英伦小兔子
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20.装可怜也是一种病态心理

 今天在新精英靠谱青年群里，大家讨论了有关自责的话题，大致聊天内容如下：

  自责有时候是一种自我保护式的自我欺骗，就是通过自责和由此带来的痛苦让别人没法批评你。看似很自觉，实际上却不一定会因为这种批评去行动，反而会沉浸在这种所谓的自我反省里，对自己和他人都传达了这样的信号——“我都已经这样了，你还想怎么样？”是一种变相的拖延。人们有时候是享受自己给自己制造的痛苦的。有一种：我都死给你看了，你还想怎样的逻辑

 有个朋友自己的经历是：有时候想拖延一个事情，宁可自我批评到把自己弄的可怜兮兮的，也不去做，自己还觉得自己好深刻

 古大大说：我都这样了，你还想怎样？是一种内向的受害者心态！自己对自己施暴  而且这种人平时惨兮兮 其实对别人比谁都狠。。。因为他对自己已经很狠了。。。

 通过大家的聊天，突然觉察到很多时候，自己也是这样，我用：我做不好，我不会做，我不行等等这样的借口装可怜，然后开始自责，可能潜意识里也会有：我自己把自己的不好说尽，让你无话可说！我都这么可怜了，你还想怎么样吧！

 或许大家看到我这样自责，还会鼓励和夸奖我几句！然后自己就以这些为借口，自我安慰，不去成长，不去面对！

   今天看到大家的聊天，突然觉得这样的方式方法的确是不可取，只会自我麻痹，自我封闭！又进入到那种顾影自怜的状态！

  解决方案：时时觉察，是不是又在说：哎呀，我做的不好！我就是✘✘✘！当有这样的自责情绪或者自我批判的情绪出现，觉察这样的自我批判是否有意义！如果没有意义，不能带来真正的行动和反思！请停止！停止抱怨和自责！转化为行动！去分析原因，寻找真正的解决方案！而不是用自责来寻求心里安慰！！！

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