丰盛日记20180405

今天清明节，如往年一样，天公落泪，我也待在家里没出门。

学习营养配餐七原则后，想搭配一份食谱，上周末没做，今天上午补上了。能量/餐次比/三大产能营养素供能比，都在合理范围。的确不错。如果未来有可能，我希望把配餐原则打造成一个工作坊，让疏离锅碗瓢盆菜市场的我们，在亲近/体验生活的过程中，掌握营养均衡的基本技能。

中午吃过饭，看到我们三人小群攒了一摞信息。爬楼去看，原来她们俩人走在了碰撞成长的关键节点上。我冒出了很多话，还有情绪。随即想单独给华云发信息，写完了信息，还没发送，自己乐了，看见我在告诉她接纳，本身却没接纳她。哈哈，好玩。我问自己“我发给她的信息，是希望达成怎样的结果呢？我情绪中有忧虑，我在害怕什么呢？我的行为，能达成我要的吗？能挽救我怕的吗？”自问自答之后，我发现自己需要做的仅仅是相信，全然接纳，包括碰撞全过程，相信自己相信她，耐心等待。于是，我继续去走我的健康之路，听岳大夫养生讲座了，呵呵呵。

出乎意料，华云的反思反馈超级迅速，让我感动到哭。听完2小时讲座，已经看到了她留言，那么勇敢地坦白自己，面对真实的自己。这是多么大的力量！生命的力量！师太说的“在繁衍和进化面前，生命是伟大的。”今天在华云身上，在我们身上，得到了精彩演绎。

今天还有个收获，我们发现常常陷入评判以及不该评判的纠结中。今天碰撞了一个游戏，今后我们用固定句式去度量评判，放下纠结，“你这样说我不舒服，我认为你对***做了个***的评判”。这个游戏的出现，让我立即有轻松感，不在意评判本身了。成效看后续实践，哈哈

我们在微信中举行了庆祝仪式，华云奖励了自己巧克力，我感受到她内心的喜悦，无比开心。同时无比感恩，她开始了我好奇地探索，看看外面的世界。

张玲一直在忙，在我们聊天结束后，她说来不及体会，感觉到烧脑/烧心。我知道，属于她的生命礼物和成长来了。欢迎欢迎！

三个人的小群体，一个人的成长，开启另一个人的礼物，循环起来，简直不得了啊，哈哈哈。爱你们！

一个有行动力，一个有思考力，我呢？负责抓礼包，哈哈哈，师太总结我们的组合，我今天体会到了呢，开森开森^_^