2019年第23周复盘【最幸福的一周】

阅读是成长的最好土壤，复盘是促进土壤肥沃的肥料，帮助我们更好的成长！

2019年就要过去一半了，我可知“时间都去哪了”，感觉自己既知道又不知道，知道是因为我把很多空闲时间用在跑步、打乒乓球、阅读、走出去等方面，但是不知道自己真正的成长了多少，能力提升了多少。

今天是2019年第24周第一天，为了促进自己的成长，我要尝试开始进行每周复盘，和2019年剩下的30周成为“好朋友”，记录和它们一起成长的时光。

首先，我要明确自己的2019年度关键词：

阅读写作（52本书）
腹肌训练（6块）
跑步（2019千米）
好习惯（早睡早起等）
公务员（通过笔试）
打造核心竞争力（演讲、沟通等）

以后每周要在这些关键词的前提下计划，不断总结复盘，不断逼近目标，活成自己喜欢的样子！

一、阅读

图片发自App

阅读了丹丹分享的陈果老师的《好的爱情》，还没有看完，不过收获非常多了，分享3句最有感触的话：

1.好的爱情，不是互相占有，而是一起成长

2.长久的爱情，就是一次又一次爱上同一个人

3.具有同等能量的人，才能相互识别；

  具有同等能量的人，才能相互欣赏；

  具有同等能量的人，才会是知己。

二、运动

1.跑步58千米（包括骑行），平均每天8千米

2.打乒乓球3次

3.腹肌训练5次

三、学习

报名了“未来大学”基石学院课程，为期3个月，提升自己的【底层能力】+【核心视野】，不断成长，活成自己喜欢的样子，给自己定一个flag：坚持完成每次大课和课后作业，拿回保证金480

开学典礼

四、微习惯

1.早睡早起：每天23:00前睡觉，每天6:00左右自然醒

2.QQ空间：早起打卡+早睡打卡

3.微信朋友圈：早报分享+睡前总结分享

4.早起阅读：每天起来后就开始阅读

五、小确幸

①和堂哥嫂子玩西湖公园、吃大餐、K歌

②和丹丹逛学校、湖大北校区、科技馆

③每天早上自然醒，而且都是6:00左右

④每天和丹丹早晚安问候

⑤精心准备了礼物给堂哥、嫂子还有丹丹

六、下周目标计划

1.坚持好习惯

2.认真学习未来大学课程

3.认真复习，准备期末考试

4.学会专注、聚焦，向内探索，尽快找到自己喜欢并且擅长的事情。

滕亮同志，加油！

乘梦想之船扬帆起航