简单的幸福

又是匆忙一天。——大栗致自己

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生活有很多小确幸。如果没有发现，该如何幸福？

首先，当我们沉迷于某件事情，而忘记时间的流逝，这本身就是一件幸福的事情。也就是所谓的心流体验，不过这需要我们有可预期能完成的目标。

当然，想要幸福，还要能找到归属感。可以在自己的手账本上用MPS 方法可以帮助你理清思路。（M 代表意义，P 代表快乐，S 代表优势）

一般人感到不幸福的原因是不够自信，心底有流逝感，人越缺什么，越显摆什么是同样的道理。试着给每一件事的快乐和意义打分，根据分数来评估是该增加这件事的投入还是该减少。通过有意识地记录和评估，可以对自己的时间投入有更深层次的认知，从而更好地调整行为。

最后再每天记录5件值得感恩又快乐的事情，自律也能带来幸福感。