D64 | 富兰克林践行第七周 真诚

践行时间：20180617——20180624

本周践行真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。

【本季目标】

1.  本季内完成100天运动，养成每日运动习惯；

2.  每天陪伴小朋友一件事；

3.  备课：BIM 管理 消防

【本周目标完成情况】

1.  运动：运动7天，打卡至D52；本周起始体重51.7kg，周末52kg，增重0.3kg。

2.  亲子：小朋友回老家，视频联系。

3.  备课：管理完毕，BIM无，消防PPT完毕。

【下周践行计划】

正直：绝不做损人不利己之事。

践行目标：

1. 继续每日运动：晨间身体唤醒：拉伸15min，plank 3组；keep 练习一次；间隔天练俯卧撑、卷腹和深蹲、臀桥。

加入冥想，每天进步1min。

2. 亲子：等待小家伙回来

2. BIM ：完善一级PPT，决定录屏，打磨课件为上课、录屏做准备；（暂时搁置）

3. 消防：设施课件复习一遍。

4. 管理：整理PPT至完善程度。

5.英语：每天10min学习英语。

【践行感受】

本周继续践行百日目标。

1，运动：完成了7天的微运动，连续不间断。

2，亲子：已经开始每日英语学习，量不大，中断过一天，目前打卡至D5，继续保持。

3，备课：结束时终于把PPT堆到了一起，月底前要复习完毕一遍，加油！

4，因为近期要去工地，所以时间利用可能又要被打乱，那么就要想好怎么保证在日程混乱的情况下依然能够高效完成各个事项。

觉得总结好像过于简单，格式化之后并没有体现出个人的主动性，归根到底还是思想上的懒惰，接下来在做每日总结和每周总结时要考虑更多的思考，比如说前段时间在学习战拖时状态就很不错，当天的任务可以高效完成，要继续捡起来。

还有，要明确每日的最高优先级，早上就要做的事，已经把各种条件给到了最便利，减小了阻力，那就认真的执行起来，加油！