1-1如何对待时间

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

半衰期最早是物理学中的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快；半衰期越长，衰变得越慢。不同元素的半衰期差别非常大，短的不到0.01秒，长的可达几亿年。后来，许多其他学科也沿用了半衰期的概念。医学中，药物的半衰期是指药物在生物体内的浓度下降一半所需的时间。元素的半衰期属于该元素的固有属性，不受环境影响，而药物的浓度半衰期则会因个体体质不同而有所差异。

在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了，于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说，就是高收益值、短半衰期的事件。再拿观看综艺节目来说，很多综艺节目耗资巨大、设计巧妙、制作精良，又有多位大牌明星助阵，所以具有很强的观赏性，让观者身临其境、大呼过瘾，可是一旦节目结束，就会感觉失落，第二天能记起来的也不多，所以观看综艺节目也可以看作是高收益值、短半衰期的事件。

I：

片段跟我们说了：如何判断一件事情是否值得投入时间与精力去做，我们可以从两方面进行评估：第一是做这件事的收益值，就是能带给我们什么好处；第二就是收益的半衰期，我们做一件事的收益是随着时间不断衰减的，半衰期越长，收益就越持久。由此，我们可以将生活、学习、工作中的大多数事情分为四类事：1.高收益值、长半衰期的事，比如听一场提升认知的演讲；2.高收益值，短半衰期的事，如玩一下午游戏；3.低收益值，长半衰期的事，最典型的就是锻炼；4.低收益值，短半衰期事件，如毫无目的刷微博，刷淘宝。而我们日常生活中往往只关注一件事情即时带来的好处，而会忽略事情的长期效果。我们的策略是少做短半衰期的事，收益值或高或低都可接受，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。不要只盯着那些“高大上”的事情，一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期有益，仍旧可以去做。

A1：

回顾自己的时间安排，我发现自己运用时间上是没有这样的观念的。平时工作日中午吃饭时，往往需要排队十分钟左右，一般这十分钟内自己是漫无目的刷一下朋友圈，看一下新闻；没到周末，就在想：终于到周末了，要好好睡一个懒觉，然后还要痛快地玩几局游戏。这些都是即时收益很高，但是短半衰期的事情。

A2：

目标：在碎片化时间做长半衰期的事情

首先我需要认定对我而言，哪些是长半衰期的事情。我个人认为，听书、听罗辑思维音频可以学习到新知识，那么这些就是长半衰期的事情，当然看书也是长半衰期的事情，不过饭堂吵杂，对我而言看书难度较大。那么具体怎么做？在手机下载好音频，在中午吃饭排队时，带上耳机，可以听音频十分钟。一本书音频大概是半个小时，这样坚持听书，每周就可听完两到三本本书。

希望今天的分享-如何看待时间，大家有所收获，至少知道了看待时间的不同视角，如果能够在生活和工作中加以运用，那就更好不过了。我的分享到此为止，多谢大家。