认识自己，接纳自己

文/杨三儿

认识自己，接纳自己，达成自我完善，遇见更好的自己。

日常生活中，我们被无数个生活瞬间和生活现象充斥着，比如：性取向、日常焦虑、愤怒、强迫症、抑郁症、性表现等等，很多人曾试图去改变，可是成功的人又有多少呢？

在美国作家马丁.塞利格曼《认识自己，接纳自己》这本书中就给出了明确的答案。

性取向：现实中，很多人是同性恋，还有一些人双性恋，在正常人眼里，看着有这样癖好的人，一定认为他们是神经病的代表，可是在这本书中，作者分析：性取向问题，在妊娠期就已奠定，可能在脑部有特殊机制，这是人的生物性影响，改变性不大。

日常焦虑：如果我们在深夜曾被抢劫过，对于这种现象，我们一旦经历过一次，往往在同样的环境中，就会有类似的焦虑，想到自己会不会再次被抢劫，对于这种情况，书中给出的答案是轻者可以辅助疏导，严重者需要药物治疗，方可改变一点。

愤怒：这是一种情绪，是靠信念来支撑，当一个人认为：“我们老板是一个混蛋”，这种情况，就要看他这种意识的深度，越深越难改变。好在还是可以改变，但是改变的程度取决于信念的深度。

强迫症：我相信这个毛病每个人都会存在，就比如我，我每次上班匆忙离开家的时候，总会有一种意识家门好像没有锁，然后不管下到几层楼，还要爬上来看看，看看门是不是已被锁上，结果每次都会锁上。对于这种情况，书中给出的答案是可以改变，但是很难治愈。

抑郁症：抑郁症患者的信念是扭曲的，比如一个有钱的女人认为自己是一个乞丐，某个有钱的老板认为自己前途未卜，生无可恋。患有这种症状的人，具有一定的遗传因素，直可靠药物治疗，并且乃会与抑郁症战斗一生。

性表现：比如有的女生害怕怀孕，不敢有性生活，有的男人，不自信，早泄等问题，这都是意念惹得祸，如果加以疏导，可以改变，并且很容易改变。

其实在这本书当中，还解释了很多生活中常见问题的本质、深刻剖析了其中根本的原因，并提出了很好的解决办法，在这里就不一一列举了。

每个人都渴望不断成长，不断改变，可是在很多时候，我们只是在盲目的乐观、上进，根本没有掌握事物的本质，更别说会有什么结果。那些所谓徒劳的努力只会白白浪费自己的时间，徒增自己的烦恼。

剖析问题的本质，才能更好的解决，认识自己毛病的根源，才能更好的改变自己，接纳自己，这就是这本书传达给我们的精神认知，可读性很高。

这是一段简短的书评，没有长篇叙述，只希望没有读过这本书的人，如果有幸看道这简短的文字，能够勾起你读书的欲望，或者也可以通过这简短的文字了解一本书到底讲述了什么，这样我也会很开心，说明我的文字还是有用的，如果看过这本书的人，有幸看到这篇用心的书评，那么，我比较幸运因为在文字的世界里，我们有幸碰撞，可以任意切磋，互相交流，那便也是一种成长。

陌生的世界，熟悉的人们，愿早日通过认识自己，接纳自己，遇见更好的自己。

无戒365天训练营日更极限挑战004天，希望未来遇见更好的自己