感冒，不吃药也能痊愈

感冒，是一种最常见的多发病，尤其是在秋、冬季节，当天气变化无常，温差大时就很容易感冒。

普通感冒，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染。流行性感冒，一般比普通感冒严重，发热、冷颤、肌肉酸痛等全身性症状比较明显。

一般感冒只要不发烧，一周左右便可自愈。吃药只是缓解症状，缩短病程，激活人体免疫系统。所以，药物不能直接治愈感冒。

感冒的预防：

1、适当运动提高免疫力；2、季节交替温差大时穿衣注意保暖；3、吃好早餐提升御寒能力；4、讲求卫生，养成饭前、便后洗手的习惯；5、房间保持通风，闭塞房间中的污浊空气对健康不利；6、有人感冒及时隔离，避免被传染；7、着凉后很轻易感冒，及时饮用热汤或热牛奶；8、积极治疗呼吸道疾病。患扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道疾病易患感冒，因此，对这些疾病应进行积极的治疗。

感冒后吃以下食物好的快：

1、多喝水，加快病毒的排出，最好是白开水；2、白菜萝卜汤，连服三四天即可治愈；3、苹果蜂蜜水；4、姜丝萝卜汤；5、葱蒜粥；6、洋葱汁； 7、姜丝可乐；8、桔皮冰糖饮料等。

另外，感冒后多吃一些富含维生素C的水果，比如苹果、桃、猕猴桃、橘子、橙子等等，可有效缓解感冒症状，促进病情好转。

中国新长城组委会编辑部出品