G153期广州1班4组57号郑鹏践行之旅

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2017. 4月10-16号  郑鹏周分享记录：

90天目标:

（1），5:45起床    
（2），跑5公里    
（3），背20个单词  

运动：

11号由于下雨未跑步，走路9500步，其他每天跑步5公里，每天洗冷水澡。

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睡眠：

晚11早5点30， 目前早睡还未做到，正在积极改善，推荐APP荧火虫睡眠。

学习：

每天在熊猫书院打卡，背单词20个，陪小孩晨读。
看书： 叶老师的《善用时间》

财富：

太太负责

家庭：

（1），慢慢开始养成动手做早餐的习惯。
（2），与太太一起收拾房间。

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工作：

（1），每天总结部门存在问题并公布到内部微信群。
（2），与管理者一起践行90天工作。

问题：

对工具的运用还需要大大加强，。

感悟：

本周有4天的早餐是自己做的，破了十多年来的记录，本周开的小组周检视会效果不是很好，主要原因在于没有做到提前准备，值得高兴的是已经烂开始了。本周还学会了Siri，感觉苹果的功能太强大了，自己也将成为一名果粉。

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下周安排 ：

（1），带父母洗脚一次
（2），进一步提升对时间管理工具的应用
（3），开始学习冥想
（4），为第四小组积分冲刺
（5），冲刺月目标