温后会让湿气堵在毛孔里面，这样身体的寒湿气排不出去。这几年夏天我都是不用空调的，我经常跟果果聊天，心里想着不那么热。如果要用空调，在外面等待一会儿汗降了之后，再进到空调屋里面。有些地方，比如成都是雾都，湿气本身就比较重。这个时候会有寒湿和暑湿两种症状。寒湿：到下焦时，会上吐下泻。如果上期处在寒湿和暑湿的环境，要多晒太阳或者艾灸。
受湿引起的肠胃型感冒：应对起来有很多种方法，有藿香正气散，水/丸，胶囊的不同运用。藿香正气散：头痛，吃饭不香，腹胀痛。藿香正气用起来不分季节，主要是用来温热，散寒祛湿。夏季中暑，一支藿香正气水可以解决。藿香正气水：针对上交症状，头痛。方法：将藿香正气水倒入一杯热水喝掉，过一会儿再喝一杯热水。生病的时候要忌口，寒凉辛辣不吃。藿香正气丸：针对腹泻，对中下焦受寒湿效果明显。藿香正气胶囊：针对中焦，脾胃症状，暑湿感冒，满舌头白苔。 如果自己不好辨别，可以求助中医。多总结用心。《伤寒论》中医四大宝典还是要熟读的。孩子感冒老是不好，需要调理脾胃。皇帝内经告诉我们：肾为先天之本，脾胃为后天生化之源。接着跟大家继续学习怎么调节脾胃。
亲子之道——如何培养孩子健康的体魄，强大的心志
子栋老师：孩子的身体和心智很重要，身体是基础，是1，后面很多0，包括财富、理想抱负等。如果没有身体1，后面就不存在0，保养好身体是最基础的。 身体是历练出来的，但是现在的孩子，初中高中，我讲的是深圳，内地比较不清楚。小学是双肩包，中学就是单肩包，到了出社会的时候，都是偏女性化的。他们虽然身高比我们这代有提高，但是身板偏薄。这样以后如果碰上战争，怎么办？
现在转基因食品很多，现在的农民想中传统瓜子，种子都没有了，现在嗑的瓜子全部都是转基因的，还有大豆，在北方种植的，大部分都是转基因的。还有很多蔬菜。
女生，肚脐和脚很需要保暖，我们现在看到很多女生穿着上，肚脐是故意外露的。关于饮食，转基因，比如大家都爱吃的瓜子，老家在种，农民想种本地的瓜子、大豆，没有种子了，全部是转基因了。转基因从美国来的，很多蔬菜都是转基因的。转基因食品不好，但是可能受很多财团影响，所以国家也没怎么调整。
还有牛奶，牛奶是不建议大家去喝的，牛奶是牛喝的，不是人喝的。美国人很多人有骨质疏松，就是长期喝牛奶所致的。现在的奶粉有的贵的很。从澳洲托人买的，一罐400多块钱，之前普儿感冒生病不喝，倒掉都感觉好可惜。
在生活中，很多思想我们以为是对的，可是很多是错的。
牛奶，中医是不建议喝牛奶。美国是一个大量喝牛奶乳制品的国度，但国民的身体素质其实是不好的。每晚喝一次奶粉，托人从新西兰买回来，一罐300多元，我们很少让蓬蓬和普儿喝奶粉。生活中，我们自认为很多思想思维是对的，其实不然，不知不自觉犯下错了。在生活中，包括身体，包括智慧都是锻炼出来的。
我经常关注生活中孩子的困惑，之前看到一档节目，一个刚中考完的孩子的困惑，文化课在学校的排名是二十名，而加上体育课成绩就变成五十名了。这些困惑是通过微信写出来的，当时主持人说这个太简单了，每天计划好每天跑步5公里之类的，每天坚持。说得很简单，但是其实很多药提升已经很困难了。因为到了中学，身体素质已经差不多固定了，想提升是很难了。他体质一直都比较弱。
有个栏目，畅所欲言，聊当下的困惑，有孩子的学业压力，大人的工作生活困惑。我听到一个中学生发表：我的文化课在学校排名前20，但综合分却排名50名，差距很大，因为身体素质不够，我担心将来高考时体育分上不去，影响上大学。主持人说这个容易，你现在开始坚持运动就可以。其实，孩子已经10多岁了，上中学了，身体基础底子已经定格了，再往上提升身体素质是很有难度了！当下，我们教育孩子过程中，怎么培养他的身体素质呢？普儿宝贝，我下班先喂饭好，时间一到，抱着篮球拉上我的手，就要我陪他到楼下去打球。我们家的玩具就是球，家里有6个球。
