[010]關於到位的感悟

0.前言

昨天因為加入早起小組的第二天就遲到，心中一直覺得很恐慌，於是昨日睡前給心裡一個警戒，告訴自己千萬不能遲到。

所幸，而今早5:50就起床了，達到早起的標準，

接著，在7點時跟家人去運動，我與姊姊一同去晨跑，在40分鐘內，跑了4公里，跑的過程中心中一直在想，到底今天該寫啥題目才好，後來跑著跑著，看著給姊姊的跑步動作後，讓我開始去思考關於”到位“這件事情，也因此有這篇文張的產生。

1.到位

關於到位，我想到三個親身例子去思考，透由三個例子的思考，去做一些推演，讓自己對於到位有更深刻的認知。

1.1跑步的到位

看著姊姊的跑步，從擺臂、呼吸、眼睛直視的角度、到膝蓋抬起的高度，其實是有很多問題的，不僅姿勢十分鬆散，跑起路來的聲音也是拖泥帶水，甚至沒有跑起路來的律動感，當然，我不是什麼跑步教練、也不是什麼運動專家，而是以一個旁觀者的角度，看到的跑步問題，說不定，我的跑步也會被專家批得一團糟，但至少，現況來看，我可以免除這些跑步的問題，於是，我內心想，

假使跑步動作不到位，使用整個身體的肌肉也是錯誤的方式，那麼運動對我們來說，甚至可能造成我們的一些傷害，所以，到位的訓練真的遠比我們想像的重要。

1.2籃球的到位

說到籃球，自己從國小3年級開始打，在家裡外裝個籃筐後，我就開始天天投籃，於是也累積一定的行動量與實戰經驗，但是到了高中時，在班際籃球賽中，卻輸給了其他的班級，

這對我來說是非常大的打擊，因為在三對三鬥牛中（籃球的某一賽制），我輸的機率並不高，但是一到五打五全場時，我卻彷彿打得綁手綁腳，而在那次經驗時，碰到了一位很厲害的高中體育老師，曾帶領我的高中學校拿到全國冠軍。

他給我上了一課，從與他一對一單打、禁區傳球、運球訓練、最基本的投籃訓練、還有低位單打的重心，所有看似你覺得再簡單不過的動作中，都有一套標準的動作套路、都有行動量要去積累，那時我才發現，我的極限其實就是那些看似無聊的基本功，因為唯有基本功紮實了，量足夠了，滲透到你的肌肉記憶時，你才可以在場上應用自如，才能真正提高自己的層次。

1.3英語朗讀的到位

近入口譯訓練朗讀群有70多天，從一開始發個語音都發抖，然後到現在可以比較流暢的朗讀，從單字錯誤、語調、節奏，聽著二月、三月、四月個別的語音，能辨識出自己進步，

但坦白說，自己還是放了很多水，除了沒達到朗讀的八個綱要外，甚至開始出現朗讀中斷的狀況，心裡開始質疑自己怎麼都沒有顯著的進步？而今日補聽成長課C1604：如何榨乾一段朗讀材料？才發現自己還是放水的太嚴重，甚至除了生字、單詞外，還有半成品、句子對句子的分析，我連第一層面都還沒達到，甚至還去偷懶，那麼不進步當然是必然的結果了，簡單來說，還是要把基本動作做到位，後面才不會真正出現問題！

2.總結：

有很多人在學習中(包括我在內)，常常會覺得自己很努力很久了，為什麼都不會進步呢？

其實，正確的路往往只有幾條，但是錯的路千奇百條，也就是說，你得保證自己在每一場實戰中，能夠把所有訓練都做到位，其中包括：心態到位、總結到位、努力到位、學習到位、xxx到位等等，只有Push自己把每一個細節做對了，做穩了、做扎實了，才有辦法獲得“自由能力”(引自C1604輸入輸出模型圖)，因此，總結一句，『做到位，求穩求扎實，不貪快！』才有辦法換來更牛逼的自己！