马上七夕了，美的姑娘都已经在准备一场完美的约会了，丑的姑娘？哪里有丑姑娘，只有不想被撩的女汉za～ ，无论单身与否，在美的进阶之路上，永无止境。
越是美的姑娘们，对自己的要求标准就越高。不要说她们zuo，已经够完美了还嫌弃自己这个那个，据我阅女无数的火眼晶晶，没有一个女人对自己是完全满意的，无论再有钱的，或者是颜值10分的美女，对自己的不满那是真的。但女神与路人的差别就在于，她们永远有一颗追求美的心，你还以为追求外貌只是一件很肤浅的事情吗？能够让自己几十年如一日，想必你也一定不是一个简单的角儿吧？
你以为女神都是天生的吗？NONONO,就连明星都是被打造出来的，这里不提整容，只谈气质，看看出道前与出道后的对比就知道了。很多女神们在出道前丢进人堆里也要扒拉半天找不着不是吗？以前夸一个不漂亮的女孩叫“有气质”，但是现在，美女如云的时代，夸一个女孩“有气质”，那可不是随便一人就能得到的赞美咯。
言归正传，气质练就不是一朝一夕，但是有一些实用的小技能分分钟就能get，作为一名小仙女，让自己随时随地都优雅起来。
提升气质姿态管理小tips：
站姿：
1.背部是你的精神所在。
无论你是站姿，还是用餐吃饭的时候。站姿的时候，注意自己的背面。想像自己后背有一双翅膀。山本耀司说：“一个人的背面其实比他的正面更加重要，或者说一个好看的背影就是一个漂亮的正面－－当人们从背后看见你弯腰驼背的站姿和皱皱巴巴的衣服，没人会对你的正脸感兴趣。” 如果从背面看，你依旧挺拔昂扬，有着舒展的肩胛骨和端正的肩部，会为气质不少加分。
注意：过于明显的肩胛骨也就是蝴蝶骨是病态的象征。这是上交叉综合症的体现.而且这也跟站姿不良有很大关系。
以下：
杨幂 头前伸
希尔顿 过于消瘦的肩胛骨
身高180以上，拥有头身比的霉霉，头前伸很影响整体气质
不要问我是谁，我也不知道，网络上搜索来的图片。圆肩驼背。
2.注意腿部线条
有膝超伸的妹子，任何时候站立，腿一定不要打的太直，稍稍弯曲反而看上去会更直。不然膝盖锁死状态下从侧面看腿就是一条S，大腿向前，小腿向后. 中国人大部分因为走路姿势的问题有o型腿，骨盆前倾后倾等问题，注意观察一下自己的腿，没有大长腿但是你还是可以通过后天的训练让自己的腿变得美起来。
膝超伸
上交叉综合症症状
3.没有放硬币的锁骨，我们可以画一个
当然不排除有锁骨的妹子，锁骨要端平，同时注意自己锁骨的位置，太靠上或者太靠下都不好看，可以通过穿衣来平衡。
倪妮虽然有平直的锁骨，但是太靠上的锁骨会在视觉上觉得脖子短，抹胸晚礼更加重了这种感觉。
站姿真的非常影响气质。可能平常不会觉得，但是一旦你养成抬头挺胸的习惯，不但身高会高，呼吸都会顺畅很多呢，当然这不是一两天的事情，很久以前不记得在哪本书上看到说，大s出去逛街都是一场体力活，因为每次走路都是收腹屏气，腰腹都绷的紧紧的，你可以感受一下，这样几次shopping下来，瘦个几斤没问题！
来一组真人对比图：
周冬雨小小的个子，经过训练之后，整个人的气质都变了有没有？简直就是4分到8分的区别啊，姑娘们，挺起你的腰杆来吧！
关于含胸驼背伸脖子，微博上到处都有如何矫正体态的回答，自己可以去搜索一下，长时间的练习会有很大的改善，但是最重要的是每一天都时刻提醒自己保持良好的姿态！去搜索一大堆练习视频回家练，但是平常依旧是葛优躺，谁也拯救不了你。。。。
刘诗诗的气质跟她的姿态有很大的关系，同样是美女，芭蕾舞出身的她就会给人大家闺秀的感觉。看看诗诗妈妈就知道好气质是多么重要了，不仅一生优雅从容，而且惠泽后代，培养了一个光芒万丈的好姑娘。
2.我撩的不是头发，撩的是你呀
我想在男生眼中，最撩人的姿势应该是这个了吧。尤其是低头，用手去撩起另一侧的头发。最是那一低头的温油有木有～～，即使是男神们看到这个画面，也忍不住内心荡漾了吧。
3.坐姿：
女神跟女屌丝的区别，看看网上盛传的地铁对比图就知道了。当然我们在约会的时候一般不会出现那种散漫的状态，但是坐下时正确姿态你真的get了吗？
1.双腿不要分开不要分开不要分开，无论是大腿还是小腿还是脚踝。
2.坐下之前，用手捋顺裙子。当然你穿裤子就不必了。但是约会难道不是穿裙子的好时机嘛～