我每天下班，普儿就要拉我下去打球，普儿很喜欢球，其实是我引导他喜欢的。等普儿三年级后，我就要给他找教练来教他。为什么呢？因为是从看到当下的现状。蓬儿对球的兴趣不大，也是我小时候对她引导不够。但是蓬儿跳绳她妈妈抓得比较好。
蓬儿的跳绳起源是学校校长发起的，只有跳绳最简单，家家户户都可以做。学校刚要求的时候，开始跳的孩子很多，但是后面坚持的好孩子就越来越少了。
有一次，我们去小区下面跳，看到一个孩子，他在跳，他妈妈录完视频，那孩子跳得兴致挺高的，可是他妈妈录完就叫孩子回去，那时视频只能录10秒钟。我很震惊，回去跟蓬妈说了，蓬妈也很震惊，妈妈怎么可以这样，孩子在培养习惯的时候这样做，以后再去带他运动，他会怎样。所以这个孩子很胖。孩子很多事情，能不能坚持，就要问家长能不能坚持，只要家长能坚持，就一定可以坚持下去。关于跳绳，现在坚持的寥寥无几了，学校也没坚持抓了。所以家庭教育是最重要的。
教育跟读经典是一样的，不脱离社会，不脱离生活，不脱离家庭，不脱离圣贤教育。教育是在生活当中持之以恒的。在生活当中如何引导呢？开始的时候是我和蓬妈陪蓬蓬一起跳的。
请经典教材前，我们都会问家长，你会不会坚持。一切根源在于家长。家庭教育中，家长的执行力是首重。办过健身卡的人很多，但坚持着用完的一定是少数。最直接有效的方式，是不脱离社会、家庭、学校，在生活中能持之以恒的才能坚持锻炼下来。蓬蓬刚开始跳绳时，是她妈妈陪着跳，后来管我陪了，我们跟蓬蓬总是以竞赛的方式进行，她一分钟可以跳绳200多下，已经比我厉害了！
关于爬山，建议一个月一定要带孩子去爬一次山。爬山，强度方面，比平常跑步更强，进行中，对孩子的身体和心智有很大考验。因为爬着爬着，很容易就想放弃了。有人爬山很轻松，我爬山就不行，海拔1500多米的梧桐山，我一直是走在最后面的，但还是会坚持爬完。平常我们带蓬蓬去爬山，也选择略有难度的山。
越简单的事情，越容易去坚持。如果给孩子的体育锻炼计划表，强度很大，那结果肯定是没法坚持的。像137读经法，虽然读的数量不多，但一天30分钟，不影响孩子读书，日积月累就很多量了。
周末的时候可以带孩子去爬山。记得我刚来深圳的时候，第一次爬山，差点就死在山上，因为在以前从来没爬过山，内蒙那边没山爬。但是后来经常爬，现在就可以了。我们跟孩子一起爬，也不要简单就可以爬上去的。每周一次就可以，简单的，容易坚持。就像读经，137累积法，每天半个小时，看起来不多，但是日积月累下来，大家看看会这样？每天半个小时，不会影响到生活的其他事情。
我现在生活中很多事情都用累积法来做，比如阅读，每天只要十分钟或十五分钟，但是一年下来365天累积下来，也是很多的。
每天看一点跟一下看完是不一样的。初中总是要一个晚上看完，现在回过头去很多都已经想不起来了。现在每天看一点，然后进行内化，这样循环往复，效果很好。
蓬蓬跳绳也是每天十分钟，一个月就是300分钟，300天就是3600分钟。每天半个小时，孩子肯定就坚持不下去。
如果一次性30分钟有难度，那就早上10分钟，晚上20分钟。我在育心体系多年，已经养成习惯，每天都看10-15分钟的书，一年365天下来已经累积很多，每天看，累积效果好。不像以前熬夜一次性看完金庸小说，损了身体，缺乏内化后来忘光了。生活中，蓬蓬每天早上500下跳绳也就4-5分钟，晚上再500下，其实每天才10分钟，一个月300分钟，12个月就3600分钟，身体已经棒棒的了。
