富兰克林写作法

导读:这是用富兰克林写作法的第六篇文章,来自“清脑”的《成长就是一部装A史》。


《土拨鼠日》是我非常喜欢的一部电影。里面的主人翁菲尔本是电视台气象播报员。他小气刻薄,对人漠不关心,还满腹牢骚。

有一天他去小镇播报土拨鼠庆典,奇怪的事情发生了,他被永远困在2月2号。无论他做什么,甚至自杀,他都会从第二天6点钟醒来,然后面对同样的人和事。

只有菲尔知道这件事,很快他就觉得无聊了。既然每天都一样的过,不如做一点有意义的事。

他去学习钢琴、冰雕,去关心和帮助身边的人。慢慢的他发现大家都报以热情的回应,还遇到自己的女神丽塔。

可女神是个品味很高的人,一次又一次拒绝菲尔。但好在他每天都可以重来,他记住了女神的每个喜好,并且在和女神一起的时候,假装成女神喜欢的样子。

菲尔装模作样,但装着装着,自己竟完全脱变成女神喜欢的样子,最后收获了女神的爱。

电影对我感触最深的就是:菲尔从缺点满满到优秀的过程,竟完全是靠假装。假装真的有这么大的魔力吗?



                        心理意象

有“中国汉语拼音之父”称誉的周有光老人在回忆他的家乡江苏常州时曾说道:

我就出生在青果巷。

瞿秋白也出生在这条巷子里,赵元任9岁后从天津搬回老家,就一直住在这里。盛宣怀、刘海粟家也不远,拐一两条巷子就到了。

短短一百米小巷,竟差不多同时走出了三位最富盛名的中国文字改革大家。

这说明一个问题,环境和见识会影响一个人的成就和命运。

李笑来老师也说过:在历史上,牛人扎堆的现象在历史更普遍。

其实待过好学校或者好班级的就知道,往往最能影响自己思考和行动就是同学了。

这就是心理意象:我们会不知不觉和周围人一样的思考和行动。

有时候不得不承认,人人生而是不平等的。那些出生在好环境的人,天生就有优势。想想一个出生在非洲和一个出生在美国,那差别是非常大的。

环境对人的影响是超过了个人的努力的。环境本身就给一种竞争力,那些往大城市去的,去好学校的,看看这些地方的房价涨什么样了,就知道了。

像大家都知道的孟母三迁的故事,古人都知道环境的重要性。

对于那些没能出生在好环境的人,暂时又无法改变自己的环境的人,该怎么拯救自己呢?

一个比较隐密且比较便捷的方法是:假装。

所谓假装,就是按照自己心中期待的样子去思考、行动和自我要求。

你可以假装自己是个学霸,你去揣摩学霸怎么学习的,你就按照那样去学习。

你也可以假装自己很有修养,假装自己很优秀……

还可以假装身边也有这么一群人,给自己内心建立高质量的成长环境。虽然没有现实那么逼真有效,但是足以让自己脱离现实的默认设置。

但要注意是按照自己要求的去行为处事,而不是假装有了他们的物质条件去享受生活。


                        自证预言

这个假装还有一点心理学依据,那就是自证预言。

你坚信自己会成为上流人世,你也按照上流人士的要求,那么你就很可能成为上流人士。

没多少人真喜欢早起、学习、健身,你假装自己很优秀,你做到早起、学习、健身,那么你就会慢慢变得优秀起来。

正如人们常说:你希望自己成为什么样的人,那么你就会成为什么样的人。


                            假装的力量

奥黛丽赫本曾经在遗言里说:

若要优美的嘴唇,就要讲亲切的话;

若要可爱的眼睛,就要看到别人的好处;

若要苗条的身材,就要把食物分享给饥饿的人;

若想有美丽的秀发,在于每天有孩子的手指穿过它。

若要有优雅的姿态,走路时记住行人不只你一个。

即使是气质女神,也会留意心中的意象,在心里有个模拟环境,假装很多人看着自己的一言一行。

假装的本质,其实就是一种模拟。

在你未优秀之前,模拟优秀人的言行;在你处于非理想环境时,模拟身边有个理想的环境;当你无法付出行动时,模拟预演其中的细节。

仅仅在行动之前,在大脑里假装、模拟、推演,便可以在行动时,选取好的策略,减少试错成本。

《学习之道》的作者乔希维茨金就是一位运用心理意象的高手。

他经常通过冥想,在大脑里不断呈现太极拳推手的具体动作细节,从而在无需移动身体的情况下,也获得了实际练习一样的效果。

很多飞行员和运动员,都会采用这种心里意象的方式进行自我训练。

更神奇的是作者还通过神奇的心理意象完成一次骨折康复。

2001年时,他的右手被对手弄骨折了。医生告诉他,至少要康复六周,而且手臂会出现大幅萎缩。

但六周后,他有一个非常重要的国家级比赛,他不想错过这次机会。于是通过意象训练来让自己保持强壮。

他的做法是:每天我利用身体的左半部分来进行抵抗练习,而每次我就看着这些练习透过肌肉传递到我身体的右半部分。

我的手臂还打着石膏,所以右手根本不可能做动作,但我却能感觉到一股能量流入了右手的肌肉之中,虽然只是一种臆想,但确实起到了作用,我全身都感到强壮无比。

六周后,医生拆掉石膏时惊讶万分,因为X光检查显示骨头已经完全愈合,而且肌肉没有任何萎缩,通过简短的恢复训练,他如愿赢得了全国赛的冠军。

可见假装不仅能够影响我们的心理,甚至还可以影响我们的身体。关于这个心理学上称为具身认知,假装微笑,也会让自己身体感觉愉悦。

                        走出舒适区

两百万年前,当第一个人猿尝试站起来直立行走的时候,其它同伴都在心里疑惑:好好的爬不行吗?非得站起来,装吧你就……

一万多年前,当有人尝试种植农作物的时候,其它同伴都在鄙视:游牧狩猎不好吗?非得定居农耕,装吧你就……

一百多年前,当有人开着汽车上路的时候,那些骑马的贵族都在嘲讽:马车多灵活,就那一堆冒烟的烂铁?装吧你就……

五十多年前,当人们开始使用诺大的计算机处理数据时,那些门外汉都在质疑:就这个破玩意儿还不如我心算得快呢,装吧你就……

然而,回头看,人类的历史不就是一部装A史吗?那些有效的装A行为最终促成了人类的发展!

相对于个人而言,每个人的成长也是一部装A史。

从牙牙学语到朗朗书声,再到演讲台上发出号召的声音,每一次变化都要脱离舒适区,和原来变得不一样。

事实上,相比起前一刻的自己,我们每一次学习、练习、运用、创造都是在假装。

假装得更好,然后真得变得更好。

当然,假装这个词容易让人感觉品行不端,所以一些人会因此拒绝变化,而更愿意遵从内心,做真实的自己。

做真实的自己确实没错,但一定要分清那个真实的声音到底是来自理性还是来自天性。

如果来自毫无修饰的天性,我们到哪里都会如入无人之境,以自己最舒适慵懒的样子示人。

我们也会把“我这个人说话比较直,你不要介意”的句式常放在嘴边,以想啥说啥,毫无掩饰为荣。

这种不装和真实,只能叫无觉知,无法让自己变得更好。

只有来自深思熟虑的理性,我们才能借助“假装”这个心理意象术,去模拟言行,去创建环境,去预演细节,让自己不断成长。

这世上本没有成长,但装着装着就有了。

就像我明知道大家更习惯使用“装B”这个词,但为了让自己显得更文明些,我毅然选择了装A。

去假装吧,没什么丢人的!

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