5/70 规律的作息是人生所有事情的第一步

这篇文章大框是半年前写的，不过最近两天连续加班到半夜，中断了早起计划，即便起来了状态也不好，尤其今天一天一直没有精神，一直想睡觉，觉得太不爱惜自己的身体了。

拖延症也好，工作需要也罢，只不过到最后一刻都不会去重视！给自己定下的每天6-7点起床希望从早起开始摆脱拖延症，提高自控力，也是自我管理和时间管理的第一步。

那早起到底有什么10个好处呢？

1. 问候每一天，形成一个清晨仪式。

2. 良好开端，开始新的一天最好的方法莫过于早起。

3. 享受宁静，一边思考,一边读书,一边呼吸,享受这完全属于自己的宁静时刻.。

4. 欣赏日出，感受大自然的绚丽多彩。

5. 享用并准备高质丰富的早餐。

6. 可以晨练，给自己一个健康的身体。

7. 有创造力，清晨是创造力最旺盛的时段，有更好的清醒的思路。

8. 规划目标，俗话说的好，一日之际在于晨嘛。

9. 出门轻松，路况顺畅，不堵车，不担心迟到。

10. 有利约会，合理安排时间，不迟到，而且精神状态相对而言也比较好。

千里之行始于足下，早起是第一步，然后每天的冥想，读书，运动，早餐都是给自己定下的从思维到身体，从里到外的改变，一个新的自己需要去突破，我需要适应新的生活方式，你愿意一起前行吗？先从21天小的习惯养成开始吧！