【周检视】20181104#易效能

【10月28日--11月4日  周检视】

一、日历（本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项）

基本完成日历事项，远粗近细每天看

1028–1104周日历安排

二、清单（本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？）

每天早上冥想列青蛙，参加每次的晨会和预约。高效高精力，工作不带回家。

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三、幸福时光（幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？）

每周一次陪父母午餐，时间不长，但是相互介绍一周工作生活情况，家庭氛围其乐融融。

吃饭的时候不碰手机，本周2天孩子期中测试，所以回家作业不多，家人一起晚餐时间相对较多。

睡觉前与太太的家庭沟通，亲子关系沟通，谈一下孩子在学校的趣事，一起滋养内心。

与丁丁、若晗一起畅聊工作生活，以及3.0践行事宜，分享彼此心得体会。

四、巅峰体验（本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？）

通州路项目提前完成竣工备案，工程部同志开始用奇妙清单管理每天工作，帮助顾总女儿安排实习事宜，同时班子顺利讨论完成近期工作事项。

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帮助许君仁妈妈检查身体

z21小组践行周第一，小组凝聚力空前团结。

坚持每天亲子和运动打卡，本周的运动量持续稳定，通过不断尝试，解决了跑步脚跟部位疼痛的问题。

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五、月度成果（未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？）

1、义乌半马，身体，装备、路线等方面的查询

2、青海出差，体能，衣裤等，现场的情况提前掌握

3、软件架构优化，抽半天时间好好进行思维导图梳理（坚果云、印象笔记、照片、文件等）

4、企业培训，抽半天时间，好好进行内容的梳理和整理

5、金字塔精力管理知识的输出，幕布软件。

六、高能要事（本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？）

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2号参加了3阶的我型我秀活动，参加了佳佳老师的线下分享会。同时还荣幸的做了10分钟老学员的分享。

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3号早晨跑步5公里，参加了继续教育培训，中午与孙利民碰头结算三林项目事宜，下午与丁丁碰头。期间处理了孙文佳事宜和市装饰的优秀劳务合格分包商事宜。晚上准时回家与家人晚餐。晚上再确认回顾了公司月度小结注意事项。

本周可提升的地方（或问题）

1、下午的效率比较低

2、架构优化始终没有找到比较好的完成突破口

3、睡前仪式还是需要更有效的执行。

4、一阶践行的要求比较高，每个人写总结不一定能够高质量完成

下周三只大青蛙（目标）：

1、坚果云作业认真完成，注册收费版

2、高晓峰项目的资料整理输出

3、“脚踏实地”培训内容框架落地

感恩分享

非常感恩自己参加线下活动，遇见佳佳教练，都是能量的加持。

非常感恩妈妈一早起来做早餐，为我处理跑步后的一切事宜，感恩逗妈的无私付出

非常感恩家人对我践行的支持，让自己全身心投入学习