ORID【4/21】每日复盘☞改变从自己内在开始！

天气: 雨

心情指数:7.5

小确幸:

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每日金句☞【觉察生活的点滴】

Objective 你对今天学的记得什么？

接受自己的颜值外在的一切，这都是父母给我们的，无论什么样，我们无法改变！

要在能改变我们自己的地方下功夫，自己也不靠颜值吃饭！

比如声音方面，我们也不做播音主持人，什么样的声音都无所谓，只要说的有逻辑有清晰，就ok，从思维方式上改变自己！

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧  ？为什么？

自己又一次组装个鞋架！

②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？

怎么做能让自己开心？

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

每天60s，语音练习，

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?

今天周末去上班，一直在想着，7年后去拉萨布达拉宫！

今天我有什么事情没有处理好，为什么？

口腔溃疡。有炎症。对女朋友还是有情绪，因为他的行动力！

假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？

今天工作效能，怎么样【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？

☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。