优优成长记录

2017优优生活点滴记录（2）

----爱运动的小女孩

写下这个题目时，脑海里浮现的画面是这样的：扎着两个马尾辫的小女孩在球场上无拘无束地跑来跑去，像只翩翩起舞的蝴蝶；跆拳道课前预热跑圈热身运动能跟得上大孩子的速度，不喊累不掉泪的坚强小孩；每天没有怨言地跟着妈妈步行20分钟去幼儿园，无论晴天下雨；寒暑假老家的院子里、田埂上欢乐的奔跑，像只出笼的小鸟享受着大自然的自由怀抱。

孩子出生的那一刻，我想每个妈妈内心最大的心愿就是：孩子一定要健康。我也一样，将孩子的身体健康放在第一位的。怎样才能有一个健康的孩子呢？除了精心呵护、饮食健康，营养跟上、我想运动也是很重要的吧。

庆幸优优是个爱运动的孩子，自从她会走路后大部分时间都是在户外活动。即使夏天热的满头大汗，晒得黝黑，她也乐意在室外呆着。记得有一次和小伙伴一起玩赛跑的游戏，优优每次都能最先到达终点，弄得小伙伴最后不愿跟她跑了。

优优3岁左右时，有段时间早晨起来带她去球场跑步。最初单纯的跑圈她是不乐意的。开动脑筋，玩她最爱的游戏，“躲猫猫”，“抓人”，或者跟爸爸打篮球。她很喜欢这类的游戏，经常玩的乐此不彼。因为这些，优优身体的协调性比较好，也比较灵活。

优优4岁5个月上的幼儿园中班，从上幼儿园开始我们每天步行，除了下特别大的雨，爸爸会开车送。优优也习惯了每天走路去上学，有时爸爸好心说开车送过去，她还不乐意，说要和妈妈一起走过去。我们经常一路上说着话，或猜猜汽车号码牌，很快就到了学校。我很享受每天的这段路程，既锻炼了身体，又和孩子亲密无间。因为走路的时候总不能玩手机或做别的事情吧。

每年放假回到老家，无论是去奶奶家还是婆婆家。优优都特别的开心，说农村里真好玩，因为家家都是住在平房里，即使是楼房，大门一天都晚都是打开的，孩子可以自由出入。优优在奶奶家屋前院后的跑，赶鸭子，赶鹅，看猪吃食；婆婆家的院子里赶鸡，喂鸡，捡鸡蛋，挖沙子，或者是田埂里散步。那是她最快乐的时光。2017年的春节在婆婆家呆了十几天，每天早起后就在院子里玩。回来后别人都说这娃怎么晒的这么黑？

爱运动的孩子哪里有闲的下来的时候？有时候甚至怀疑是多动症吧？还是精力太过旺盛？很明显是精力比较好，不知疲倦。

优优班上有个同学，她的妈妈在我面前念叨了好几次：说这一年来，我家孩子的身高都没见长，你家优优好像长了不少，比我的孩子高出了半个头。在跆拳道馆上课时，她向教练道出她的烦恼。教练跟她说：除了良好的睡眠，健康的饮食之外还要一定的运动量。因为运动会促使骨骼发育，确实比不爱运动的孩子长的要快。因为这个同学经常不来上课，有时请假半年。平时爷爷送他上学，还骑大马过去。

运动不仅长个子，还能锻炼孩子的专注能力。曾在网上看到一个案例：说是将孩子分成2组，一组每天做早操，另一组不做，然后观察两组孩子的成绩。成绩显示，做早操的这组孩子成绩更好，上课的气氛很好，而且也很专心。而不做早操的这组孩子则在课堂上容易犯困，成绩也不如第一组的好。这是因为运动时能产生多巴胺，去甲肾上素和血清素。这些不仅能使人注意力集中，还有助于提高记忆力。我想爱运动的孩子性格似乎更阳光，开朗。

一个人的健康，最主要的表现是他对外界环境的改变能否迅速、完善地适应。儿童时期体温调节机能还不完善，如果缺少户外活动，没有日光、空气等自然条件的刺激来提高体温调节的能力，体质就会偏弱，稍遇气候变化就难以适应，当然感冒等疾病就多了。

所以，经常参加体育锻炼和户外运动的孩子，身体都很结实，一年到头也很少生病；相反，那些不爱运动的孩子，大多数都很瘦弱或“虚胖”，不仅块头大，而且还“弱不禁风”。

生命在于运动，运动要从娃娃抓起！