姚老师第九期问答会
1.别浪费了生命的苦难，让它们来滋养我们的灵魂，借助痛苦升华自己的人生。
2.下次预告：苦中作乐。随时保持喜悦带来的能量，有助于达到目标，其力量是不可思议。
3.人际关系包括如何和自己伴侣孩子亲人以及社会人的相处。一切的关系中，如何视其为养料滋养自己，来成就自己的莲花。
4.多欣赏。多种欣赏的种子，指责太多，不利于修行。修行起伏是正常的，因为我们生而为人曾经种下过很多好坏的种子，接受高低起伏，是曾经的黑白种子造成的。
5.多觉察。觉察到自己的不足就应该高兴，大部分人都生活了几十年而不自知不觉察，我们已经明白现在的痛苦是自己造成的。发现了散乱撒谎，并带回来，为自己的觉知而高兴，我们已经比世上的8090%的人强多了，觉知自己的不足就是进步。不对自己负面评判，就是进步。
6.多感恩，感恩自己的一切，感恩自己能认识到自己在犯错误。只有处理好和自己的关系，才能处理好和他人的关系。
7.查找:别掉沟里了，强调走在中道上的重要性。魔军不在外边，在内在，从出生就跟着我们，是累生累世跟着我们的心魔。如果有无法战胜的欲望，请提醒我们自己这是坏种子的表现，我们要做的是如看一场电影，开心地看着它播放，这是过去种子的成熟，看清它的本质是空的。
8.遇到低潮时多和老师，业力伙伴沟通，多去帮助他人。多去和小区保安，菜市场人聊天，给别人寄一本书《能断金刚》，给别人带来快乐，小小的种子会开长累累的果实。这一切都是滋养我们的心灵的莲花的污泥浊水。
9.伴侣间的痛苦：回到空性，外在的表象从来就不是在外边造成的，是内在的种子开花结果造成的。接受这是空性的真理，既然问题来自我，所有的改变的主动权也来自我，这是多么喜悦的事。所有的修行的人，应该是把工作修行做好平衡。不能让现世幸福的修行是有问题的，正确的智慧应该让身边的人感受到爱成长幸福和成功。
10.因修行而无法和家人相处，是错的，是我们不支持家人正当需求而种下的。和家人相处的过程就是修行的过程。可以秘密修行蒋巴法，自他交换等。平衡好事业家庭，把智慧融汇到生活中。
11.看到有外遇的老公，是与我们自己的第三颗坏种子------邪淫有关。例如，成年人的浅黄色的暧昧的话，意识里对他人有过非分之想，都会种下伴侣的出轨的种子。
12.遇到不思上进的老公，要向内看，看到我们内在相关的种子。我们都有不劳而获的坏种子，只是严重的程度不同而已。现在要做的是拔坏种子，种相反的好种子，向内看，我要成为一个有责任感的人，种子的世界里有第三方循环对象差的事实，可以在工作中去种，通过咖啡冥想，回向给老公，使他成为一个自食其力的有担当的有责任人。种下欣赏别人的种子，回向老公。
13.伴侣关系是人生最重要的人际关系，伴侣是天使的化身。学会在伴侣关系中修行，看清困难和阻碍是滋养我们的肥料，就会滋养出智慧和慈悲的莲花。
14.孩子受伤：种保护生命的种子，种英俊美丽的种子，不发火。对孩子的教导不需要愤怒和咆哮。面对所有问题学会用慈悲善良喜悦，用不发火的心态处理问题，就会英俊美丽。
15.重男轻女的老人:是我们的分别心傲慢心的种子创造的。老人出现在你的面前就是让你修行，让你用四个力量去忏悔和拔除。你的问题本身就在揭示这颗种子从哪里来的，感恩老人让我看到自己的问题。
16.自己工作参与虚假的问题，看到政府官员的尔虞我诈。参考《能断金刚》问题26，27，空中读书会30期，可以提前收看。