20170731 晨读感悟 你的脑力用对了吗？

        相信有人听过这样的话，你是真的努力？还是只是“看起来”比较努力？套用这一句式，你是真的很忙？还是只是“看起来”比较忙？

        今日晨读分享的书籍是《深度工作：如何有效使用每一点脑力》，作者卡尔·纽波特。该书介绍的方法其实与时间管理有关——即猫叔此前有提到过的，将自己效率产出高的时间分配给能产生更多价值、更为重要的工作。具体有如下做法：

        一、抵御干扰

        我们生活在一个充满诱惑的时代，尤其是移动互联的出现和飞速发展，出现了一个大家都不陌生的名词——“低头族”。无论你是走在路上，坐在车上，甚至是朋友在一起聚会，到处都能看到“低头族”的身影。手机、微信、微博等社交工具，成为了大家生活的一部分。很多人习惯了干会儿活儿，拿起手机看看，自己圈里发的消息有没人点赞？朋友有什么新的动态？…整块的时间被人为的分割成一小块一小块，严重影响了专注力和工作效率。

        抵御干扰教给大家一个方法，即通过：物理的空间隔绝、预先规划网络使用时间、固定上网时间等习惯的培养，尽量提高专注力，提高工作效率。

        二、科学规划，玩好“连连看游戏”

        科学规划主要从以下四方面着手：

        （一）分清事务性工作（无需耗费太多脑力的活儿）和创造性工作（需要耗费很多脑力才能完成的工作）；定量分析每项活动的深度

        在开始行动前，先稍微花费几分钟区分一下事务性和创造性工作，区分深度工作和浮浅工作，为后面玩转“填图游戏”做好准备。

        （二）按照自己的喜好和习惯将时间分块，按照工作性质和重要程度对事务进行划分，然后来玩“填图游戏”。25分钟一次的番茄钟也好，半小时的时间划分也好，尽量将事务性工作放在“碎片时间”处理，把整块的可以连续起来的时间用于处理创造性工作，是用对“脑力”的重要诀窍。

        （三）按照效率合理安排深度工作，其实仍然是按照自己使用时间的效率来玩“填图游戏”。有些人觉得自己一天中的早晨最清醒，处理事情的效率最高；有些人习惯晚睡，觉得深夜时分脑子最为灵光，做事最有感觉。那么，对这两类人来说，就应考虑将最重要、最有可能产生复利的工作分别放在早上或晚上。

        （四）利用可视化记分卡

        这一点属于心理和精神层面的，通过对自己工作产出给予计分激励这种正向反馈的形式，从而让深度工作成为一种习惯，阻力降至最低。

        猫叔分享的时间管理“武林秘籍”，你学到了吗？