3.坐下就餐的时候，不要耸肩，伸头。这是很容易就犯的，坐下时因为交谈会不自觉像对方靠近，怂起肩膀。正确的姿势是坐直，双肩打开，两手肘可以放在桌子下，双手放在桌子上，这样既不做作，自己也不会不自在。我是有次跟闺蜜一起吃饭的时候突然发现这姑娘变得优雅起来，看来看去才顿悟原来这姑娘开始恋爱坐姿都不一样了哇～～
4.把自己好看的侧面留给你的男神。虽说走路和坐在副驾驶上都是男左女右，但是不是每个姑娘的左脸都比右脸好看哇，但是挑选座位的时候你就有的选了嘛。这个时候记得把自己最好看的角度也顺带凹出来吧，不知道，回家照镜子练习去吧。
5.交谈的时候，可以单手脱下巴，看着对方的眼睛，微笑。真诚脸。。但是不要一直盯着看，交替着看看对方脸上的三角区域。据说，黛安娜王妃就是这样撩到王子的噢～
6.拿指甲盖那么大小的东西的时候，用大拇指和中指会比大拇指和食指好看。
表情管理：
面部表情很多时候我们自己是看不到的，只有通过别人的镜头，如果你给自己录一段视频，就会发现很多时候都有分分钟把把相机砸掉的念头哇～除非你的演技达到范爷那种程度，时时刻刻都在镜头下生存，已经能够360度无死角凹造型了，连表情都会轻松自如。这就是最美的状态。
平常可以对着镜子找找自己最美的表情，记住这个感觉，很快就会熟能生巧啦
同时要注意自己不自觉的小动作：
a.皱眉（有些人习惯性的皱眉头，时间久了会有川字纹显老显凶）
b.眯眼睛 ， 做这个动作的常常是近视眼的妹za们，但是这样真的很不好看，楼主上学的时候寻找来接送的爸爸时，这个动作就被爸爸get到并好好说了一顿。看不清楚就带上眼镜或者隐形，但是千万不要眯着眼睛，眼睛小了不说，还容易有鱼尾纹，况且一点都不好看～
c.抓痒 ，真的痒的话揉一揉好了
d.抿嘴或者向下撇嘴（这个是男票会出现的表情，因为这个表情我刚开始认识他都没觉得他长得帅，但后来才发现是美男子一枚，完全被掩盖了好吗？后来每当他这个时候我就用2的手势让他嘴角向上而不是向下）
e.大笑 ，开怀大笑很放松，但是如果你像以下这种情况，就尽量避免被男票正面看到。
其它不雅的动作就不必多说了，以上提到的只是大多数自己不自知的情况，仅仅是一些经验，欢迎补充～
正确姿势：
1.微笑：
小编拍写真的时候，摄影师一直不停的说，嘴角和脸放松放松放松～～～，天知道要怎么放松嘴角啊！！其实就是微笑就好了，不要假笑。想想开心的事情，嘴角微微上翘，眼神柔和下来，可以对着镜子练一下弯眼睛，不是有句歌词叫：睫毛弯弯眼睛眨眨吗？不用时刻星星眼，一连崇拜相，但是放松下来的微笑会让人觉得跟你在一起真的很舒胡～～
微笑的小技巧：
竖着笑而不要横着笑。用舌头轻轻抵住上颚，这样下巴自然而然就会变尖，脸型变小。
自信：
最重要的一点，有些妹纸都说有些动作太作，自己比较保守也不适应这样的举止。氮素！！！相信我，当你开始试图去改变并且练习的时候，一定要相信自己这个时候是最美的。fake it and make it，放下自己心里别人会怎么看的想法，别人会怎么看？你男票只会觉得美呆了。记得有一次我在家里练瑜伽，背挺得笔直笔直的坐在健身球上并没有看他，男票下班回来，进房间定定站了一小会，过来说，觉得你的气质好像林志玲～我就噗一声笑了～让他看到你美的一面，对他来说也是一种奖赏噢～～（ps：瑜伽也是一种非常好的提升气质的方法，买个瑜伽垫瑜伽球放在家里，没事时练一练，还能增进感情，这是不是小心机～捂脸～）
在家里做个拉伸什么的是不是也美呆了
自信的表现，从容的姿态，来自于心底的一份安全感，对事情的把握都在自己的控制之内，妥妥当当的安排好自己的生活，时间。一些很小的细节就能够帮助我们做到这些，比如：
收拾归正好自己的包包，不在公众场合在包里翻来翻去。
要知道，随身的包是一个女人随身携带的全部秘密呀，你的生活就在这小小的包里。我见过的一位优雅女性，让我从心底里佩服的成功女人，已经40多岁了，身材却保持的像20岁一样，穿精致的旗袍全身没有一丝赘肉，永远自带光环。结账的时候，从大包中掏出同款的小钱包，再干干净净的放回去，没有一丝一毫的拖泥带水，对别人投来的目光，坦然而且谦逊，让人过目难忘。
发现被别人看的时候，自信的回应一个微笑。这时候真的是自带气场啊～
女神的动图插入不了，这里借用一下小鲜肉的照片
优雅的女人不一定天生丽质，但举手投都流露出修养，智慧和大方。最后，祝各位小仙女们都收获一个更美的自己～～