练上青马|青马训练营第一期开始招募啦~

青岛马拉松官方训练营即将开营啦！

训练有效不枯燥，一起练练切克闹。

本次训练营将重点培养跑者技术动作的规范性，结合室内外的身体训练，加强身体素质训练，配合跑步训练的方式进行。

第一期青马训练营内容如下：

时间： 2017年9月28日（周四）晚六点半

地点：奥帆中心火炬广场上

教练：刘志刚、杨晓飞

（前排右一为刘志刚教练，右二为杨晓飞教练）

本次青马训练营主教练刘志刚，是青岛市体育运动学校中长跑队总教练，高级教练员职称。1998年调入青岛市体育学校以来，所带领的的运动员在历年的各项比赛中共获得优异的成绩。其中他的队员杨哓飞（也将作为教练员加入青马训练营），在2012年的亚洲锦标赛获得800米第二名，2010年、2013的全国田径锦标赛800米冠军，2011、2012的全国田径锦标赛获得第二名；马俊义在2014、2016、2017全国田径锦标赛、2016、2017年全国青年田径锦标赛获得800米全国冠军、2015年全国第一届青少年运动会获得800、1500米的冠军。在历年的省田径锦标赛共获得100余个山东省冠军，40余个山东省运动会田径比赛冠军。

第一期训练营流程：

1.跑友到场签到

2.慢跑一公里后进行热身环节（由教练指导）

3.热身完毕后进行技术动作讲解示范，及专业的训练注意事项

4.进行5~10公里的慢跑训练

5.慢跑结束后发水和拉伸训练（由教练指导）

6.对训练计划以及跑友疑问进行解答

7.合影留念（现场将会有官方摄影师拍摄等服务~）

点击阅读原文，进入青马训练营报名

青马训练营免费对广大跑友开放，名额有限，欲报从速！

加入我们，一起练练吧~

（如遇到情况无法前来，请联系协会工作人员取消报名，无故旷课将被取消参加资格。）

我有青岛马拉松，

你一定有许多关于跑步、关于青岛、关于美好的故事吧~

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