《精神分析治疗》第十章附加课程之创伤与压力

9月8日静看繁花一文凌

创伤与压力

通过阅读这个章节，我们知道：

1.创伤会伤害大脑，以及会导致闪回和重演带来的重复创伤。

2.发展是与精神压力和精神创伤相互影响的。

3.有人假设所有孩子在遭遇丧失或动乱或者离婚之后在没有帮助的情况下，都有复原能力并且将会很快恢复过来，这种假设，简直是痴心妄想。

4.有一种情况令治疗师的工作不受重视到如果治疗师做得好会收获满满的成就感，那就是心理治疗师们不会因为他们的预防工作做得好而获得好评，可能也是他们的工作比较不好证明其预防的效果。然而，资深的治疗师们，去南希这样的，就会发现为病人提供帮助，他们会变得对自身的脆弱与局限更加诚实，预防了许多更严重的痛苦，比如说南希的治疗师唐娜，接受治疗带来的心理能量&心理建设，都是不言而喻的。

5.接受精神分析有助于身体健康。

6.当我读到这一段的时候，感觉也被击中了：

我大声质疑他们是否会后悔没有花更多时间与年幼的孩子们在一起；我诘问他们为何要接受要求他们白天黑夜随时待命的工作，我追问他们如果每周工作60小时，照顾两个学龄前儿童和十几岁的继女、还要照顾一条狗、一套房子、一条船和一对年迈的父母，那么如何期望生活会快乐？

7.经由物质积累来追求快乐注定是失败的。

8.精神创伤是指那种超出压力承受范围的无法抗拒的体验。

9.我们从生理学的研究中得知，心理治疗加强了前额叶四层的活动，以至于不再那么容易遭受到创伤性记忆的入侵。

10.即便精神分析师倾向于努力避免给予指导，但在这个领域，我们直接提出建议是非常普遍的。