医生也是小仙女

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前两天再妇产科门诊转科，发现经历么“痛”的还不止我一个，我知道这是为什么，不过是大姨妈找上门来了。

女生的体质本来就弱，加上大姨妈的光顾，痛到死去活来的不知所措，多半的女生由于平常的小过错实在承受不住，选择来医院寻找解脱。

姨妈期根本不存在不着凉的说法，谁不是白天工作，晚上龌龊。我见过我们科里的同事痛的就是刚下手术台的样子，就靠止疼药这样也得站岗工作。

而正常的止疼药，不过是芬必得，安乃近，外加消炎药阿莫西林，药是吃了不少，可以顶那么一小会，可刺激的是胃，肚子不痛了，胃又开始难过。

姨妈期的痛经是由于子宫内膜异位导致，再加上不注意的着凉，有的女生特别准，这个月控制不住的吃凉，不注意保暖，凉水洗衣服等等，下个月来姨妈百分百痛经，痛经不是一次两次造成的，而是日渐的累积增加，使体内淤血毒素排不出所造成的，淤血再体内会随着周期变化而增多，而淤血排出来的也是不正常的黑颜色。

所以姨妈期一定要注意，不可贪吃贪喝，给予身体累积的压力。

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姨妈期痛经怎么缓解护理？

首先饮食调养要合理营养，补充维生素E类食品，维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚，麦胚，蛋黄，豆，硬果，叶菜，花生油，香油等。

除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油，冰淇淋，牛奶，鸡蛋，糖，面包及面粉制品，咖啡，红茶，巧克力等。

缓解痛经的食物有：豆类，芹菜，黄瓜，番茄，洋葱，马铃薯，菠菜，萝卜，小麦，芝麻，核桃，杏仁，苹果，葡萄，鱼类等。

好好对待姨妈期，剩下的护理我教你们做。

1.用艾灸重灸下腹部的关元穴（肚脐下3寸的部位），这方法称为艾灸缓解痛经法。

2.艾叶10克，红糖15克，加入水熬汤，一日3次，连续服用，效果更佳，称为——艾叶红糖缓解经期腹痛法。

3.将60克丹参放在500克白酒中浸泡备用，月经来潮前服用，每次10毫升，必能治痛经。——丹参酒缓解法。

4.经期还可以适量引用葡萄酒，可缓解虚弱而导致的痛经。

5.凡事有痛经使的女生，我知道一定不好过，可以在经前3日起仰卧位，自己按摩小腹部，按压位置是脐下3寸的关元穴和脐下1寸的气海穴，每日按压两次最好，消除痛经足够好。

6.经期头痛的办法，75%的医用酒精棉球塞入头痛一侧的外耳道，如果头是中间痛就塞入两侧耳道，30分钟立即见效，酒精塞尔经期头痛缓解方法。

7.教你个月经过多的办法，（1）将荔枝壳碾碎成灰，服用6克，治疗月经过多法。（2）9克西瓜子仁研成细末，然后温开水冲服，一日2次即可。

8.小丝瓜也是大办法。一只丝瓜加400毫升水去煮，服下它，痛经告别啦。

9.15克益母草，20克红糖，加水煎服，一日3次就好，缓解腹痛，治疗痛经。

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以上的办法，宝宝都给你们泄露啦，小仙女们经期一定要注意呀，前三天不建议洗头、洗澡哈。