New team——20180423~0429第17周周检视

20180423~0429第17周周检视

        这一周按团队新的组织架构开始运行，各事项都在对应调整，过渡时期大家既需要保证原有项目正常进行，又要按新的职责分工进行学习和交接，团队沟通工作不少，生活事项精力放的少一些。

1-新的90天目标仍在调整中，重点还是放在小习惯的培养上，计划从5月份开始。

2-本周参加了联想志愿周活动，陪同打工子弟学校的小朋友体验宋庆龄青少年科技馆。感受：1-成长环境对孩子的影响确实比较大，家长和老师们都需要注意自己的言传身教。2-孩子的那份纯真和简单都是一样的，用心就会有回报，也希望这次活动给孩子们留下美好的回忆。

图片发自App

图片发自App

3-减脂计划已经进行33天，本周体重略有下降，体脂基本没降，反复，似乎到了瓶颈期。雅兰老师也同样经历了体脂的反复，专业运动员减脂也是非常不容易的，但她依然选择重新开始，我们也备受鼓舞。反思：近两周外出吃饭的次数多，食谱执行不到位。而且自己对零食和主食吃的欲望也比较强烈，总觉得需要吃，会偷吃一些。在运动不变的情况下，关键还是要注意饮食。

本周金句：

“Change Yourword, Change your mindset”（换个说法，换个思维）

一周检视记录

1-运动及好习惯记录

本周有氧运动达标。睡眠质量周达到四星。冥想这周早上没有天天进行，阅读和泡脚持续进行，达标。

图片发自App

2-学习与分享

百词斩背单词7天都打卡，达标。365微信享持续进行。完成《旅行是为了抵达内心和远方》阅读，新借《高情商谈判》。

图片发自App

3-美好时刻

和出差的同事聚餐。

收到芝士派的挑战礼物——双层玻璃杯。

五一放假外出游玩。

图片发自App

下周计划

1-早睡早起/运动/冥想

2-阅读《高情商谈判》

3-听书整理

4-推进减脂计划

5-快乐假期