真正的成长来自于适当的压力

从工作说起，和负责微信编辑的同事一同出去，到客户店里帮忙拍照，上午出去，中午拍照，下午回来写文章，下班把文章推送出去。在之前，一天的八小时只需要在办公室编辑微信，而现在，又多加了任务，而且还需要在短时间内完成，对于新人来讲可谓亚历山大。

短时间内，突然给自己加多任务，必然会产生一些不习惯和不适应。

其次，工作中加任务和日常自己给自己加任务其实差别还蛮大的。

工作是老板付费，所以必须听从老板上级的安排，所以要在规定的时间内必须完成任务。再看看自己给自己定的目标，有多少目标是实现的？要知道人都是比较懒散的。

再聊聊日常的生活中如何给自己加量？

在健身房里，我们说的最多一句话是：感受一下压力。这个压力，也意味着给自己的杠铃加重5kg。

健身中的「 增肌 」，其实和日常中所说的「成长」道理都是相通的。适当的加压与适时的休息相结合，才可以逐渐增强个人的耐力！

高效和高质量永远远是做事的执行标准，有了想法立刻去做。做完了，稍做总结，就会有些收获，进而指导下一步的成长。

回到一开始同事的疑惑，成长就是要不断地锻炼自己，在短时间内高效且高质量地完成一件事。