1，在古龙笔下，李寻欢凭着最快的飞刀，杀死了武功不逊于自己的对手。李寻欢所做的，不仅仅是快。他全程只用了一刀，一刀击中要害。
2，“青蛙”的概念是博恩·崔西（Brian Tracy）在《吃掉那只青蛙》这本著作中提出的，代表的是需要完成的工作。他是世界级潜能训练大师。博恩·崔西重要的观点之一就是，如果每天早晨你先做最有挑战性的事情，一天中其他的事情都会显得无比轻松。
3，英国管理学家查尔斯·汉迪曾经在书里讲过这样一个故事：他想去看望一位住在洛杉矶的朋友，但是总觉得下个月再去也行，明年去也行，拖了一年又一年。直到有一天洛杉矶发生了大地震，汉迪惊慌地拨打朋友的电话，一直无法接通。他立即买了一张机票，飞往洛杉矶。好在他的朋友全身的器官一件也没丢，两个人得以相见。
4，子曰：“君子之道，辟如行远必自迩，辟如登高必自卑。”（《礼记·中庸》）【译文】孔子说：“求取君子之道的办法，好比走远路那样，必须从近处开始；好比登高山那样，必须从低处开始。”
5，心流（Flow）出现时，一个人可以投入全部的注意力，以求达成目标。这时候没有脱序现象需要整顿，自我也没有受到任何威胁，因此不需要分心防卫，我们把它称为“心流”。 ——积极心理学大师 米哈里·希斯赞特米哈伊
6，要完成一件伟大的事情，两样东西必不可少：一是完美的计划，二是紧凑的时间。 ——美国指挥家 伦纳德·伯恩斯坦（Leonard Bernstein）
7，可能更重要的问题是：我是否对真正重要的事情，安排了适当的时刻？ ——彼得·德鲁克（Peter F．Drucker）
8，“做事靠系统，不能靠感觉”。
9，这个世界上的信息固然非常多，但终会被信息组成者宰制，这些人能在对的时间点，归纳整合正确的信息，批判性地思考，明智地做出重要决定。 —— 哈佛大学教授 爱德华·奥斯本·威尔森（Edward Osborne Wilson）
10，即使是在正确的道路上，如果只是待在原地，你也会被超越。 ——威尔·罗杰斯（Wil Rogersl）
11，脑神经科学家的研究表明，人类每次进行注意力切换时，都必须激活不同的神经回路。也就是说，切换任务需要启动时间。在密歇根大学的一个实验中，被试者要完成识别不同形状的任务和解数学题的任务。比起先完成一项再完成另一项的被试者，被迫两项任务来回切换的被试者，效率降低了50%。放下进行中的事情去处理新事，像兔子一样跳个不停，是高效工作的大敌。 培养把杂事立即收集起来的习惯，就是为了当有杂事和新任务涌入时，不需要切换任务。因为已经习惯了随手记录杂事，杂事一浮现，手中已经拿起纸笔或手机，记录下这件事，却不让它停留在脑中，念起即觉，觉已不随。
12，仔细估量自己想要达到的目标的重要性，以便使自己对该目标的关注既不超过也不少于它的实际需要。 ——古罗马哲学家 西塞罗（Cicero）
13，人生中一半的麻烦源于答应得太快，拒绝得太慢。 ——格雷戈·麦吉沃恩（Greg Mckeown）
14，在约束中能感到自如，那你就是自由的了。 ——罗伯特·弗罗斯特
15，信息和噪声（Signal&Noise）是时间管理一个重要的概念，我们需要信息来帮忙推动任务，但是信息里面若夹杂着太多噪声，那么决定下一步行动的时间就很长。
16，每年有52次机会检视自己，才能拥有真正幸福的人生。 ——松村宁雄
17，永远努力在你的生活之上保留一片天空。 ——普鲁斯特（Proust）
18，时间管理不是一门知识，而是一门知行合一的学问，一个自我管理的人没有一天从时间管理中停下来。认真做事情，用心过生活，这种不间断检视的功夫，不也和《大学》中的“苟日新、日日新、又日新”不谋而合吗？看来古人和今人都是在做好自我管理，只是情境和使用工具不同罢了。
19，我们的记忆是靠什么？靠事件。我们的生活是拿事件来做标志的。它们仿佛是路标，路标之间却是一片空白。 ——格拉宁《奇特的一生》
20， 《金刚经》中有一句话：念起即觉，觉已不随。这句话的意思是，当念头来的时候你就去觉察它，当你觉察它的时候就不会那么容易跟随它被它左右了。这个“念”，指的是情绪情感，这个“觉”，指的是觉察。
21， “得志泽加于民，不得志修身见于世” 出自《孟子·尽心上》。见：通“现”。意思是：得志的时候，要将恩泽于百姓，不得志的时候，要修养身心，将自己的高尚品德展现于世。此二句表达了作者的济民利国之志。
22，令狐冲学会了独孤九剑，可以在对手出招的瞬间发现破绽，攻击破绽，从而逼得对方只得回防，根本无从出招，因而达到“只进攻，不防守”的境界。
23，排除所有不可能的因素，留下来的东西，无论它看上去是多么地不可信，但它就是真相本身。 ——柯南·道尔《四签名》
24，因为员工数量巨大，工具需要学习成本低才能向下复制。
