启动首跑报名接龙
亲爱的微马龙岗大队-坪地中队各位队友们, 大家新年好！新的一年伊始, 春天美好时节来临, 我们一起来感受和煦的春风, 沐浴春天温暖的阳光, 共同见证大自然季节变化-万物复苏, 目睹树木花草发出新芽长出新叶, 大自然的一切变得生机勃勃, 我们一起感受一年中最美好的时节, 一年之计在于春, 微马人已准备好了一年的健康计划-每周坚持微马, 都整装待发, 一起持续打造新年健康、快乐、团结、活泼的幸福生活状态，持续践行生命在於运动。一起探求生命的意义, 挑战自己、改变习惯、蜕变升级并养成热爱运动的好习惯, 一群人一起跑才能跑得久跑得远。
我们开始持续相约每周日早上6:30例跑5公里，坚持邀请各位队友和社会各界热爱运动有共同兴趣的友好人士一起践行微型马拉松-简称微马, 让更多人拥有健康, 一起展现健康和分享快乐，感染力变大我们的磁场和能量就会增强。我们的宗旨是公益、平等、健康、阳光; 我们的口号是，微马微马, 健康加码; 锻炼身体, 超越自己; 坪地坪地, 坚持努力! 2018年第9周春节年后首次晨跑邀请正式启动, 一起相约坪地国际低碳城, 期待您的参加！
鼓励队友踊跃报名
希望大家在微马坪地中队, 就多关心和参加坪地中队的所有活动, 第一原则就是多参加周日晨跑, 将每周日晨跑作为每周重要事情来做, 除了上班和特殊事项外一律保证自己参加周例跑, 不要借口没有时间, 因为践行微马就是保证自己的健康, 没有健康我们谈什么理想、老公或老婆、房子、车子、男或女朋友......统统都是别人的。健康是1, 其它如财富、事业、社交、能力等都是0, 在前面的1没有有最多的0也是空的。运动+饮食+睡眠是保证人生健康的三大基石, 我们一起关心和践行健康, 一起分享和交流健康知识, 关键是你要报名参加, 有一句话: 你装睡, 我又怎么能叫醒你。
春雨中践行微马
今天是微马坪地中队年后首次例跑, 队友们很早就来到低碳城, 谈笑过年的欢乐过程, 交流家乡的变化, 有些人还沉浸在春节的氛围中。大家见面后, 彼此问候-早上好！ 见了新面孔都伸出手自然说出: 欢迎加入微马。一切是那么的友善, 我想这里是和谐社会最好的场景, 如果要拍公益短片直接取材就好。
大家做完热身后, 天公有些不做美, 下起了毛毛细雨, 好象刻意让大家感受一下春雨的温柔, 有人说: 下雨啦，要不要跑；有人说: 不怕, 小雨跑没问题。因大家斗志昂扬, 最后大家一致决定拿下首跑5公里, 呼声出大家就开启了手机微马APP, 见证和记录。
大家休息几周没有跑, 跑完3公里后呼吸自然加快, 开始有些疲劳, 但一听到有人喊加油的口号又恢复队形和斗志，充分展现微马人的坚韧和毅力。我们一路高喊我们是最棒的, 我们是坚强的微马, 我们是对健康负责的人, 跑着跑着手机传来: 你已跑完5公里。
首跑就是在这样的欢乐中, 在这样的叫喊中结束了, 有些队友还未尽兴呢！一群奋发向上微马人战胜了第一个5公里，团队跑出平均配速6分30秒1公里的最好成绩, 跑完后每个人都重视拉伸, 列队依app的规范动作在教练的带领下做完了拉伸, 合影留念-留下2018年年后第一次最珍贵的瞬间。
结束后-王队友特邀请队友共进早餐
早餐中, 运动后每个人都有些饿, 不知道是早餐餐馆做出的美味还是运动后由于饿吃出来的美味, 总之大家吃的都很香, 过程中我们每个人开始再次自我介绍, 来自哪里, 什么职业, 聊生活聊工作聊家庭聊子女教育，每个人的讲话都掌声不断，收获多多。彼此变得如此亲近, 如此友好，如此熟悉！
坪地中队首跑氛围热烈，激情高昂，春雨中坚守5公里，加上王总塑造早餐交流平台，道出了爱运动的微马人共同性格，喜欢微马就会早起，坚持早起就会自律，喜欢运动就会健康，健康人就会快乐就会阳光，什么样群体在一起就有什么样的特征。我们就是因为喜欢运动才接触微马，开始微马我们变得阳光变得更加自信，生活不仅仅是工作、赚钱、油米柴盐, 还有兴趣和爱好；正如一句话所说: 生活不止眼前的苟且还有诗和远方, 一个微马人我们各方面都要平衡发展，必须用Open的心态面对生活中一切，任何事都不要急于求成，遵循事物发展规律任何事都有一个发展过程，时间会证明一切，你需要地就是坚持下去，一个人跑得快一群人走得远，爱非坚持。我們抱团前行、多交流多支持，让一切变得美好让生命精彩！
该是说下周再会的时刻, 再次倡导每个微马人都要发挥光和热, 发挥和展现正能量，带动身边更多喜欢运动的人加入微马龙岗大队坪地中队，我们接触和交流人越多, 多学习多读书, 我们的见识和认知就会拓宽, 做事就会讲逻辑讲方法, 做人就会低调和谦逊，人脉增广能力增强我们的人生一定不一样。你和谁在一起, 你关心什么你学什么, 你把时间花在哪里, 你的明天收获就是什么!