文|Allen小AI
早起对于很多人来说我相信是一件很痛苦的事情，反正对于我来说是这样的，然而通过早上的安静时间来读一小节书是非常不错的主意，也是因为书中讲到通过行动的自我管理让我慢慢去坚持早起。
《从行动开始》是石田淳所著，他日本研究行为科学管理第一人，在行为科学管理”不讨论任何精神理论，而是将焦点集中于人的“行为”，因此在生活中我们每一个积极的小行动是能够为我们带来正向的反馈。
在生活中我们会经常有很多造成无法行动的原因，我们先来看看是哪些原因造成我们无法改变。
1、意志力薄弱。
人们习惯于把失败和无法坚持行动归结于意志力薄弱，这是一种错误的思维，人们习惯于把无法行动的原因归结于意志力薄弱，这是阻碍我们行动的最大敌人，一味的纠结于意志问题只会给你的行动设下重重障碍，给自己贴上“我不行”的标签之后往往会更加难以改变。
心里学家曾经做过这样的一个实验，在实验中给每个儿童一个棉花糖，告诉他们可以立即吃掉这个棉花糖也可以在15分钟之后吃掉，如果能等到15分钟之后吃就能多获得一个棉花糖，这些孩子一些通过蒙眼睛玩头发来转移注意力，一些孩子则选择马上吃掉棉花糖，实验结果显示坚持到15分钟吃掉棉花糖的孩子只有25%，而跟踪的调查中12年后这25%的孩子比其它的孩子更加成功，而这些孩子在大约4岁的年纪是很难拥有意志力的影响，他们是通过其它的行动来转移其注意力，从而坚持了15分钟获得成功。
2、积极思考并不如想的那么有用
人们往往会认为积极思考是正确的，消极思考是错误的。在现实生活中我们不能否定积极思考的作用，但是我们不用夸大它的作用，无论是积极还是消极的思考都是我们人类的本性，但是人类并不是能够一直保持积极思考的生物，谁都会有软弱的一面，就像当你感冒了应该是去休息而不是固执地去体育锻炼，时刻让自己保持积极是会让人疲惫懈怠，成功的人生应该是张弛有度的。
还有一个需要我们重视的问题是，如果我们本身的目标就不现实，然后走在一条错误的路上前行，那即使再积极思考再勇往直前也是没有用处的，首先我们需要有一个明确的目标，然后毫无顾虑地展开行动，总之不要犹豫“逢山劈路，遇水搭桥”，只有先干起来一切才有可能行。
3、人们过于在意失败和损失
人们之所以不愿意接受确定的损失是不愿意承认自己的失败。过于在于这种失败就会失去未来的各种可能性。一个比较常见的例子，很多股民在某一只股票中失利之后，由于过于在意自己手中股票的金钱而迟迟不肯卖出，以至于被深度套牢。
在行为经济学中把已经支出而无法回收的费用叫做沉没成本，它并不是仅仅代表金钱，也包括时间、精力、感情等方面，很多人对待一段感情迟迟不肯放弃，就是在于之前所投入的时间和精力的沉没成本，过于在意沉没成本往往会拖垮我们的人生，也会让你感到无限的疲惫，只有尽快止损才能有所改变，只有行动起来才能改变，只有行动才能产生好的结果。
4、认知偏差
很多人往往觉得很了解自己，但是事实是很多人对自己的了解并不高，很难客观正确的看待自己，有一些脱离现实的评价，往往在经历失败之后就觉得自己一无是处，成功之后又会觉得自己无所不能，我们陷入这种极端就是来自于认知偏差。
认知偏差是一种与现实不符的意识，是人类思考中的一种偏见，在人类生活中十分常见，比如朋友在街上与你插肩而过而没与你打招呼，他仅仅是因为没有看见你而已，但是你心里就会想他是不是讨厌我，会不会是我做错了什么事情，这种庸人自扰的想法。
导致人类认知偏差是人类特有的一种思考方式自动化思考，自动化思考是人在无意识的情况下地一种思考，据说每个人每天都会出现700次自动思考，而这些思考都是负面性的，而人一旦产生负面性的思考就会变得不理性，无论是看待自己还是事物都会产生认知偏差，这种偏差容易使我们带着有色眼镜去看待事物。
最后我们来做一个小结，本章主要讲述地是你为什么会难以改变。
1、因为我们觉得自己意志薄弱就做不到的一种错误思维。
2、积极思考并没有我们想象中的那么大的作用。
3、人们常常过于在意失败和损失。
4、我们很容易产生认知偏差，不能理性地看待自己。