父母也是要每天坚持。育心有个人轮功，每天64下，其实对身体很好的。中医大家了解一下，两种方式深蹲和站桩是很好的，深蹲可以提升肾气，肾为后天之本。
跳绳这种运动方式，只是体育锻炼的一种方式。育心体系的人轮功，深蹲起来，再深蹲起来，提升肾气，直接锻炼了身体，提升了五脏六腑的健康。所以，提倡锻炼，每天持之以恒跳绳，每周一次跑步，一个月最少有一次强度大点的体育锻炼(会有想过放弃的)，这样可以提升孩子的挑战能力，这就是身体运动带来的心智培养。身体和心智，当下，孩子因为有家长的陪伴，就能拥有一个良好的体魄，过程中磨炼了意志力，将来他的抗压能力就比别人来得好。
课后分享：
主持人星烨妈：课程虽然是重播，但因为是第二次听，收获更大，就像学习一样，温故而知新，没遍都有收获！子栋老师说培养孩子体魄的重要性，个人想来很有道理，价值感特别大。现在我们都更多注重孩子的学习(文化课、画画、跳舞之类)，孩子每天放学回来写作业上培训班，能自由的时间并不多，更不用说是锻炼了。现在觉得，其实跟家长的观念和坚持有很大的关系，如果家长陪伴他坚持起来了，孩子会跟着养成好习惯了。但难的就是家长的坚持陪伴。所以咱们家长应该抓紧行动并坚持起来。
婷欢妈妈：小孩锻炼方面，因为我爱静不喜欢运动，所以孩子也喜欢宅在家里。跳绳因为不懂手脚协调，后来我教她会了，孩子提出每天10分钟让我陪伴她跳绳，却因为我没坚持又不了了之了。写字潦草，有段时间我买了字帖陪她练习，后来我没陪练了，她也不写了。我再训斥她时，她就抗议是我没陪她。语言柔和、行为严格。我们懂得这个道理，却很难做到，问题出在家长身上，要找到好的方法，才能坚持，这也是现在的困惑点。慢慢找到好的方法，引导孩子，慢慢坚持。懒惰的话，孩子也跟着学习，我现在每天早起听课，孩子起床时间也提早了。人要有目标才好。
子扬妈妈分享：今天听了子栋老师的课程，很受益。其实身上有很多缺点，但是没有人驱动，就没有马上去改正。不论是体育锻炼、练字还是学习，这些习惯，根源都是父母。说到练字的事情，以前还没发掘到孩子兴趣点的时候，星烨妈妈会去买字帖回来陪孩子一起练，互相打分。最近经常听到星烨妈妈分享孩子字的进步，写的字被学校推荐去展示。我特别羡慕孩子能写得好字。
我后来就送孩子去上写字课，孩子前面3节课，还挺有兴趣，后面就不爱去了。练字班那边要求每天二十分钟打开，但是我我自己做不到，所以效果还是不好。但是我又会跟他说，你都去学写字了，怎么字还那么丑，结果孩子就抵触了，说不去练字了。
我这个不坚持，可能影响到孩子的很多方面。今天子栋老师课程的学习，再次给了我震撼。其实身体和心志培养都多少关系？锻炼可以如何来坚持，每天十分钟的跳绳。身体好，在以后面对大的事情，如高考，那会起着很重要的重要。
今天的课程让我觉得是伤口上撒盐，因为自己的不坚持，让孩子养成了做事情很随意，不坚持，轻易放弃的习惯。
珠珠外婆分享：珠珠是两岁半还是坚持经典学习的。我从小也很喜欢体育锻炼，但是为什么要这么做，今天听了课程，再一次加深了这个印象。为什么一定要让孩子坚持锻炼。比如去爬山，总有到爬不上去的那一刻，有些家长就会说，算了，我们回去，这是很忌讳的。今天要爬到哪个高度，我们一定要坚持。我62岁了，在这个平台上我知道家长坚持是最重要的，137的累积，根据孩子身体情况来做调整。经常告诫孩子，只要你做一件事了，就要坚持！小珠珠在学习、体能运动，我都会对她做出严格的要求。因为学校经常表扬，所以光环比较多，我会有意找出一些点来批评她做得还不够好的地方，不想让孩子骄傲。你身为班长，就要做出表率，所以对她更高要求！你不能跟谁比，要向更好的学霸比