年轻人猝死，给我们什么样的警醒？

最近一个消息让我坐立难安：跟我同龄的表哥被诊断出淋巴癌，一个年仅26岁的大男生，曾经篮球队的主力，参加过全国橄榄球锦标赛，还没有来得及享受人生的大半酸甜苦辣，就开始担心着剩下的日子，他的父母、未婚妻都面临着从未有过的煎熬。

听到这个消息后，我脑中好像一直有人在跟我说“要小心了，要小心了”。我从来没有想过癌症会离我的生活如此近，总以为网络上年轻人猝死、癌症的案例是生活极其出格才结下的恶果。

我是一个经常熬夜的人，这源于我的经历，曾经一度离开大学，经受各种生活的磨炼，23岁当我在次踏入另一所名牌大学的时候，我倍加珍惜，如饥似渴的学习。几年里，我起早贪黑，痴迷学习，不放过每一次学习的机会。紧张的生活让我感到充实，从课堂到寝室到图书馆在到自习室，是我的钟爱的地方。12点之前睡觉的日子屈指可数，知识的充盈让我在理解能力上有了很大的提高，我喜欢这样的自己，少了熬夜感觉会缺少很多。

最近的一项诺贝尔生物或医学奖是有关生物钟分子机制方面发现，简而言之，每种生物都有其固定的作息方式，人体在夜晚承担着重要的排毒功能，如果不注重生物调节，乱加透支自己的身体，患病的风险会大幅提高。

那么看到这么多年轻人猝死，你还想天天熬夜吗？

这成为困扰如今年轻人的难题：社会竞争压力那么大，不熬夜怎么能在竞争中生存？

那么我们来解决问题：

首先，确定一下熬夜是用做什么？忙工作还是玩乐？很多人借把陪领导作为借口，其实是无法割舍灯红酒绿的享受生活。如果熬夜纯属娱乐，还是把享受放在正常的作息内，熬夜的娱乐会得不偿失。若是忙于工作竞争，那么就需要多加关注自己的身体了。

第二，增强锻炼，提高免疫力。医学发现很多人已经有潜在的癌症风险了，但是最终去世了癌症也没有成为致命原因，经常锻炼，保持乐观情绪，身体也不会亏待你。

第三，定期检查。每半年到正规大医院进行体检，及时得了癌症，及早发现会大大增加治愈的概率。癌症不是瞬间长成的，它需要由小变大、恶性变化等过程，体检中能够发现这些不良的趋势。

正如狄更斯所说“我们生活在一个最好的年代，也是最坏的年代。”科技在不断进步，我们的每个时代都是过去所有时代最先进的。我们享受着信息时代带来的便利的同时，也需要我们掌握更多的技能，利用这些技能我们能开创更美好的未来，我们也能体会新的更大的乐趣。

但每个人的生命只有一次，如果不好好善待它，它也不会眷顾你。珍视自己的生命，因为它才是爱你所爱的基础。