这个指数高肝脏受损，一种果实冲水喝，转氨酶乖乖降，肝炎不轻易病变

人体内的转氨酶指数，跟肝脏有着密切的联系。肝脏是人体的一个解毒“神器”，它承担着身体的解毒、排毒功能，人体的健康其实在于肝脏功能的辛勤努力，肝脏已经受到伤害发展成肝炎，说明我们要多一些对肝的关注。

虽然无法用肉眼判断肝脏是否健康平稳地度过每一天，但当肝脏受损的时候，身体排毒功能不畅，身体就会发出信号，这个信号就是转氨酶升高！

体内转氨酶为什么会升高？

肝细胞受损是造成转氨酶升高的一个重要原因，肝炎患者日常生活中如果做了一些损害肝脏的事，比如说抽烟、酗酒、吃过多辛辣、油腻食物造成身体负担过重，或者说生活规律不好，每天熬夜成瘾等这些都会让肝细胞损伤，让转氨酶释放到血液中，造成化验出转氨酶升高。

转氨酶多高才算高呢？

一般转氨酶指数的检测，正常值范围都是0-40 IU/L。小于120 IU/L的为轻度，120-400

IU/L的被称为中度，大于400IU/L的是重度，无论是哪个范围内的转氨酶升高，都代表着肝炎病情又恶化了，再不好好治疗，降低转氨酶指数，会有从肝炎发展为肝癌的可能。

日常生活中导致肝细胞损伤的不外是那么几个理由，所以要想降低转氨酶指数，从食疗入手会比较方便。我们身边就有不少能够降低转氨酶的中药和食物，常吃可以达到降低转氨酶的目的。

说到降转氨酶的中药，有一种果实不得不提，那就是五味子，五味子在中药里有着非同一般的功用，它可以有效降低转氨酶，五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用。同时，可抑制转氨酶的释放，使ALT活性降低。

就连明代李时珍都在《本草纲目》中夸道：“酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。”足以看出五味子的功效非凡。

硒麦芽专注于清除自由基，增强抗氧化酶活性，减少自由基对心肌的氧化损伤，抑制肝脏组织对各部分自由基的损伤，提高自由基清除酶的活性起到保护肝脏功能、延缓肝脏损伤等作用。

 

五味子搭配转氨酶制成粉，降酶效果棒，便于调理肝炎

在现代医药药理研究中，在五味子中搭配硒麦芽制成粉，对降低转氨酶有着更为不错的功效。

药方如下：“取五味子、硒麦芽各20克，炒干后晒之，碾磨制成粉，滤去渣滓，每日冲泡饮用。”

但硒麦芽五味子粉按照传统的冲泡方式，很容易使得成分无法被人体吸收，炒干晒干周期也稍显漫长，可以选择适合自己的方式，比如说市面上的片剂，同样也是硒麦芽和五味子成分，不仅不会造成浪费，其成分活性还会大大提升，更容易吸收，服用方便，不用纠结于模式。

因此转氨酶处于中高度的人，想要快速降低转氨酶，不让本就受到肝炎困扰的肝细胞二次损伤，就可以直接选择成品食用，可以自行根据情况来定。

日常的运动和生活习惯的改变和调整，也非常利于肝功能的修整，这些良好的习惯和硒麦芽五味子粉搭配在一起作为日常调理，可以降低转氨酶，让肝炎不轻易病变。