一名普通的31岁企业员工 记忆力训练心得

我从毕业以后很少看书，专业的知识虽能够应对工作中的问题，但没有思考过如何提升自己，自从前两年工公司要求去考造价师证书，才重视起来。经过两年的努力，终于考过了造价师，内心多少有些成就感，今年想再考取消防工程师的证书，看过书后觉得需要记得东西太多了，也在网上搜寻了很多记忆的视频，基本上是千篇一律的方法，所以自认为也了解学会了，但是应用到实际时却没有什么效果！

实际上，记忆力方法非常棒，但是只有不断训练实践，才可以真正应用。就像我们学习游泳，只知道方法是远远不够的，要亲自去实践，才能真正知道记忆法的好。想要实践应用记忆法，还要打牢基础，强化联想能力。就好比，学习数学，至少要背会小九九，才可以。

我是通过记忆力训练小程序训练的！好的训练系统，可以锻炼记忆的联想能力。大家都知道，运动员之所以取得优秀的成绩，离不开坚持不懈地训练。大脑的训练亦是如此，只有多思考，多联想，多训练，才能将图像记忆能力真正掌握。以下是训练中的通关要过的几个关卡，分享给你。

1、骨肉十图

第一关，将图像产生关联，记忆图像的先后顺序，初学时需要将图片加强记忆，在不了解110图像时，以为这只是单纯的图片，没有想太多，但第二天学了图像串联及图像主动动作后再练习骨肉十图，才能起到真正的练习效果，虽然动作连贯上费的时间比较多，但确实能提升自己的想象力，需要多多练习。

2、细节观察

这一关较为容易，先根据后面的材料对图像进行熟悉和记忆，对图像大体了解，再根据关卡练习，找出图片的数字。这是了解图像与数字关系的最基础的方法，这种锻炼也很简单，容易造成追求速度的错觉，稳扎稳打，夯实基础才能在后面关卡中应对自如。

3、图像密码

这是对细节观察的一种印证，也是后面关卡的基础，是比较重要的一部分，看着图像找到对应的数字，在记住数字的同时，还要比划出图片中数字的位置。我的记忆方法是在脑中将整个110数字按顺序逐个回想，遇到不记得的记录下来，整个110数字桩都过完后，再重新背那些不记得的数字桩，不会的或容易忘的多次复习。

4、数字想象

这一关是根据数字选择图像，如果前几关做好的话，这一关相当容易，就如同做三选一的选择题，看见数字就想到对应的图像，想不到的图片在看图选，一直为追求时间所以看着图像选，速度或许更快，轻松完成关卡，但是下面的关卡就会很吃力，通过教训知道自己训练的错误，偷懒只能让自己付出更多的努力去追赶。

5、数字记忆

这关考验的是数字转化成图像，再通过图像连接，再转换成数字的过程，对我来说是最难得关卡，在数字转换的过程中总是记不住图像，越急越记不起来，研究了两天才勉强通关，第二天又忘记了一半，请教了方法后，也认识到自己在数字想象中偷懒造成的后果，需要在今后多多练习。

6、生肖记忆

生肖记忆这关比较简单，由于接触比较多，个数也少，记忆起来很容易，数字和生肖的转换比较顺畅。但是在记忆过程中还需要注意，记得时候要记清生肖的动作，以便更好地联想记忆。

7、生肖宫殿

这一关考验的是图像之间的联想能力，将对应的生肖与后面的图像发生了关联就行，由于是常见的动物，生肖记忆时也记忆生肖动作，关联图像的时候比较顺畅。

这只是开始，并不是结束，通关只是认可自己能做到，熟练上还差的比较多，需要今后每天都要练习。不去考虑简便方法，或许当时能应付过去，但后面的学习就会很吃力，自己研究或许会成功，但需要付出成倍的努力，才能更好地学习记忆。

通过短暂的几天学习，感受到这里内容丰富，虽接触冰山一角，却让我受益匪浅，好的记忆方法，也需要不断地去练习，虽然开始比较慢，但每天要坚持训练，不断提高自己，同时多抽出时间学习思维导图，尽快地把学到的知识应用到学习中。

（来源：大脑时代教育，编辑：记忆魅力）