晨读感悟：你们焦虑吗？

图片发自App

看到今天的晨读书名《我焦虑的头发都掉了》，原谅我笑出来了，没有往日的积极励志，平添一份真实感。

多少人在调侃的时候都会说出，我急得头发都快掉光了。

而现代人的通病都有焦虑症，学生焦虑自己的成绩不能稳步前进，上班族焦虑自己不能步步高升，女人焦虑自己不够漂亮，老的快，男人焦虑自己赚钱不够买房买车，老人焦虑自己的病情，小孩焦虑爸妈什么时候带自己出去玩，女孩焦虑男朋友爱不爱自己，男孩焦虑找不到女朋友。

太多太多啦，说一天一夜都说不完，归根结底我们焦虑的原因是对自己的不自信和对未来的恐慌。

一句话就是自己太闲了。

如果我们能够按照所定制的目标计划，一步一步来实现，有足够的自信，我们就要跟焦虑说拜拜了。

首先目标不能定的太好高骛远，实事求是的定一点点能够得着的目标，比如想学习看书，每天至少看十页，一点也不难。

你要知道学习保持好习惯一天很难达到，日积月累下来改变是很大的。

其次保持好心情，不管发生什么事情，都要积极面对，焦虑也解决不了任何问题。做任何决定我们都要做最好的期待，也要做最坏的打算。

焦虑既不会改变事情的结果，也不会让我们有好心情，所以当焦虑来临的时候，我们要识别出它们，然后不理会，请他们自行离开。

妈妈再也不用担心我焦虑的掉头发了