去年读写营的时候，看的第三本书就是赵周老师的《这样读书就够了》，但是也仅仅是读完，写了一些不痛不痒的读书笔记，但没有践行，也就搁下了。
最近迫切希望能提升自己的阅读力，尤其是各种实用类书籍，时间有限，只想学对我有用的20％，并真正把所学用起来，就想到了赵周老师。
正好有赵周老师的线上培训课，时间不长，10天内结束，短平快，主要是课后每日践行就好。昨天是第一节课，成人学习原理＆拆书法基础应用。
今天群里有同学就特别反感赵周老师“伪学习”的提法，觉得完全不能接受。但其实伪学习的状态大多数人都会有，只知道要学习，却不知道学习了要做什么。学院派的读书风格，是学以致用，都学会了再去用，拆书派的读书风格就是边学边做，在实践的同时检验真理，其实是检验成效。
现在最流行各种干货，据说可以快速帮助自己成长，就像各种饲料里添加的激素，虽然机体可以早熟，但心灵仍然幼稚。各类学习资源层出不穷，练就一双慧眼，发现自己所需，不是一件容易的事，因而更需要一种适合自己的学习方法。拆书法就提供了一种学习致用型书籍的方法，找出和自己经验有链接的部分，内化为我所用。
便签法的7个步骤
1.确定读的书是致用类的，即是为了提升某方面的能力，解决具体的问题
2.要求用较快的速度读，遇到书中的概念或难懂的地方，问自己， 这个对我有多重要？如果有用，慢读弄懂
3.拿一张便签（I）,用自己的话重述知识，总结自己受到的启发
4.问问自己有没有相关的事情，或听到看到的类似的事情，拿A1便签写下，贴 在I便签旁
5.规划自己以后怎么运用，目标，行动，写在A2便签上
6.在贴了便签的书页旁，贴一张小的指示标签，提醒自己这一页有学习资料
7.一本书告一段落了，把所有的A2便签拿出来，贴在显眼的位置上，提醒自己践行
#拆书学习法训练营# 第1次课程作业：
请从以下三个片段中，任意挑选一个片段，用拆书法写三张便签。然后把便签的文字整理到上，加tag： #拆书学习法训练营#
片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
片段 二： 选自《非暴力沟通》
【R 原文片段】
非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。
人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”
在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“
很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。
片段三： 选自《打破僵局》
【R 原文片段】
如果你不在谈话技巧上花心思，很容易表现的咄咄逼人，使谈话陷入僵局，因此需要改变你的谈话方式。我的建议是，需要考虑做出改变的不仅是说什么，还有如何说，应该注意以下几个可变因素：
1.节奏—对话的节奏应该加快还是减慢？
2.音量—你说话时声音有多大？你应该提高还是降低音量？
3.打断—是你打断对方，还是对方打断你？
4.停顿—在回答对方之前，你能否等一等，稍作沉默？
作业明早再写了！