从北京参加完方糖故事学院的“故事疗愈师养成工作坊”归来，至今天，整整第21天。
选择在今天，对四日课程做一个回顾与复盘，对这21天的落地练习做一个总结与梳理，是因为我完成了第一个21天书写日记。我相信“21天法则”，经由这21天的重复已形成初步习惯，我期待自己把这一段历程，变成一份礼物，反向滋养下一个21天，直至变成我的稳定习惯。
一、带着期待，出发
在此之前，我通过周志建老师《拥抱不完美》、娜塔莉《不安的时候坐下来写》、马冉冉老师《越书写越明白》等书籍，历经了一年多断断续续的自由书写练习。
也在方糖故事学院创始人张伟老师来东莞的一场示范后，带领了四场线下方糖读书会。这是一种把“静心冥想、慢读、自由书写、说故事”融为一体的线下人文读书会，不仅参与人在温暖安全的团体中被看见被疗愈，带领人更得滋养。
我在带领过程中看到：方糖读书会流程熟练后带起来很轻松，但如何保持临在、说故事、听故事与回应故事，不轻松，这需要极深的功力与智慧，需要极强的同理心与疗愈力。
得知冉冉老师暑假将开办故事疗愈师工作坊，毫不犹豫报了名。
8月9日-12日，北京，我与来自全国各地三十多位心理咨询师、读书会带领人、正面管教讲师、绘本馆馆主……一起，学习了四天叙事。
二、四天做了什么?学到了什么?
1、四天里，体验和学习到了各种静心冥想。联络内在小孩静心、单张塔罗静心、舞动静心、stop静心、寂静之舞静心、书写静心、拥抱禅静心……不仅仅是那四天特别的宁静，回来的这些天，外在虽然一直在忙，心底却无比的宁静与安定。
2、用禅塔罗牌、红花卡的“意象”深度说故事。不是第一次接触表达性艺术治疗，却在冉冉老师的讲述中，有了彻底明白的感觉：我们对过去经历的解读和讲述，是可以改写我们的生命走向的。故事经由案主提取和讲述，会像镜子一样，直指他当下的状态。咨询师和带领人，接受他当下就是这个样子，引领他为自己赋能，挖掘和确信他内在深处真正的声音，不拯救只唤醒，不同情只慈悲，不卷入只陪伴，就好。在这个环节，一位同学的姓名故事，至今想来仍然唏嘘。
3、自由书写练习：个人史诗及家族脉络梳理，“潜意识里木马程序”的清理，与内在小孩和解的白光瀑布疗愈……等。依照很多书写课题，我都完成过了的呀。但是在工作坊现场书写，很多新的内容被挖掘出来。视频故事，让我们看到原生家庭对一个人的影响，在冉冉老师的解读中，在小伙伴们的讨论回应中，更加清晰了然。
4、故事疗愈个案观摩及练习。穿插在课程中的大量个案，冉冉老师展现了深厚的心理学功底。我更是在一位小伙伴的个案中，看见了父亲的爱。“记不得的事情对一个人影响更大”，如何化解?庆幸自己在这个能量场中，带出了潜意识里已逝多年的母亲说过的一句话，顺着冥想与书写，挖掘出了生命底层里对父亲的看见。
真的不容易，我以为我已经学了这么多年，清理和疗愈的差不多了。庆幸自己一直在路上，也没有无意识地跟随旧有模式乱活一通。
课程当晚我跟父亲通了电话，第一次表达了感激与爱。回来的这21天里，我感觉生命从来没有这般安稳过，更是带着这份清明与觉察，把所有在心灵成长、觉醒过程中所学到的东西，真正有力量在每一个当下活出来。
5、故事疗愈师的人际界限、回应故事的基本伦理原则。无论是开场的访谈视频，还是个案当中的示范，冉冉老师精准的解读措辞、真实的情感流露、强大的情绪感知能力、抓取故事关键线索的同理心，都一次次让我触动及震撼。这不是哪一本书上学来的，是在几百场线下读书会带领中，几十期工作坊课程中练就出来的。我期待自己有这样的助人能力，我愿意沉下心来练习。这21天，我在有意识地收集整理叙事方向的疗愈个案，接下来我会在方糖读书会带领中，持续地精进。
6、尤其记忆深刻的，是在课程结束时，我们一起朗读证书上的那段话：
感谢您，把自己真诚勇敢地带来，让我们共同体验并创造了这期课程。欣赏您，真实书写，悉心分享，这一份全情投入，代表您对生命临在、用心、款待、清明的姿态。期盼您，回到生活里继续创造，成就您自我风格的“说故事”疗愈师。祝福您，把在工作坊所体验到的领悟到的，活出来，以此示范“故事”的可贵。
如此独特的结业证书，如此有仪式感的承诺和宣告，喜欢。
三、这个21天里，我收获到了什么：
1、心，非常的安稳宁静。不再寻找了，从身体（舞太极）到心灵（自由书写，阅读），持续去做，每天，每天。
2、思维，高度的觉知清明。拖延症，囤积症，隔段时间就冒出来的低落情绪，没有了。写出了多个限制性信念，做到了时时转念。工作再忙，闲暇时间也探望和梳理了几段关系；处理了几件积压的不紧急却棘手的琐事；集中五个小时读完收藏夹里所有的文章；整理好散落各处的书、主题阅读两个系列并写了几篇读后感……生活就在这些细节里，有了鲜活的张力。
3、准备做的：正常工作以外，开启新一轮方糖读书会带领，每次结束必复盘。把四日故事疗愈师所学，活出来，用出来。
九月，加油。
