《提升自己》连载14怎样提高执行能力与克服拖延症

《提升自己》连载14怎样提高执行能力与克服拖延症_第1张图片
《提升自己:内外兼修,出人头地》

人生与成长,其实...

是场消除模糊的持久战!

为什么?先看个真实故事...

1952年7月4日的清晨,

加利福尼亚海岸及附近的太平洋洋面,笼罩在浓雾中。

美国人费罗伦斯·查德威克游泳健将,将从海岸以西21英里的卡塔林纳岛上,开始横渡卡塔林纳海峡的挑战。

那天早晨,海水冻得她身体发麻,雾很大,她连护送船都看不到。

她一个人坚定地游着。千万人在电视上看着。

时间一小时一小时过去,已经15个小时了,她仍然在游。

在以往这类渡海游泳中,她的问题不是疲劳,而是刺骨的水温。

终于......

她感到又累又冷,她知道自己不能再游了,就请求拉她上船。随船的教练及她的母亲告诉她海岸很近了,不要放弃。

当她朝加州海岸望去,浓雾弥漫,什么也看不见,一片模糊!

最后,在她的再三请求下(从她出发算起15小时55分之后)人们把她拉上船——离加州海岸只有半英里!

后来,她总结道,令她半途而废的不是疲劳,也不是寒冷,而是因为在浓雾中看不见目标。

“说实在的”,她对记者说,“我不是为自己找借口,如果当时我看见陆地,也许就能坚持下来。”

迷茫模糊的目标,动摇了她的信念!

这个真实故事,网络上一大堆,都用来举例说明,目标的重要性,也有些会强调目标要清晰。

但是...

99%的文章都没有告诉你,

为什么要制定清晰具体的目标?目标要清晰具体的根本原因是什么?核心的人性规律是什么?

今天,老钟依然从脑科学与认知心理,帮你解决上面这个问题,让你彻底知道为什么目标必须要清晰,并且具体的底层根源?

它还将影响你的执行力,改变你的拖延症!

“模糊”之战

人生与成长,其实就是一场消除模糊的持久战!

为什么这么说?

《提升自己》连载14怎样提高执行能力与克服拖延症_第2张图片
怎样提高执行能力与克服拖延症

还记得上面这张图吗?

在我们的《这才是提升自己的终极方法,轻松掌控人生》文章中,介绍元认知时提到这张图。

在上面这篇文章,我们解释了什么是上帝视角?为什么你必须锻炼你的元认知能力?

同时...

我们提到另外一个视角——未来视角,你必须制定清晰的、具体的方向与目标,才能让你的执行力、行动力大增,彻底摆脱爱拖延的习惯。

未来视角,还有一个最大的好处就是——激活了人的“现代脑”。

之前的文章,我们已经分享过“三脑一体”的原理,人类的大脑是如何进化并影响着你的一言一行?

上图中的“情绪脑和爬行脑”,两者协调最佳,合称:原始脑,它也是我们所说的潜意识。

潜意识一天24小时,都在为你是身体工作。

就算人晕厥失去了意识,或瘫倒在地,但心脏跳动、肺部呼吸、消化系统等并不会停止,因为它们受潜意识控制,除非物理死亡,否则潜意识永远不会关机。

原始脑控制的潜意识非常强大,潜意识的信息加工速度能够达到11,000,000次/秒,堪比当今世界上最快的计算机。

而“理智脑”,称为:现代脑,它负责我们的明意识(简称:意识),虽然理智有远见,但却很弱小。

因为明意识的信息加工速度仅为40次/秒,而即使是举手投足这种简单动作需要处理的信息都是海量的。

若用明意识去推理控制每一块肌肉、调节每一个激素、处理每一个神经信号,根本无法存活。

比如,每天起床,你都要用意识想下,睁左眼还是右眼?下床,抬左脚还是右脚?刷牙,用右手还是左手?等等,你怎么活?

为了更好的生存,进化之手巧妙地采用了意识分层,它让潜意识负责生理系统,明意识负责社会系统。

如此分工,明意识便得到了解放,可以全力投入到高级的社会活动中。

这,就是进化的力量!

然而进化是一把双刃剑,意识分层给人类带来巨大好处的同时,也带来了副作用——模糊

因为信息处理机制和处理速度不对等,明意识很难介入潜意识,而潜意识却能轻易左右明意识,所以人们总是做着自己不理解的事。

比如明明想好了要去学习的,结果转身就抱起了手机,明明知道有些担忧无意义,却忍不住陷入情绪焦虑。

就像身后总有个影子,它能影响你,但你却不知道它是什么,回头看去,一片模糊。

这种模糊让人心生迷茫和恐惧,而迷茫和恐惧又使我们的思维、情绪和行动产生各种困扰,继而影响人生走向。

模糊,正是人生困扰之源!

所以,人生更像是一场消除模糊的持久战。

谁的模糊越多,谁就越混沌,谁的模糊越少,谁就越清醒。

越早看清,越早改变!

......

未完待续...(后续详情见《提升自己》连载15)

你可能感兴趣的:(《提升自己》连载14怎样提高执行能力与克服拖延症)