25，《习惯的力量》将它分为三步：固定暗示、固定行为、固定奖励。 意识到习惯才是人与人之间差距的根源，意识到习惯贵在固定地重复。
26，我一直重复同样的事以求精进，我会继续向上，努力达到巅峰，但没人知道巅峰在哪儿。即使到我这年纪，工作了数十年，我依然不认为自己已臻至善。 ——寿司之神 小野二郎
27，收件夹就是昨天积累的电子邮件，笔记，电子文档，工作日志，检视并加入下一步行动中。
28，交流，学习和写作是我追求智慧和个人发展的方式。
29，一天工作的开始之时，一个优秀的时间管理者要做的第一件事，是清空自己的收件夹，我的收件夹里包括了微信收藏，笔记，电子邮件，电子文档，检视日记。这些都是所谓的麻烦但又重要的事，我们要学会批量处理这些小的事情。
30，晨礼，就是早上的一连串固定的任务。打开自己的晨间清单，包括晨间日记，检视昨天。看日程表和待办清单，抓重点，运动，洗衣服，喝水，买早餐，检查出门要用到的东西，和好友互道早安。
40，在时间管理上，我们需要做记录，了解自己平常是如何运用时间的。知道自己会在什么时间段和做什么事情上浪费时间，又会在哪个时间段高效的运用时间。充分的认识自己的具体方法，就是为自己的时间使用方式留下记录。
41，长期记录，就会训练出对时间敏锐的感知力，知道自己在做一件事上大概要多久，这种感知力对我们的帮助很大。很多时候不了解时间管理的人，常常迷茫于自己的时间为什么悄无声息地流逝了，也不知道完成一件事情自己大概要花费多少时间才能完成。而拥有感知力的人就能心如止水的度过这段时间，他们更善于安排自己的时间，知道自己的时间花在了哪些地方，这都是有迹可循的。
42，SWEET是“Stop Working on Everything Else Time”的首字母缩写。它的意义用中文完整地表达就是“设定一个提醒自己切换的闹钟，在真的去做下一件事情之前停下现在的工作”。
43，虽然很多人会在焦头烂额时，憧憬效率的提升，但他们只寄希望于发现并用上更好的促进自己工作效率的工具，而不是更新自己的方法
44，现代工作者面临诸多无形挑战：社会变化速度快，选择太多，人们像踏上了跑步机无法放慢脚步；时间被大量信息切割（社群、邮件、会议、对话、文件）；追求工作及家庭生活成功的标准很高，做不到时感到非常挫败；虽然事业上很成功，但家庭亲密关系受到挑战，等等。看似混乱，而秩序也正在这混乱中产生。
45，除了写日记，有人通过冥想，跑步，或是清洁卫生也可以达到检视自己的效果，这些过程同样可以让我们的思绪沉淀下来，让人专注于自己当下重要的事情上面去，摒弃一些无关痛痒的东西。
46，参考资料库，看起来是不起眼的静态资料，但是研究时间管理越久，越发现这是决定品质的关键所在。企业员工的每日工作成果沉淀下来，善加利用就是黄金。
云端同步更是一大突破，让不同设备可以同步。因此，除了学位证和法律文件，基本没有需要长期保存的纸质文件资料了。
47，S：Schedule日程表，把事情放入日程表，或者确认日程表原本的日程有没有和新日程冲突，或某个时间要采取某项行动。
T：Task任务清单，这个微信行动应该归入某一人物之下，并将这件事加到该任务的清单之下。例如可能是某一专案下积累的一个新的小任务。
A：Action行动清单，这个行动不属于任何任务（或还没有定案），就放入行动清单。
R：Reference参考资料，如果这则信息以后会有参考价值，就放入自己的参考资料库中。
48，我从2006年1月6日开始写晨间日记，转眼已经过去十年了。而这十年刚好是我从36岁到46岁的阶段，事业打拼、孩子成长，我利用晨间日记记录下我和家人生活的点滴，是人生中珍贵的资产。 写日记对我而言，已经成为生命中的一部分。每天清晨，我会打开印象笔记，开始写晨间日记，在窗帘透进来的曙光中，只聆听键盘敲击及内心对话这两种声音。而每周每年的坚持检视，帮助我归纳整合信息，做批判性的思考，不断升级自己的人生操作系统。每一次阅读日记，都会觉得好像面对一个不太熟悉的自己。
高价值工作和发挥个人优势的工作是高度统一的，对我来说，创作（写书、写文章、制作讲义）、准备演讲、整理和他人一对一的谈话记录、读书、玩新APP（对我来说好APP就是一本好书）、慢慢写日记，都是高价值工作。这些工作我做起来比一般人做得好，并且会让人生积累到更高的层次，因此应该花费大量时间在上面。
十年前，我开始写晨间日记，是受到日本佐藤传先生《晨间日记的奇迹》的启发。佐藤先生使用Microsoft Excel写日记，我依样画葫芦也建立了自己的Excel日记模板。写了几年，Excel档案竟超过200MB，开启变得十分缓慢，后来非常遗憾的是，因为数据故障，有几年的日记竟然无法打开了。于是，我从2013年开始改为使用印象笔记写日记。