中医养生之按摩施治 落枕

落枕

又称失枕或痉挛性斜颈。多见于睡觉时枕头过高、过低或过硬，或睡觉时姿势不良，头颈过度偏转，使一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态而发生的痉挛。另外，有些受术者因睡觉时肩部暴露，颈肩部当风，感受风寒，使局部气血凝滞，经脉不通，而发生拘急疼痛。

按摩手法：

落枕的治疗应以舒筋活血，温经通络为原则。缓解颈部肌群痉挛是治疗的根本目的。　　

1.理筋　　

理筋的目的是放松颈部肌肉，缓解痉挛。受术者取坐位，施术者立于受术者身后，先用双手在受术者肩部施按、拿、揉、滚等手法，使颈部紧张肌肉得以缓解。

　　2.点穴　　

以双手拇指或单手拇指、食指点按颈部夹脊穴，再点按风池、风府、肩井、天宗、落枕穴等。

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小提示

受术者在睡觉时枕头要高低适宜，一般来说，侧卧时枕高不得超过本人肩的厚度，仰卧时应更低些。睡觉时，全身要放松，注意保暖，防止受凉。可做颈项屈伸、侧屈及旋转等功能锻炼，以舒筋活络。