独处，自修的最好方式。

谈到独处和交往的区别，托尔斯泰曾经说：“你要使自己的理性适合整体，适合一切的源，而不是适合部分，不是适合人群。”

喜欢独处，由来以久。

记得12年前，我刚到美国没多久，在师兄师姐的帮助下，经历了注册，入学，交学费等一系列事务后，开始进入正式的美国课程，.每天除了上课，下课，做作业，预习，复习等，我发现独处的时间多，没有班级概念，每个人都选秀不同老师的课，意味着你与周围的同一学院的同学不是一样的课表，而独处的时候，想的最多的还是国内的那种热闹的氛围，吃饭，上课，睡觉都有室友，有人陪，这里不是，我要做饭的话，需要早起，因为宿舍楼里只有一个小厨房，我那个时候20岁，学会了独处，在一个人的时候，从不适应，到习惯，到完全接受，到享受，自己一个人做饭，一个人逛超市，一个人加油，一个人遛弯，一个人去教堂，一个人去图书馆看书，一个人与教授座谈，一个人写文章，一个人写博客，一个听歌，经常独处的生活，独处给我的世界是自己静心思考的方式，让心与周边的一切对话，让自己的情绪进行调节，这是自修的很好方式。

独处的方式很多种，有人喜欢大喊，有人喜欢唱歌，有人喜欢自己独处的时候做做有氧运动，让身体大汗淋漓从而将负能量统统丢掉，这些独处都是让自己的心灵向大自然和周围的一切敞开，大脑的思绪可以无限飞扬，我想瑜伽里面的冥想力量就是向内找寻自己的初心，向外，拥抱大自然，感受你自然的呼吸，从而在独处中得到了快乐和力量。

我当发现自己情绪失控的时候，最喜欢的事情就是让我自己一个人静静，也许只有那十几分钟，但往往这十几分钟里面，我跟自己说了很多的话，既像一个甲方，又像一个乙方，又像一个判官。很多事情自己前后都想清楚了，就明白了，情绪就会很快稳定下来，这些只有在独处时才可以做到。

独处，是与灵魂沟通的最好机会，美国社会学家布洛维说：“我们的生活太忙碌了，工作和生活的压力让我们日复一日地在赶路，以至于我们很少停下来思考一下，这样，我们就会不断被很多东西推着走，或者追逐着眼前的东西而去，而我们的灵魂早已落后在我们匆匆赶路的身影后无影无踪。没有了自己的灵魂，我们的生活就交给了外物去控制，我们是不是也放缓脚步，等一等我们的灵魂？”那么独处恰好就是与内心独白的最好时机，在自己与自己的对话中，发现并感知自己真正需要什么，灵魂到底在为什么而忙碌，身心是否感觉到愉悦，又是什么因素让你烦乱不安，纠结狂燥，在这其中慢慢找到心灵深处的声音和告白，这种寻找初心的过程也是直面困难，不逃避的态度和立场。独处时间长一些，慢一些，会让紧张的身心放松下来。才会更加冷静客观地面对周围的一切。

有些人害怕独处，害怕一个人的时候，不安全感极度增加，这多半也是心灵并不自信导致，也可能跟他的成长经历有关，也可能和他的性格有关，有些人面对问题，不知道如何抉择，往往会让其他人帮忙下决定，这在美国是不允许的，无论何时，你都不能替我做决定。美剧里面人物争吵，往往都会说：please leave me alone."所以独处是控制情绪的一个很好的方式。

独处也是一种能力，并非任何人任何时候都具备。具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力，人在寂寞中有三种状态：一是惶惶不安，茫无头绪，百事无心，一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书，写作或别的事务来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。—周国平

我是第二种！

享受独处的人，可以在这里找到内心最深层的需求，没有学会独处的人，会可能开始抱怨自己，觉得很多事情有了糟糕的结果是自己的错误选择所造成，而表现的沮丧，无奈，甚至流泪，神伤。这些种种的表现往往在内向的人身上体现的更明显，这些往往可以借助于外部周遭的环境可得到缓解，走到山里，看到满眼的绿色，深深的呼吸，或者走到大海边，感受大自然的力量，看着奔涌的潮汐，去让海浪声打破你那僵化的思绪，再或者只是听一段静心的音乐，让纷乱的思绪宁静下来，也可以仅仅是读一段优美的文字，或者看着哲学的书，让自己在其中汲取能量。

而我最喜欢的独处方式就是听着音乐，看看书，写写心灵的文字，这是让我最舒服的一种。

随着年龄的增长，会慢慢变成周国平老师说的第三种了吧……

那么亲爱的你，喜欢独处吗？你独处的时候最喜欢做什么呢？