0901-近视者的福音

最近几年近视的比例越来越高，而且近视年龄越来越年轻化。很多的小学生也开始早早的带上了眼镜。

那么如何才能让视力度数不增反降呢？

可以通过按摩拍打法，来提升视力。

一.拍打法。

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二.按摩法。

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主要按摩眼精上方和下方，最后还有轻牙太阳穴3秒钟。

三.映像法。

我就是近视眼，从小学升入初中后发现自己近视了。上学时并没有长时间配戴眼镜，后来上班后，做了一份质检的工作，因为工作需求，不得不天天戴着眼镜，结果就是，从此再也摘不下来了，因为摘下来视野一片模糊，在外时，感觉完全没有安全感。

今天看了文中说的戴眼镜后容易让眼睛看物品时处于消极的态度，因为有眼镜所以如果看不清，都会直接放弃。而文中给出的建议是，试着用强制性的方法来让自己的视距越来越远，方法呢就是:

1.先选一个目标，床头放的书本封面文字。

2.先确定一个自己能够完全看清文字的极限距离。

3.确认文字后，后退3-5cm，到感觉目标开始模糊。

这时的大脑会会自发进行微调。这样做的目的就是激发大脑的潜能极力看清目标。

4.最重要的那就是坚持了，每天后退3-5cm，这个可以按自己实际情况来调整。

坚持下去你就能感觉到这个方法的神奇。

你视力怎么样，有没有近视，来学习一下拍打按摩法，映像法，来让自己的眼睛也做一个舒服的spa吧。

不止缓解视疲劳，还可以让你的眼睛更加明亮，降低度数。

你get到了吗。一起来吧。

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参考书目:《一分钟视力革命》[日]今野清志