写作禅｜从微信签名和收藏清除木马程序

7月19日：抓出自己最明显的木马程序

今天起，本周的每日练习，我们都会以不同的方式、角度，抓出自己方方面面的木马程序。请用例子中同样的问题来问自己，做个自检清单吧。

1、 从自己的微信、微博签名，找到自己的木马程序

在未清除木马程序之前，生命在重蹈覆辙地空转，只有清除木马程序之后生命才享有完全的自由自主。

2、 练习从自己“以前”微信、微博签名的一句话，来试着找出自己从未察觉的木马程序，同时对应出当时的主要问题来找出关联，并与上一条练习进行对照。

3、木马程序除了藏在自己的微博，微信签名中之外，还经常藏在微信收藏的文章中、自己写的记事本的座右铭、在励志书上圈划起的句子，或是自己很认真的激励语。

4、当我们被内建了木马程序，我们的语言就会出现一些相应其频率的关键字，自己通常很难察觉，但身边的人可以一直重复听到，他们就是你的镜子，所以你需要花时间去询问他们，找出你的木马程序，或录下你与朋友的对话，听一下自己经常说的词语是什么。

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1

当前存在的问题：焦虑，不能安排好工作和家庭，感觉时间不够用。

当前微信的签名：惟精惟一

因为觉得自己精力太分散所以希望自己能够集中注意力。总觉得没有把时间利用好。

木马程序：总是在说时间不够，问题的根源是贪心，什么都想要，时间只有24小时，是不可能都有的。精力有限，但可以扩容。现在很忙乱，但也知道了自己的极限，甚至突破了自己的极限。虽然忙乱焦虑，但还有收获，让自己认清方向，接下来走得轻松一些。

修正：当下的心态比较好，不急不躁，允许自己有失控，不苛责自己，我想我会越来越好。

2

很少在微信微博QQ上修改签名。重新回顾了一下，以前微信签名：“偷得浮生半日闲”，QQ：“开开心心就好”，微博：“慢生活离我有多远？”

以前存在的问题：依然是时间问题是核心。当时就是总觉得自己的时间不够用，没有休息的时间。但实际情况是，各种拖延，不愿意去做，宁愿空想，并觉得自己很忙。直到现在我把各种时间都利用起来，效率大大提高，才知道当时我是有多少浪费时间啊！现在居然没有想过慢生活，已然适应了每天满满的工作表，时而有失控，常常兵荒马乱的生活，居然还觉得挺有意思。看来心态的改变是最主要的。

木马程序：当时说没时间玩没时间学习，其实都是在逃避，用没时间来逃避当时面临的问题，宁可打游戏看网络小说来麻痹自己。

修正：已经走出了自己的低谷，心态也好了很多，不那么焦虑，不留恋过去，也不懊悔，愿意为自己的今天和明天努力。

3

重新检查了微信的收藏，发现最近收藏的全部是各种学习资源，要么就是女儿学习的资料，亲子教育，还有各种打卡励志美图，当中有一句话“你要的只有自己给自己”，很喜欢。

存在的问题：知识焦虑，担心自己不学习会落后，自卑，感觉自己能力不足，不能够把握生活。

木马程序：被定植了努力学习的木马，看到有课就去上，侵占了本来就不多的精力，为自己的智商税买单了。

修正：放松心态，享受学习，而不是逼迫自己用低水平勤奋来占领时间，讨好自己。

4

我经常说“你看呢？别人是怎么说的？”“我没意见，随便吧”，重视了别人的意见，往往忽略了自己内心的要求。

关键字：随便

木马程序：担心表达自己会遇到失败。

修正：爱自己，树立对自己的信心。