子莯青青

清新早餐做起来 - 沙拉加煎蛋

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秋天到了，秋高气爽的天气适合早起来做个漂亮的早餐。

今天做的早餐是沙拉和煎蛋。

沙拉：

大头菜

紫甘蓝

黄瓜

西红柿

生菜

胡萝卜

把这些食材切丝切片加手撕，然后拌上沙拉酱和番茄酱

小食

我配了一个无油煎蛋，加了两块小烤肠。

无油煎蛋就是不放油来煎鸡蛋，要用小火慢慢煎防止煎过了。

饮料

酸奶加上杏仁，酸奶促进消化，杏仁富含营养脂肪酸，健康又特别好喝。

这样一款早餐做下来，用十几分钟左右，但是食材丰富，热量低，营养价值却很高，而且颜色漂亮可以促进食欲哦！

美好的生活离不开健康的早餐，每天动动手，一天都精神满满。

有情调的人生，拒绝将就，每天早上打卡做早餐，你要和我一起吗？

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