高效能慢生活践行第274天

019.7.25  星期四   30 ℃  晴

晨间检视

就寝22：50  晨起  6：55  午休  60分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  58/ 90

2.学习：1一文献/天  38/ 90

3.亲子：一起打卡  75/90

4.效能：  背诵与反思  72  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  28 /  90

【昨日三只青蛙】

1.检查 ✅

2.校友聚会 ✅

【今日三只青蛙】

1.开会

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：63 /90 *

休闲：️*

2.运动：行走30分钟

3.学习

    文献 ：38/90

  阅读：《发展心理学》

4.家庭：红烧鱼

5.社交：和婵宝宝聊天，感觉好很多了

6.效能：*

【昨日反思】

老父亲的在家族群里的吐槽模式也是挺让人操心的，还把老弟带上，忍不住跟他提了要求，不知道会不会好点。

看到B超的样子，好像可以减少很多的焦虑。