《超级个体》·7-4|与干扰和平共处的5项原则

内容概述

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1、与干扰和平共处的5项原则

a）做时间记录。

i.每天每隔一小时做记录都做了些什么（如学习、刷朋友圈、工作），然后进行分类整理，持续一周。

ii.一周以后进行分析，你到底多久能做成什么事？什么是最重要的干扰源？

iii.逐渐理解自己的效能与外界不确定程度，制定包含不确定性的计划。

2、80%法则

·按照80%时间进行工作计划。例如：你一天有8小时，那么最多有64%不被干扰的时间。大部分人的完整时间在60%，即4.8小时以下。

3、没法抗拒干扰，就主动干扰别人。

句式：

A：“一起吃饭啊？”

B：“好，我看看哪天有时间，下周二可以吗？”

·人一般对三个月时期的概念比较模糊，大咖一般提前三个月可以约到。

4、创造环境

a）手机静音、关机或飞行模式。

b）用10min关掉各种app的通知功能。

c）工作时带上耳机。一方面抗干扰，另一方面让别人打扰你有点不好意思。

d）带上笔记本去会议室或咖啡厅躲上1、2小时。

e）管理老板

印象深刻

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·今后可以试试时间记录法

·安排工作的时间遵循80%原则

精进

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时间记录 80