大家好，我是领读黄海龙，《吃掉那只青蛙》我一共安排7天，今天是第二天的领读。
昨天我讲了前面三个章节的内容，我总结一下：
第一章明确目标，我分享了我的创业故事，在教育领域，经过分析，发现需要考心理咨询师的证书，并设定一个目标。这就是我要吃掉的青蛙。
第二章制定计划，只有详细的计划，才能有效的执行。并为计划制定最后完成的期限。
第三章将80/20法则用于你的所有任务。这一章告诉我们，只有将工作重心放在最重要的任务上，才能有效创造价值，完成计划和目标。
前面三章，在我理解的理解就是一个总的纲领。
确定目标，制定计划，抓住重点。这就是我们平时工作的流程。后面的章节就是更细致的一些技巧。
我们来看第四章：考虑效果。
优秀者的标志是它能够准确地预测一件事，做了的结果和不做的后果。
也就是说：做一件事情会有什么结果，我们要用结果来判断这件事情是不是重要。
本书讲了一个概念：长期时间观念。
意思是：我们要想获得成功，必须用发展的眼光，长期的眼光看工作。
就说说我自己吧。我既然决定创业，经过分析，发现儿童注意力这个领域的综合特质与我个人特质非常契合。那么我就用10年的一个长期规划来制定目标。我的所有工作计划都是围绕10年内，在儿童注意力训练领域成为专家这一计划进行。
这样就可以合理对时间进行安排。第一年。考心理咨询师证书，第二年，注意力训练的教学大纲也初步实践。第三年等等等等。
这样做就很容易对优先级做出更好的安排。我现在一步一步进行我的计划，一点都不慌乱，就算遇到一些挫折。也可以按照最终目标做一个小的调整。继续前进。
那么，能够带来发展前进的事情，就是重要的事情。
无法带来发展的事情，就是不重要的事情。
比如，学了心理学，多多少少都会处理婚姻情感问题。但是这不是重要的事情。
我的目标是儿童注意力领域，只有儿童注意力领域的任务才符合我的最终目标。其他的任务和目标都可以放到一边。就算处理婚姻情感这个任务能给我带来短期的一些经济利益。我也不应该转移转移任务方向。
本章节提到延迟满足感的概念。
就像我前面讲过早晨起床困难的故事，我以前早晨总是醒过来之后玩手机。这个玩手机的行为，就是短暂的快乐，我们必须延迟满足。
而迅速起床。利用早晨精力旺盛的特点。学习儿童注意力训练相关的知识，这是我们的长期高回报任务。我们应该把它放在高优先级别的位子，并立即动手去做。
我清楚知道我未来10年。包括未来1年的清晰目标。我就能不断鼓舞自己，激励自己，对于持续完成那些能给我带来长期利益的任务。
我的注意力非常集中，按照每月，每周的计划和每天的日程。合理安排工作的顺序。保证目标任务的推进。
这一章节又提高另一个概念是：强迫效率法则。
详细的理解是：人的时间是有限的，很多人挂在嘴边的一句话就是：我忙死了。结果忙了一周或者一月。总结一下发现都在瞎忙。
只做与最大目标有关的工作，这就是我们要吃掉的青蛙，最大最丑的那只就足够了。
很多人都说，他们在最后期限的压力下，工作效率更好。
然而，一个人如果在最后期限的压力下工作，通常他会不由自主地拖延，也会承受更大的压力、犯更多的错误，导致时间成本和物质成本的上升，造成不必要的损失。
所以，我们要在制定计划的时候，给自己多留出20%的时间。那么我们就可以轻松完成工作。
在完成任务的过程中。我们如何把自己的能力完全爆发出来呢？
本书教给我们3个提问方式来帮我们梳理。
第一个问题：我的最高价值的工作是什么？（最高价值的工作就是要最先吃掉的青蛙。）
比如我制定了目标，首先拿到心理咨询师的证书就是我的最高价值工作。这只大青蛙事物最先吃掉的。
第二个问题：我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？？
我的创业过程中，虽然我没有心理咨询师，也是可以的。但是心理咨询师的证书对我的整个计划相对重要，这就是非凡的影响。我必须吃掉。
第三个问题：此时此刻，对我来说最有价值的事情是什么？？
这是一个最关键的问题，关系到我们做什么工作。每天我们都要反复看我们的日程表，来确认我们现在应该完成什么任务。没做一个任务都要我问自己，这个任务重要吗？对最终目标有帮助吗？
答案越明确，就越容易克服拖延。我的方式就是把每个小时都安排上计划，循序渐进完成工作任务。
第五章：学会说“不”
这一个章节很简单，理解起来也非常容易。
有一个名词：创造性拖延。
每个人都不可能完成所有的事情。就像我前面讲过，我的计划只能完成60%。这个时候我就必须选择延迟完成一些工作计划。把低价值回报的活动拖延一下。
池塘里的蝌蚪和小青蛙我们必须放弃。集中精力就吃最大的，最丑的青蛙。
巴菲特说过：“成功的秘密非常简单，我会对当下不重要的事情直接说不”
这个很好理解，有一次我和朋友吃饭,我说：“每一次吃饭，我们都要让吃饭有意义，否则。就是在浪费时间。”
现代社会很多无意义的“饭局”太多了。我们必须集中经历做那些能为我们带来高价值的“饭局”。
长期坚持。这种方式将对我们的事业和生活产生重大的影响。
早晨没起床的时候玩手机。就是我以前经常花费大量时间去做的事情。我们要把它抛在一边。做提高生活品质的事情。
关键点就是：反复回想，询问自己，哪些事情可以删减，授权给其他人去做，哪些事情可以直接取消，腾出时间做优先级别最高，最有价值的工作。
第六章:持续不断地练习使用ABCDE法
威廉.马修斯说：成功的第一定律是专注，是把所有精力聚焦在一点上，然后向着这一点的目标努力推进，不要瞻前顾后。
在开始处理一项工作之前，你在制定计划、设定优先顺序方面投入的越多，你所做的事情越重要。一旦开始工作，你的效率就最高。
什么是ABCDE工作法
比如一天有10个工作。
最重要，必须去完成的工作就是A。这表示这个工作一旦完成，就带来明显的正向结果。如果不完成。就给你带来消极的结果。如：销售顾问拜访客户。
如果任务不止一项，那就是用A1，A2，A3标记所有任务。A1是最先吃的，最大的青蛙。
B类任务是指那些应该做的事情。但是，你不做后果并不严重。比如：回一个不重要的电话，短信，浏览电子邮件。一个原则就是只要有A类任务，决不做其他任务。
C类任务是做了大家愉快，不做也没有人感到不悦的事情。比如同事一起喝咖啡。
D类任务是可以授权给他人去做的事情。原则是你应该把所有他人可以做的事情授权给其他人去做。把时间留给A类任务。
E类任务是完全可以不做的事情，对你没有任何意义。
这些方法，可以让我们的工作有条不紊。能够有时间做更多更有意义的事情。
最重要的是立即行动。