坐月子丧命？！一定要科学坐月子

特邀美少女麻麻——朱古力Zephyr~

文：朱古力Zephyr~  图：兔妈帮

前两天刷微博看到新闻，山东一名产妇坐月子死亡。死亡原因是严重中暑导致，结果我一查，发现这还不是个例，发现几乎每年都有产妇坐月子中暑的。不开空调、不开风扇，要身穿秋衣秋裤，还要捂被子？！

产妇中暑的原因不是因为天气，而是因为愚昧。

如果说，在旧时代，人们的认知有限，只能遵循代代相传的传统理论行事；那么在现代这个信息高速发展的时代，为什么还是有一些家庭仍在坚守早已被证伪了的传统陋习。

很多家长认为，老的传统肯定是不会错的，祖祖辈辈都这样传下来了，但其实很多传统都有问题的，就比如发烧了要捂，我们现在都知道，发烧就需要及时去散热，不能捂。那么坐月子也是一样，有些老的传统有科学道理，我们就要遵守，违反科学的我们就要废弃。

所以，请科学做月子！因为我做月子的时候也是被婆婆妈妈们各种教导要不能怎样不能怎样，于是我查阅了各种书籍，用科学反驳了他们，现在宝宝已经7个半月了，我不但没有任何后遗症，身材也已经恢复到孕前了。今天就用我的亲身经历来告知下大家，如何科学坐月子，希望我的经验能给大家一些帮助。

月子期间可以开空调么？

像新闻中的那样，很多产妇坐月子总是被保护的密不通风，产妇在坐月子期间的确要注意保暖工作，但是不能捂！记得及时通风，觉得热的话就多喝水。

像现在这种动不动就36,37度的温度，就要适当开空调。但是要注意，空调风不要直吹产妇，而且也不要一整天都开空调，温度稍微低一点后，可以打开窗户通风，换成吹风扇和自然风。

月子期间能吃蔬菜水果么？

月子期间饮食要清淡，可以适当吃点温热的水果，饭食中要蔬菜多多，喝汤尽量喝蔬菜汤。很多婆婆妈妈不让产妇吃水果是因为觉得蔬菜水果太凉对孕妇不好，其实蔬菜水果都是可以吃的，但是像西瓜，柿子这种性寒的水果不要吃。

产妇可以适当挑选自己喜欢的蔬菜和当季的水果，每日水果量不要太多，以免增加脾胃负担。

月子期间要多吃肉吃蛋么？

上面一个问题已经说了，饮食要清淡，所以什么多吃肉多吃蛋真的不好。如果要喝荤汤，一定要去掉上面那层浮油，不然你就等着堵奶吧。堵奶真的很可怕，那种痛苦有时候比生孩子更难受，当然你的娃也很难受，没奶吃了~记住，千万摄入超量的脂肪，再说一遍，会！胖！会！堵！奶！

月子期间能洗头洗澡么？

月子期间，一般产妇会比平时更加容易出汗，我坐月子的时候是冬天还好一点，一两个礼拜不洗澡还能稍微忍受一下，但是，真的没办法忍的是不洗头！两个礼拜不洗头，头发油的已经一撮一撮了，然后我实在忍不住还是去洗了，洗完感觉整个人神清气爽。

其实一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须擦浴或者淋浴，不能洗盆浴以免弄脏了伤口。

月子期间能刷牙么？

坐月子期间，因为要少食多餐，所以基本上每天都是5~6顿饭。如果不刷牙，那你就等着牙齿全部蛀掉吧。前段时间刚刚去补了一颗蛀牙，其实我每天都刷牙，最终还是蛀牙的原因是每天半夜，我亲爱的婆婆会给我煮一碗红糖面条~然后我就忘记再刷一次牙了。

所以妈妈们，这是我血泪的教训啊，记得一定要刷牙，可以用产妇专用的牙刷，如果已经刷牙后又吃了东西，最好再刷一遍，不行的话就记得要漱口。

所以妈妈们记住，一定要科学做月子~这样对你对宝宝都好~