Guan | 跑步日志-0829

周四都不能去体院跟上AR大部队,只好周三做家庭作业,400m x15组的间歇。

下午5点多还在暴晒,想退缩了,到了7点多计划出门的时间,一想到要跑15组,都无比恐惧,紧张得想上厕所。R怂恿我说,算下来也就6K嘛,很快就跑完了。嘿,这么换算成熟悉的计量,好像又没那么恐怖了,但还是万般不情愿…地出门了。

经常跑步之前会莫名紧张,害怕得不行,但是多半又要穿上跑鞋出门。我也很费解,越跑越没法回答「为什么跑步」这个问题。

Guan | 跑步日志-0829_第1张图片

2K热身,天热得一比,7点都还有31度。基本没给自己设目标,反正都不知道能不能完成,凭感觉吧,跑完几组算几组,我又不去北马╮(╯_╰)╭

第1组超出预期,竟然配速500以内,有点担心快了后面要崩塌,没想到第2组就掉到514了,好吧,不用操心了。

第3组又回血,500,强迫症患者超满意。但真心控制不好,后面都在435和510之间波动。

一跑间歇,神马步幅,跑姿啊通通顾不上了,最管用的还是最惯用的「加步频」ಠ_ಠ

5组过后,岔气的感觉消停了,而且马上进入个位数倒计时,看到了希望。

10组左右的时候,终于发现用嘴参与呼吸最大的bug就是会巨口干无比,又没有补给,各种后悔怎么没带瓶水过来。

不知道是心态崩了还是太渴,12组跑完之后胃一阵痉挛,此时想指使号称陪跑、其实个人刷圈的R去买水,但是左等右等没见他追上来,不需要的时候就在旁边叨叨,需要的时候又找不到人。简直想原地爆炸!

好像一气愤嘛,胃也忘记疼了,强行跑完13组,终于逮到机会指使R买水救命,同时自己板完14组。喝了两口水活过来了,最后一组赶紧跑完收工,结果竟然还提速了,平全场最快435。

Guan | 跑步日志-0829_第2张图片
2K热身+400m x15组
跑完之后,整个人都不好了。我真的不知道为啥要跑这个…可能是油饼

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