用《习惯的力量》解读100天左手刷牙

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就在昨天，右撇子的我完成了左手刷牙100天的尝试。

为啥要左手刷牙？

网上的回答不外乎以下几种选项——
*可以开发右脑，提高智商。
*可以提高记忆力。
*可以预防老年痴呆。
*可以更好地保护牙齿？
*可以控制食欲……

我为啥会选择左手刷牙？

可以肯定的说，以上选项都不在考虑之列，我想只有一个原因可以解释吧，那就是——好奇心，想体验一下左撇子世界的精彩。

想想看，一直劳驾右手做一切不管它愿意不愿意做的事情，确实有点过意不去。那么，左手承担一些任务，想来也是不为过的。再者说，自己又不会有啥损失。

就这样，左手刷牙行动尝试开始了。

左手刷牙第一阶段

第一天，尤为艰难。

因为站在洗漱间，下意识的动作还是左手持杯具，右手取牙刷，等伸进嘴里刷了足足十秒了，才突然意识到，噢噢，错了！旋即调换过来。

等伸进嘴里，开始第一刷时——更悲催！拜托，伸进去的这是根木材不！那个笨拙，恨不得牙刷不动，牙齿来回作左右水平移动来配合才舒服，那个不协调劲跟锯木头般吃力，更有趣的是右手是有力使不上，空摆一副煞有其事的样子。

就这样木头人般地刷完后，惊喜地发现，比之前多用了两三倍的时间，之前经常被遗忘的口腔角落也居然被照顾到了。嗯，不错，感觉蛮有成就感，当然也足够新鲜，好像在迎接一个新世界的到来。

在接下来的一周，还是每次都会搞错左右手，但是都会及时发现并纠正过来。

左手刷牙第二阶段

就这样又过去了三周，感觉比较自然了，不用每次刻意想着去用左手，只是偶尔搞错。但是，也请注意，这个阶段也是最容易放弃的，为啥，因为之前的好奇劲已经过去了，况且，这个尝试又没有带给你立竿见影的效果，非常容易审美疲劳。稍不留神，建立的新习惯就会功亏于溃。为啥我没有放弃，谜底将在文末揭开。

左手刷牙第三阶段

一个月时间很快过去了，左手刷牙经过无数次的重复操作，已经成为了一种自觉，可以不假思索加以运用。自然到哪种程度呢，以至于现在再改回右手就有些别扭。到此为止，一个新的习惯已然被创造成功了。

左手刷牙100天的习惯为啥会成功

有趣的是，现在我都不相信自己可以坚持这么久，而且是没有任何功利性的。在最初的好奇心消失殆尽的时候，到底是什么支撑我继续走下去呢？后来，我在《习惯的力量》一书中找到了答案。

那就是——意志力！确切的说是书中所提到的“意志力甚于好奇心”。我选择了拒绝右手刷牙的旧习惯，用左手来替换，最后，“意志力转化为自发意识”。

“意志力不是一种技能，而是一种力量。如果想完成一些需要意志力支持的事情，就应该着意节省意志的力量”。这也是我早上刷牙坚持的比较好，晚上就有所懈怠的原因。

“一旦形成了意志力锻炼的习惯，大脑就会驾轻就熟地专注于目标。人们在生活的某一方面加强了自己的意志力力量，那么这种力量会延伸到生活的方方面面。”是的，自从我坚持左手刷牙，同时进行的健身运动，阅读写作齐头并进，也更好的持续下去。这真是一举多得的好习惯啊，谢谢左手刷牙。不，谢谢我自己，更谢谢意志力！