党秀丽焦点解决网络初级19期坚持分享第157天．2020年1月31日，周五，约练53次加早上读书约练45次

约练感悟。今天和两位老师进行了白皮书的101页，活动BOX2一1:例外：生命点滴的美好。

昨天和两位老师一起约练第50-52场。我有了更多的收获，作为咨询师的老师从开始就在不断地给我们两个赋能，不断地肯定、赞美，让我们感受到了力量，期间能够共情、具体化、一般化，让来访者排序、打分，第一次见到了让重要他人给来访者打分这样的一种形式，感觉到效果非常得好，讨论时来访者也非常好奇，是怎么想到的呢？咨询设置：首先讲保密原则，第二，请来访者准备一杯水找一个安静的位置，安稳舒服的坐下，第三，如果在咨询过程中有哪些地方感到不舒服的，可以忽略或者提出来，我们怎么舒服怎么来，第四，时间设置。

咨询期间用到的问句：今天想聊点什么呢？你有什么感受呢？是什么让你觉得在学习这一块儿有些懈怠，你能多说一些吗？您今天主要想聊些什么呢？最想聊哪个呢？在这样的情况下，您还觉得是怎么了，你这么不容易的情况下还挑战约练，真的很厉害呀，你觉得当下最想要的是什么呢？那如果要排序的话，怎么排好呢？您是怎样理解健康的呢？在这一点上你能说的具体一些吗？是什么让你感觉到孩子在家就焦虑呢？有关这一点你能多谈一些吗？在这一点，您觉得还有什么药疗的吗？那在家里有没有做一些锻炼呢？这算不算运动呢，如果让你打分的话，你给自己打几分呢？你在这么不容易的情况下，您还是把学习掂出来了，哎呀，真是让我给您点赞，如果这些都做到分数会增加几分呢？关于这个方面您有些什么想法呢，能具体说一下吗？你已经做到很做得很好了，如果您让他来给您打分的话，他会打几分呢，是什么让他给您打这么多的分呢，那如果您做些什么能让他给您多打一分呢？