大家好，我是黄海龙。
我将本书分为7天来领读，今天是领读的第四天。我们来讲第十章到第十二章
第十章：每次到达下一个油桶。
克服拖延症最好的方法之一，是不要把自己面前的工作看作一个庞然大物，相反，一次只处理力所能及的一部分。吃掉一只大青蛙的最好方法之一，就是一口一口的吃。
老子曾经说过：“千里之行，始于足下”。
文章的标题来自一个故事，每次到达下一个油桶。
讲的是撒哈拉沙漠的中心地带，是一个无人区。很多探险家因为迷路，都死在途中。后来，法国人想到用油桶解决这个问题，那就是每5千米放一个油桶作为标记。
如果你想顺利穿越沙漠，只要按照油桶一个一个走下去就可以。
用中国的大白话就是：“饭一口一口吃，路要一步一步走。”
用这种方式，我们就可以到达终点。
只要你朝着自己的目标迈出第一步。然后一步一步，一次一个汽油桶的不断前进，就能克服拖延症，取得卓越成就。
其实，有的时候就是迈出第一步很难。
我之前一直不会游泳，前两年开始创业，在时间上比较自由。
我就去健身房报名，跟着一位教练学习游泳。
作为一个海边城市的人。每当朋友过来玩。我带朋友们去海边的时候，我只能站在岸边上。
总是有那么一点点的尴尬。
小时候有一次在船厂玩耍，结果差点淹死，所以我一直回避去游泳，后来，我终于鼓起勇气迈出第一步，去学习游泳。
现在虽然技术一般，但是游泳已经替代跑步，成为我的常规健身运动。
对于颈椎不好，长期坐班的朋友，我强烈建议去学习游泳。
挑战以前没有尝试的项目，也会有新发现。发现自己不一样的优势和特长，能够让我们更自信。
如果把游泳作为一个目标的话，那么，可以先学习蛙泳，然后在学习自由泳，接着学习仰泳，最后在学习蝶泳。这就是游泳的四个阶段性目标。
我们可以一步一步走下去，实现人生的目标之一。
第十一章：升级核心技能
“升级核心技能”是提高个人能力的重要定律之一。也就是说，通过不断的学习，掌握必要的工作技能，从而出色完成工作任务。
你越是擅长吃某个特定类型的“青蛙”，你就越容易投入并完成此项工作。
导致拖延的一个主要原因是在某一核心领域缺乏自信，认为自己不能胜任这项工作，或认为自己在能力上有所欠缺。
因此，我们要不断提高自己的核心能力，最近我在北京学习，一样是为了在以后的创业道路上更加能够胜任。让我的创业目标更快实现。
个人能力与专业能力的提升是节约时间的最有效的方法之一。
对我们所要完成的关键工作任务越精通，就越能激励我们持续地高效工作。
我们的表现越出色，我们就越是热情高涨，精力也就越充沛。
吃青蛙定律：任何领域想要获得成功的最低要求是，要不间断地学习。
一万小时定律。讲得就是这个道理，我们要在自己的领域不停打磨，学习。
为了提高工作效率，我们也可以尝试学习任意一种必要的技能。
我毕业以后一直没有使用英语的机会，导致英语听读写能力迅速下降。
最近为了学习国际最前沿心理学知识，有一个要求是必须阅读英文原著。
所以我也给自己定了一个小计划，用2年的时间，练习英语能力，达到6级的水平。
这就要我围绕这个目标，制定任务，不断挑战。不断练习。
英语就是我的核心能力。对我的职业生涯帮助非常的大。
如何练习某一个领域的技能，本书有3个步骤：
1:每天至少阅读1个小时。
2：参加有助于提高工作技能的课程和讲座。不放过任何机会去参加培训和学习。
3：对于有车的朋友。可以在开车的时候不听音乐。而是下载与技能有关的音像资料。利用时间学习。
方法当然还有很多，让我们多多使用。成为业内最聪明、最能干、收入最高的人之一。
我们学的越多，知道的越多，我们就会越自信，对自己的工作就越胸有成竹。
我们的成长越出色，能力就越强，在专业领域内的贡献就越大。
不管这些能力是什么，都要设定目标、制定计划、开始构建和提升该领域的能力。在自己能力所及的范围内做到最好。
同时，我们要专注于具有特殊天赋的领域，并且是感兴趣的领域，这是打开个人潜能的钥匙。
第十二章：找到最关键的限制因素
现实与目标、现实与理想之间存在着一个瓶颈。只有突破这一瓶颈，你才能实现自己的主要目标和理想。
在事业发展道路上，我们应该经常问自己这些最重要的问题：无论你做什么，总会有一个因素制约你实现自己设定的目标。找出限制因素，然后想方设法将其消除。
怎么找出限制因素。
任何一家公司或者组织，都存在着一个制约发展的限制因素或者瓶颈。
这个因素可能是公司的营销水平，可能是销售能力，可能是销售队伍本身，也可能是运营成本，还有可能是资金或者成本运转方面的问题。
在任何一项工作中，如果能精确地找出那个限制因素，并且以后专心地解决该问题，那么通常就能在更短的时间里取得更大的进展。
还是讲一讲上面关于英语能力的事情。我觉得这就是限制我发展的因素。如果我能解决它，那么我就可以选择出国交流学习最先进的心理学前沿知识。
我的事业将取得极大的发展。这就是我要解决的问题。
本书还讲到，80%的限制因素是来自我们本身的性格、能力、习惯、自律和竞争力。只有20%是来自外界的因素，如：竞争、市场、政府决策等等。
我们要细心发现限制我们发展的因素。
高效人士经常对自己的劣势进行分析，这使得他们能够勇于面对现实、承担一切责任，从自己身上寻找问题，并努力寻求解决之道。
分析之后，我们还要找准原因，对症下药。如果我们没有找出这个限制因素，或者对其判断有误、瞎打误撞，那么最终该解决的问题得不到解决，不该解决的反而解决了，结果只能是白费力气。
先解决一个制约你工作的瓶颈问题，这会让你全身充满活力和感染力，从而能干劲十足地圆满完成工作。
无论如何，人都是在发展变化的，限制因素总会存在，这两年我的限制因素是英语水平。
再过几年可能就是其他原因。
不管如何，一旦明确了自己的最重要的目标，我们就可以问自己这些问题：“是什么制约了我实现这个目标？为什么我还没有实现自己的目标？是什么制约着我的进步？”
找到答案后，立刻行动起来解决这些问题。你想做什么都可以，但必须要行动起来。
明天见